从“想要”到“做到”,科学喂养大脑,找回你的行动力

在学习计划不断被打乱的日子里, 幸好有阅读帮我找回了正向的心态和被消耗的心力. 我发现通过科学的方法, 是可以慢慢找回专注力和行动力的. 不仅如此, 通过学习, 一个低能量人还学会了重新分配能量, 更高效地完成任务和自我进化.

这一期,就和大家分享一些我切身实践过且从中获得帮助的方法和心得, 让我们一起科学喂养大脑, 温柔对待自己, 从一件小事、从这个当下开始, 慢慢让行动力的枝桠长回自己的身体.

01:37 思考两小时, 行动五分钟——深度思考帮我高效完成任务

07:21 科学喂养大脑从自我暗示开始

14:17 给大脑吃点好的, 用“内容”和“知识”取代“资讯”输入

22:50 自我进化第一步——掌握知识, 而不是看到知识

30:33 终极愿力会带你成为真正想要成为的自己