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413大家有没有发现，我们总是在跟随思潮变化而发生变化，爱自己这个概念如果放在十几年前讨论，只会被嗤之以鼻是毒鸡汤，而如今却一跃成为全球播客的热门话题。自我成长、内心强大，慢慢成为当今人们最想要达成的终极目标，但在这种虚无的概念里，我们到底如何切实地活？
本期爱自己时刻：
4:25 社会意识形态变迁史：我到底要怎么对我自己
17:05 不同阶层的人爱自己的方式不一样？
22:18 每天多给自己一点点
23:44 面对困境，只有自己才能对自己更好
27:58 不开心是一天，开心也是一天
30:40 爱自己前先了解自己
34:40 吃不到葡萄说葡萄酸
37:58 年轻和年长时，爱自己的的行为有所不同
41:30 学会和自己对话，在别人面前管住嘴
47:23 珍视自己的作品
52:20 爱自己要有雷霆手段
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