32【工位小睡冥想】碎片时间深度放松 快速恢复精力

工作时，大脑会始终保持开启状态。

不停回应、切换、判断、处理。

就像电脑同时打开太多窗口。

即使什么都没做，

系统也会越来越卡。

而现在，

你可以允许自己，暂时退出这些窗口。

让你的大脑和身体，

进行一次短暂的“充电”。

关于主播：@黑走不怕黑

哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。

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