这一集我们来忏悔了！ 究竟是什么原因，让我们渐渐在做成年人的过程中迷失了“初心”，小时候我最看不上的就是爱说教的大人，每天教我做事，但他们自己又有多成功？凭什么教育我？后来长大了，发现教我做事的人已经不局限在家庭中，居然到处都是，上了网以后更是不得了，到处都是说教怪，虽然网络里已经出现了“老登”、“中登”等讽刺字眼，但并没有起到任何作用。 可是等一下！怎么一不小心，我也渐渐融入其中，开始给别人说起了大道理？难道这就是人长大的必经之路吗？ 而且还不止这些，渐渐更多的陋习也会显露出来，那些无法控制的，专属于成年人的“病”，似乎越来越多。本期我们就来聊聊自己是如何慢慢成为自己曾经讨厌的大人的，也许有的可以改掉，有的则出于无奈。 感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对女性感受以及本期节目的大力支持！ 谷雨和中国妇女报、北京幸福公益基金会联合发起#她的感受，无需妥协#公益计划，呼吁正视和尊重女性感受的同时，也面向所有女性开通了一条【女性感受心理咨询公益专线】，为女性感受提供了一个安全、专业的情绪出口。 这个公益热线咨询服务覆盖一整年（2026年3月-2027年2月），面向全体女性免费开放。无论你在任何时候感受到不适或需要帮助，都可以拨打这个热线电话：4000-100-525，拨1 按语音提示转“女性感受”心理咨询公益专线。 皮肤是我们最大的器官，无论是在情绪还是在肌肤上，谷雨都在践行让女性感受无需妥协的理念，无需让皮肤强行去适应护肤品，牺牲皮肤健康，就能获得一份更安全更具有确定性的抗老答案。 欢迎大家去购买节目里提到的谷雨细胞泌素系列产品，给大家提供一种治愈的护肤体验～ 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【M字闲聊】领取专属加赠 淘口令 37￥0Lw4gxGHOcq￥ https://m.tb.cn/h.85ndekf MF937 M字闲聊听友专属 H5链接 https://equity.tmall.com/tm?agentId=9d4543f0948246b3&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2877732&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 记得下单和客服备注【M字闲聊】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

朋友们！这一集我们终于可以大声说出小s对我们说的话了！自从节目获奖得到一些小小热搜后，我们就得到了持续性的关注，当然也包括了蔡康永和徐熙娣！但这一切源头都是因为今天的牵线人王加一，他帮助我们把谈及大小s的节目发给康永哥和小s听，再把康熙两个人的善意带回来，这是一次爱的传递。 那这件事的始末到底是怎样的？康永哥为什么发了ins和小红书帮我们宣传？小s听完又说了什么？你必须听听看！ 这一集，我们一定要感谢王加一的帮助，他是这么有爱的一个人！ 并且他在节目里也唱了自己创作的歌，《走，去散步！》 这样长得帅又有爱又会创作又会唱歌的艺人实在太难得，感谢我们因为爱汇集在这里，也希望大家多多支持他！ 王加一的抖音&小红书：王琦柚_王加一 欢迎购买我们的最新周边LOGO短袖，黑色与白色都很美，而且图案都暗藏玄机哦！穿上身找到一样喜欢M字闲聊的朋友吧，毕竟大家都是同一国的！ 目前都是现货哦！详情请扫码下图查看： 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

夏天来临，它似乎总是因为气温而让人变得焦躁，记忆里它总是代表着汗湿的衣裳、湿答答的头发、无法行走的户外……但儿时的夏日尖叫玩耍也是真实的，是不是人长大了，才觉得无力焦虑，顺便赖给了夏天？ 这一集我和迷路好好聊一下如何在夏天找回那个快乐的、充满能量的孩提时的自己，发现那么多充满能量的所谓的“方式方法”，都是一些美好的生活瞬间，朋友、城市、运动、旅行，每一个看似平淡“老套”的元素，都组成了新的你我。 本期节目是与国产皮具品牌裘真联合呈现的夏季共创节目。今年夏季，裘真发布了多款新包，欢迎听友们到店试背或前往裘真官方旗舰店 -关于裘真- 裘真是专注于水染植鞣皮的国产皮具品牌。裘真秉持「自然、无为、执真、相伴」的品牌理念，坚持采用「水染植鞣工艺」，保留皮料天然纹理与本真之美。随着使用，裘真皮具将逐渐形成独一无二的「包浆」——质地更软、色泽更深、手感更润，成为使用者生命痕迹的见证者与陪伴者。 我们相信，好的皮具与人一样，在时光中自然生长，愈久愈有魅力。 你有哪些夏日能量恢复的小妙招？欢迎在评论区留言，分享你的自在片刻。我们将选出3位听友，送出由裘真提供的惊喜礼物一份。 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 [0]

这集我们迎来了一位大咖嘉宾，大家都非常喜欢的野生珍妮来了！ 微博时代，珍妮就带给我们非常多快乐，她的随性自然，不做作又纯天然的幽默总能让我们捧腹大笑，我跟她说，要不是我们节目到了三十万订阅都不敢找你，因为你是这么大咖的博主诶！她尖叫回复说，救命不要这么说！只要不是聊那种特别正经的上价值观的话题我都能聊！ 这一集我们闲聊到她的爱情、事业和过往的人生，也聊起我们曾经在同一家公司的时光，那几年算是互联网语言环境最好的时候，大家有心而发地想在网络里真诚表达，也想要被看见。如今虽然说话尺度越来越小，但我们仍旧希望在这集节目里传达出闲聊的轻松感觉。 通过和珍妮的聊天，我们也发现她的内心世界，原来生命里的一切轨迹，都是发乎于自然的，没有多想过任何事，这完全是和迷路和我截然相反的思维方式，真正的chill，原来是这么简单。 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0]

在离开上海之前，我们聊了一下关于上海的一切，嘉宾苏无力是来旅游的，迷路在上海短暂住了一个月，我住了好几年，三种居住方式都对上海产生了不同的视角和感受。 2012年，我第一次来上海，那时候觉得上海真是别致，朋友的一双昂贵鞋子都引发很多遐想，和这座城市一样，可望不可及； 2013年底，我终于搬过来了，那时候很穷，对上海没什么探索，只想挣扎着活下去； 2016年我离开了，但2019年再次回来，上海已经完全不一样，摩登时髦似乎已经不足以形容这座城市，虽然在这里这么多年，没有得到所谓的归属感，但也得到了很多我想要的东西，无论是经历过的人还是踏足过的地点，那些鲜活的记忆总会让我觉得没有白来一回。 如今我又要离开了，很难不回味一下这些年的生活滋味，虽然网络里的一部分声音是嘲讽它，它的“做作”、“沪币”，它令人自卑它充满了主理人，但总有什么是可以切身体到的美丽吧，不然如何让这么这么多人前仆后继？ 很多人说我还会回来，来还是去，那对我来说早已不算是一个困难的问题。 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

奥德赛话题似乎已经有点退流行，我们经常在话题已经微过时后进行一番思考，到底奥德赛时期真的那么重要吗？又或者是一个新的骗人对号入座的名词？人活在世上总是要经历迷茫和漂泊的，谁不向往一生顺遂平安的人生呢？我和迷路其实在往期节目就有谈及过这个话题，起初是有点“不屑”的，但是聊了这集慢慢觉得，原来我们活着就是“与奥同行”，根本就是每个人都有自己的奥德赛，甚至更可怕一点，我们根本活在甘露寺时期好不好（有点夸大）！ 今天我们就好好聊一下这个概念是不是真的值得我们那么在意，以及到底什么才是不奥德赛的人生，在不知道自己要什么的时候人当然总是茫然，而我们真的会知道自己要什么吗？ 不管怎么样，我今天可是没在奥德赛时期啦（年纪不在范围内了嘿嘿）！ 感谢 专研高品质舒适感的她研社 对本期节目的赞助。 她研社，舒适刚刚好。 她研社【均衡力】用“刚刚好的舒适”，无微不至的关怀，给身体最恰到好处的健康守护。 【她研社均衡力】卫生巾采用弱酸面层，温和抑菌。有效缓解闷敏痒问题，守护经期健康。 复制以下淘口令链接，上天猫/淘宝粘贴获得M字闲聊专属优惠券，了解产品信息： 97💲kzBCgl6lYsl🔐 https://s.tb.cn/h.RwcqfRu MF937 小宇宙专属她研社79元任选3组2 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

我们的好朋友苏无力又来咯！说过无数次退出但依旧被我逼迫录音，一起来聊聊我们的少女少男时代，那时候的我们为什么会有了文艺的人格？为什么那么喜欢阅读？为什么总觉得自己是小众的？总之青春时光里的过往总是那么精彩又细腻，不得不让人感叹，那时候真美好啊，不管什么都能让心情激荡，原来我之所以成为今天的我，都是这些累计起来的啊！ 也欢迎大家来看看我们节目的新周边，只需扫下方二维码，即可查看购买链接和详情哦！这次的周边真的很有意义！ 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

M字闲聊首款logo周边上线啦！本集由于急于上线未能介绍，下集会在节目里好好聊聊我们的新周边有多好！心急的朋友可以先来下单哦，第一批数量有限，第二批要等一个月咯！详情请扫码下图查看： 控制欲似乎是人们逃不过的一种欲望，那种掌控生活里细枝末节的爽感、他人按部就班的安全感，都让我们或多或少地受益过，但这一切真的那么重要吗？事情脱轨后世界会坍塌吗？不受掌控是不是就说明情感关系浓度不够？ 除了自身的控制欲，从小到大被控制的事也比比皆是，我们难逃被亲情、教育、爱情的掌控，或许这是人类的一种隐性法则，遵守与不遵守，全凭当下的能力是否可以与之抗衡。 这一切都引发我和迷路的思索，所以有了今天这一集，但我们仍旧希望是以幽默轻松的态度来看待很多看似”苦大仇深“的过往，既然已经过去，何必再度委屈。也因为渐渐发现闲聊到无边无际，我们的思维可以跑出去很远，那些过往的细小的故事，也像没有线的风筝一般逍遥自在，无法掌控，所以这一集我们没有来做时间轴。 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

阿那亚戏剧节×小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的“戏剧”时刻」，邀请7档播客，从日常、声音、影像、文本等不同入口走进戏剧，拓展戏剧节的边界。 本期播客是企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请。戏剧从来不只发生在剧场里，生活中那些比剧本还离奇的遭遇，那些事后才意识到“原来我当时在演戏”的经历，都是生活悄悄写下的戏文。本期节目，就让我们一起捕捉日常生活里的戏剧性瞬间。 本集抓马时刻： 00:48 生活中我时时刻刻都想演 09:40 幻想自己是王菲MV女主遭遇现实打击 10:59 内心戏也可以显化吗 12:50 戏瘾大发加入小孩玩过家家 14:05 影视歌的影响更让我大演特演 18:06 以命相胁不分手 22:55 分手仪式感：ktv唱大戏 28:20 失去戏剧化的人生索然无味 36:08 把自己当主角演习=伤害配角吗 36:27 逼着出轨的对象出柜 43:45 减肥男友不然吃包子，我立刻离家出走 46:16 隐藏恋爱痕迹，其实证据就在最显眼处 50:06 结婚前夜，前男友找上门 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

每次我们决定做影视单集的时候，都说明这部电影打动了每一个主播，我们会在微信群里畅聊它的每一个细节，以及带来的美好意义。《给阿嫲的情书》就是这样一部电影，其中的温柔似有一种魔力，看时虽伴随泪水，电影散场时却另有一番瑰丽畅想，令人久久难忘。 本集我们来聊聊这部如月般有力量的美好电影。 本集写信时刻： 00:28 好朋友为好电影而相聚：被阿嬷迷住的一个月 主播是电影投资人？ 主播和导演曾因为电影相识 10:25 深耕潮汕题材电影的导演 13:01 电影的气质宛若一捧月光 许多情节与月亮有关，电影中却没有月亮的镜头 电影的精神恰似月印万川 18:44 侨批中的文字与中国古诗词的互相印照 信中的悲欢离合与天涯此时 24:00 不论男女老少，总有一种情绪可以打动你 26:10 三位主角，从名字开始千丝万缕的联系 26:54 是叶淑柔也是玉娇龙 31:32 南枝：侠女的纯粹无关爱情 40:11 串起两位女主的木生，是下南洋精神的缩影 45:41 导演的技巧与手法 寥寥数语立起配角的形象 不断设置悬念引人猜测 艺术创作者的取舍之间 56:32 让南枝决定假扮木生的一场戏 58:54 讨论阿嬷的播客必须有潮汕话 60:00大情大义与小情小爱 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

大家有没有发现，我们总是在跟随思潮变化而发生变化，爱自己这个概念如果放在十几年前讨论，只会被嗤之以鼻是毒鸡汤，而如今却一跃成为全球播客的热门话题。自我成长、内心强大，慢慢成为当今人们最想要达成的终极目标，但在这种虚无的概念里，我们到底如何切实地活？ 本期爱自己时刻： 4:25 社会意识形态变迁史：我到底要怎么对我自己 17:05 不同阶层的人爱自己的方式不一样？ 22:18 每天多给自己一点点 23:44 面对困境，只有自己才能对自己更好 27:58 不开心是一天，开心也是一天 30:40 爱自己前先了解自己 34:40 吃不到葡萄说葡萄酸 37:58 年轻和年长时，爱自己的的行为有所不同 41:30 学会和自己对话，在别人面前管住嘴 47:23 珍视自己的作品 52:20 爱自己要有雷霆手段 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 [0][0] M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

本集我们又来到0压力单元好物分享，最近实在思考太多有的没的，有点过载，但总算用到喜欢的小物件会提升幸福感，让这种思维压力降低很多，废话不多说，让我们看看今天都有哪些美好的小物~ 本集好物时刻： 01:24 天后同款：在外卖软件两元get 06:31 干眼症和视疲劳好物 15:18 蚊子从爱我变成讨厌我 19:12 颈椎病的全方位治疗：按摩、运动、烤灯、正确坐姿、读写板 29:00 是什么让我在生日宴大放光彩？ 37:05 比舒痕膏还厉害的祛疤妙招 39:00 国货崛起：超自然散粉膏 40:55 可爱好用的文具 42:57 注意力不集中却考上C9的学习小妙招 44:43 从审美提升到生活质量提升 顺便公布下听友群不再扩建，请大家不要再加微信啦！我们的精力有限，未来如果有能力了再建群哈~！ 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

本集我们来聊聊人生里一些非常微妙的决定或缘分，让人生都发生巨大的变化，有的人可能因为一道数学题就上了更好的大学、有的人则因为没有走那条常常走的路就规避掉一份孽缘，总之那些细小的，看似微不足道的决定，就这样引起了我们生活里的蝴蝶效应。 本期微妙时刻： 00:26 投稿小程序的听友来信： 姚木兰的一次小选择改变了一生， 我的一次小选择让高考多了十分 4:29 两位音乐家的传奇人生：从流浪到传奇音乐家，从卖唱到皇后 16:56 赛末点，决定人生的事情有时充满随机 18:42 以为是一件小事改变了生活，其实是一点一滴的影响 26:24 两位主播的认识其实也充满巧合，也许一念之差彼此的人生就没有交集 35:53 朋友因为与我们相识，无意间改变了自己的人生 46:01 学乐器对我的人生带来了意想不到的影响 50:01 玩游戏竟然让我事业爱情双丰收 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

低能量话题鼻祖是谁？当然是M字闲聊，继上次聊了低能量人以后，我们得到很多肯定，大家都说很有共鸣，那这一集聊聊低能量人的微微提升能量方式，毕竟春天来了，我们总要活下去！即便是浅浅地活，微微地动，也需要聚集一点点些微的能量，让自己如常生活。 本集能量时刻： 03:22 低能量低精力？先自查身体！天呐，原来我从小就注定是低能量人！ 但低能量人也需要微微提升： 09:33 像吸血鬼一样吸取别人的能量： 刘晓庆的语录和刘晓艳的经历 24:08 低能量高敏人，请拿起笔记录下一切吧 写下来可以清空大脑、整理思绪 写每日计划、记账、设计自己的奖惩措施 激励自己的图片： 用几个小问题做每日整理，可以制作自己的版本： 念affirmation让自己充满力量： 购买的各种电子漂亮本子： 也可以制作自己的版本： 37:05 和喜欢的人约会，迅速让自己充能 40:39 一周3-4次的绿色时间 42:42 如何解决启动困难 48:07 睡眠是能量补充的关键，如何稳定早睡早起 53:09 戒掉手机就能干更多事情，管理娱乐型APP 在这里可以找到主播： 迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~ M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

本集我们来聊聊比较细微的嫉妒，来自听友的投稿，她说自己会嫉妒伴侣。 由此展开，嫉妒朋友和那些八竿子打不着的人大家也都有过吧？那这些情绪是不是被放得太大了？难道嫉妒一个人，我们就成了灰姑娘的姐姐那么阴暗吗？ 本集阴暗时刻： 1:08 我嫉妒她 -她凭什么比我顺利？ -他凭什么比我赚得多？ 6:46 嫉妒的天秤在哪？ 10:40 家长也会嫉妒孩子 14:33 嫉妒朋友比我成功，真的很阴暗吗？ 26:20 假友谊，真嫉妒 -摆正自己的位置很重要 36:42 怎么会有人嫉妒王菲啊？ -嫉妒有钱人 42:14 嫉妒陌生人的我好可笑 -宿敌最了解我 -嫉妒是一种超在意 54:35 恨是嫉妒，爱也是，没必要放大自己的阴暗 感谢更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！ 我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。 想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【逆时针】 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买2、找客服报暗号【M字闲聊】领取专属加赠 淘口令 98￥JNit54PZgOv￥ https://m.tb.cn/h.inkLRzX MF278 M字闲聊听友专属 H5链接 https://equity.tmall.com/tm?agentId=9608b4260e2c48ec&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2839416&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 记得下单和客服备注【M字闲聊】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ 在这里可以找到主播： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~ M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！