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7人生要撒一百颗种子，生根发芽的可能只有三颗。——朝珺
🥰 各位有钱有爱的听友们，本期节目我邀请到了好朋友朝珺（播客：有球就行）。他五一假期从北京赶来南京，我们在一家茶馆的包间里录下了这期节目。
朝珺是一个跨了三个完全不搭边的行业、每次从零开始都能扎得很深的人——游戏行业十二年，金融行业四年，现在自己创业做网球培训。他不但作为网球私教上了六百多小时的课，还在北京铺了九个网球点，做了两个直营校区。
我们俩认识五六年了，一直是网友，直到上个月才第一次见面。这次对谈，我们从网球聊到攀岩，从"间隔1.5秒的冥想"聊到"岩壁上的芭蕾"——两项看起来八竿子打不着的运动，聊到深处才发现，它们都是墙上的镜子，照见你的恐惧、你的欲望、你的能力边界。希望这期节目能给你带来启发 ❤
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🗺️ 收听地图
网球是一个你不想就会痛苦的运动，它逼着你想
第一次攀岩：登顶是最让人上瘾的成就感
力量再强，做不对"解题思路"一样会掉
"我不紧张"——然后打完两小时，手指头抽筋了
攀岩里刻在基因里的恐惧，练多少次都不会消失
一个引体拉不起来，照样可以把攀岩玩得很好
一条线爬了二十次都没过，我在岩壁下哭了
网球比的不是谁打得好看，是谁让对手更难受
过一种"有目标而无目的"的生活
人生要撒一百颗种子，生根发芽的可能只有三颗
爱好就是爱好，工作就是工作，别混在一起
赚钱的是教练，不是岩馆——明星教练困局怎么破
99% 的体验课都是烂课：用户不是来学技能的，是来考察你的
蠢问题解决不了，你就解决不了高级问题
每一次不舒服都是好事——那是预判和现实错位的窗口
攀岩 95% 的时间都在失败，那你图什么？
"我已经做出了当下最好的选择，勇敢去做就行了"
🎓专业术语的通俗解释
🧗♀️
顶绳攀爬：最安全新手玩法。绳子从岩壁顶端垂下来，人在下方爬，全程绳子一直受力，不会有自由落体的脱落。
先锋攀爬：自己一边爬一边挂保护点，爬到哪挂到哪，两个保护点之间脱落就会有一段自由落体（冲坠），考验胆量 + 技术，正式竞技主流爬法。
红点：经多次试攀打磨后，单次连续无休息、无借助外力、无落地，从线路底部一次性顺利登顶完成全线攀登即为红点（一般指先锋攀爬）。
Beta：路线攻略、动作秘籍、手脚点位、发力技巧统称。例：求这条线 beta = 求爬法攻略。
冲坠：先锋攀爬场景下，攀爬者失手脱离岩壁后，受绳索缓冲作用产生一段可控的自由落体坠落。
读线：爬之前观察岩壁线路，看岩点位置、规划手脚顺序、想好发力姿势，提前预判怎么走。
5.12 难度（YDS 优胜美地难度体系）
国际通用户外攀岩线性难度分级标准，整体层级划分严谨：
5.10 级：进阶业余水平
5.11 级：资深爱好者水准
5.12 级：专业业余顶尖层级
5.13 及以上：职业竞技选手专属难度区间
🎾
NTRP 分级（美国国家网球等级评定体系）
3.5：基础扎实，能稳定相持，会简单变线，业余大众主力水平
4.5：技术全面，控速控落点娴熟，战术清晰，业余高手
5.0：技术无短板，攻防兼备节奏多变，接近准专业水准
底线对拉：俩人都站在场地最后边，互相来回平稳击球，稳稳相持打球。
切削球：拍子从上往下削着打球，球落地跳得又低又短，用来放慢节奏、防守过渡。
挑高球：把球高高撩起来打向对方后场，要么躲进攻缓口气，要么越过网前人得分。
🎵 本期音乐
Shall We Talk. by 8Bite
When It Snows by Sarah Kang/Sam Ock
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