65. 关于从受害者逻辑中走出来,我想说什么?

65. 关于从受害者逻辑中走出来,我想说什么?

13分钟 ·
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评论数8

最近我关注到了沈奕斐老师被家长举报的事件,有几个朋友也跟我提起了这个事件。

这期节目就想跟大家聊聊这个事件背后的核心:受害者逻辑。作为一个出厂设置就是有受害者逻辑的人,作为一个有几年规律心理治疗的来访者,作为一个写了上万字疗愈日记的人,我是怎么看待受害者逻辑的?以及我觉得该如何从受害者逻辑中走出来?

希望对大家有所帮助,也欢迎大家在评论区分享你对于受害者思维的看法。

【🎯收听平台】 

小宇宙|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐

【🔖关于心动行动】 

「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活,聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟,和大家一起,将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」,欢迎你的订阅和关注,也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

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想分享一下我想到的“安顿自己”的办法。
1. 离开有毒的环境。如有毒的原生家庭或职场环境。
2. 少接触刺激自己情绪的人事物。
3. 做自己喜欢的事情。可以是消费型娱乐活动,但最好不止于此,发展出自己喜欢的成长型爱好。
王里姿
:
嗯嗯!
00:33 我宣布我要当这 5000 粉里的粉头🏆
王里姿
:
根据我们在评论区的互动频率来看,你一定是!💕
Fan_QBeD
Fan_QBeD
2026.5.20
跳出受害者逻辑,或者说“受害者-施害者-拯救者”圈套的出口就是,先安顿自己,在不舒服时不要去看让自己情绪动荡的东西,收回向外的投射;去觉察自己,对自己诚实,为自己负责。
是这样么
王里姿
:
嗯嗯,先安顿自己👍
木木_228
木木_228
2026.5.20
专门倒回去听了一下上一期做对比,声音整体有变更大,音质更好些。在嘈杂环境中影响较大,无论是耳机听还是公放听都更不费劲。
王里姿
:
好嘞,非常谢谢你的反馈~