EP.20 能量加油站 | 工作与生活的平衡

转眼间五月份也迎来倒计时了，马上迎来更加温暖的夏天了! 不知道大家更喜欢夏天的阳光，温暖，和活力，还是更喜欢冬天的落雪，冷清，和缓慢~☀️❄️

work-life balance这个词想必大家都不陌生，但是要真正做到平衡生活和工作是很难的事情。有些人认为工作是为了拥有更高质量的生活，而有些人则觉得工作就是生活的一部分，所以生活是为了工作。潘潘和栗子认为工作是工作，生活是生活，这两者不应该混为一谈。同时，work-life balance和我们的心理健康以及精神状态息息相关。我们如何平衡工作与生活之间的节奏也和如何保持边界感有千丝万缕的联系。

本期重要时间节点指路：

03:37 什么是work-life balance?

06:42 潘潘硕士期间的work-life balance

10:33 栗子的work-life balance

15:48 栗子和work-life balance的挑战

24:28 独处的重要性

34:00 潘潘妈妈的睡前关机小习惯

37:00 划分优先级的重要性

45:33 撒花结束！