22.用“又老又小”的日常,松弛应对30岁焦虑有序生活

22.用“又老又小”的日常,松弛应对30岁焦虑

40分钟 ·
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评论数70

什么年纪就做什么事?我偏不,我的35岁日常是“又老又小”,一边沉迷popmart一边享受用艾锤捶腿的Effy,今天和大家聊聊如何轻松应对30+,彻底打碎“什么年纪就做什么事儿”的叙事。

我的老年日常:

02:33一个搞笑视频唤起我的分享欲,和大家聊聊我35岁的“又老又小”的搞笑日常。

03:36近期爱好:在办公室用艾草锤“papa”捶腿,肆无忌惮,旁若无人,我的“老人味”在办公室回荡。

05:32拼命压制内心的“我过的桥比你走的路多”的老登感,我千万不能油腻啊。

08:09在职场上“倚老卖老”无所畏惧,我的工作头像是两朵大牡丹花,假装自己50岁!

老的说完,来说小的:

10:34去年爱上popmart,我会因为拆到心动款盲盒转圈跳跃,能感受到快乐和悲伤,才容易被生活打动,我喜欢这样的自己。

13:20穿衣服从来不考虑年龄,背心、超短裙、巨大耳环、jellycat包包、死亡芭比粉指甲,我样样都来。

14:52我有白头发,这不是很正常吗?爸爸告诉我,这是我的银色头发,很酷!

17:46我的搞笑表情包是我的人生财富!也许可以用到60岁!

关于“年龄”的思考:

18:51依然会迷茫、依然会面对问题措手不及、依然会情绪起伏,始终都在知行合一的路上,命运面前,每个人都是小孩子。

20:57我怎么看“登味”和“35岁中年危机”?当我不再追逐普世价值观下的结果,活在每时每刻奔赴热爱的过程里,真的丝毫不会有“中年危机”。

24:02参加小宇宙线下活动,我意外和小我10岁的女孩成为好朋友,让我再次意识到关于年龄的认知,依然是我价值观中的阻碍。

27:50当我们一直被潜移默化的“什么年龄干什么事儿”规训,会让自己被限制在年龄线中,束手束脚。分享我爸爸60岁通过新爱好破圈认识新朋友的故事。

31:02人会在流动的时间中发生变化,你的人生选择只和当下内心的向往有关,和年龄无关。当你决定打破固定的人生时间线模版,你会得到真正的人生自由。

我特别不喜欢别人祝我永远18岁,我喜欢祝我越来越好,那我也想把这个祝福送给每一个听我播客的你们,未来的每一天,成为越来越好的自己,就这样去度过。

大家有没有和我一样又老又小的好玩的感受,欢迎来评论区和我聊天。

新的一周开始啦,这周要不要突破一下,做一件和年龄不相符的小事,让自己开心一下,期待你去试试,回头和我分享!

BGM:

《咏客》仙童

《寄望未来的信》银河快递

展开Show Notes
KK_熊
KK_熊
2026.5.26
这一波又被叔叔圈粉了!也太酷了
Effyyyy
:
哈哈哈哈哈 他在社交方面 确实很有天赋!
无极飘雪:真应该忘记年龄 好好生活 将热爱填满每一天 做满意的自己☀️
7条回复
KK_熊
KK_熊
2026.5.26
我能说我从十八岁以后,感觉自己的心理年龄就一直停留在了18岁,哪怕是到现在!很多时候依然觉得自己的很多想法很不成熟甚至是幼稚,但是有些时候比起真正的z世代的不成熟,自己好像又有一种经历了现实过后的成熟。又老又小你这个描述很到位了!
Effyyyy
:
哈哈哈哈哈哈我就知道!你肯定懂的!!!就是这种感觉,现在想起来大学时候仿佛就在昨天,但事实上也过了十多年了真的离谱啊,我还是孩子啊!
KK_熊:是的,而且我感觉我过去工作十年的记忆都没有大学的记忆深刻,每次新员工入职我都有种莫名的亲切感,感觉自己好像也入职不久,但是仔细想想,我都已经工作十年了!
4条回复
一边吃早饭一边听播客~发现自己和Effy有好多共同点!每个阶段的我们或许都会怀念过去的自己,亦或是期待下个阶段的成长,但其实现在的阶段也将会成为未来怀念的对象~每个阶段都有痛苦和快乐,所以!过好当下珍惜当下叭~(昨天逛街被可爱的杯子吸引,收入囊中,开心😃)
Effyyyy
:
嘿嘿,你来啦!是这样的,我的微信签名就是present is present~ 就是这样啦!啥时候小宇宙可以评论区发图片啊!这样你就可以拍杯子给我看看了哈哈哈哈
抓到两只小兔子:歪歪歪,小宇宙的开发同事听到了吗🥳
ChangeYiBo
ChangeYiBo
2026.5.29
奥德赛时期真的很痛苦 不断的怀疑自己 麻木自己 痛恨自己 感觉我姐真的很对都20好几了还小屁孩一样 以前我总觉得还年轻 但是现在觉得真的时间怎么飞逝这么快 呜呜呜呜呜呜
Effyyyy
:
哈哈哈哈我能说其实这种痛苦怀疑麻木痛恨会贯穿一生 只是会越来越短暂地阶段性出现 积极恢复的速度会越来越快滴 以及我真觉得也许我到七八十岁还会觉得仿佛青春期也就在昨天吧 哎 时光真的快到不可思议 可是身处其中又总觉得低谷期度日如年
U啦U啦
U啦U啦
2026.5.27
哈哈,我也是这样93年的,办公室我最养生,被一个快60岁的领导说我是不是想活到1百岁。
Effyyyy
:
笑死我真的觉得我能 不过就算活不到可以嘎嘣死好像也比病病歪歪强 前段时间看说健身可以到时候死得更干脆一些 我动力更大了!
Smiluuu
Smiluuu
2026.5.27
15:23 能穿还得是你身材保持得好hhhh
Effyyyy
:
嘿嘿 咱们几个都开始健康生活啦
39:27 嘻嘻,与年龄不相符的事那可太多啦。想起最近抖音很火的文案:同龄人月子中心,我奥体中心,同龄人一胎二胎三胎,我一开二开三开,同龄人父亲节母亲节,我音乐节hhhhhh。从来不觉得自己马上35也不觉得35就要结婚生子随大流走大多数人的轨迹,尤其是发现真的有很多种人生可以自己选择,自洽又充盈的时候,自己能有选择什么样剧情走势多幸运啊
Effyyyy
:
你怎么这么会说啊!!!还得是我的好朋友最懂我~ 不过我们也都是从30岁焦虑得要死一起走过来的,到了现在才觉得现在很好,遇到的问题我们都可以一点点解决,总有办法,总能面对。之前的提前焦虑果然多虑了哈哈哈哈
爆米花儿甜甜甜:我最近还有变p很多!感觉松弛了好多
3条回复
什么 Effyyyy居然30➕!听声音 完全听不出来!希望我到了30➕也能和effyyyy一样保持好心态!!
Effyyyy
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啊哈哈哈哈 传递一下子35的生命力!我的声音太具有迷惑性了哈哈哈哈哈哈哈
喜欢听主播的声音,有点像一把卷尺的松月,你们的声音都好听,内容都是干货,简单明了,喜欢🥰🥰
Effyyyy
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我刚去听了一下还真的哎!!有点像!关注订阅啦,谢谢宝子推荐
听风之谷
听风之谷
2026.5.27
听完了,还是慢了一个节奏,感觉这次说的年龄,对上了我上次搞笑的留言,不过我认可年龄不是问题,而是取决于心态,心态才决定年龄。其实我一直以为你是26了
Effyyyy
:
哈哈哈哈哈 心态和声音都在“骗人”
听风之谷:分享一句,我在世界就在,我不在,世界就消失了!
祝有序生活越来越好,播主越来越好。
无极飘雪:我们越来越好!我们的有序生活越来越好!☀️
Effyyyy
:
嘿嘿 谢谢叔叔听到最后!!
赵敏_Sjkn
赵敏_Sjkn
2026.5.26
👍👍👍
Rolanana
Rolanana
2026.6.02
这期听得好感动啊,人生无限可能性!
Effyyyy
:
是滴!时间和年龄都不应该限制我们的人生啊
暖暖Serein
暖暖Serein
2026.5.29
最后一段好感动🥺
Effyyyy
:
嘻嘻嘻,戳中infj了嘛?我现在真的很想过点不一样的叙事人生!
花吉
花吉
2026.5.28
好喜欢你的播客呀 无论是内容还是bgm(我们都是银河快递超级粉),我喜欢你的声音和你的想法,很治愈
Effyyyy
:
哇,拥抱喜欢银河快递的每个朋友!很开心治愈到你呐,记住你的名字啦~以后我们多多聊天呀
HD778406w
HD778406w
2026.5.28
打卡打卡~
Effyyyy
:
❤️
Smiluuu
Smiluuu
2026.5.27
09:31 原来牡丹花是这样来的,我说呢,哈哈哈哈
Effyyyy
:
哈哈哈哈哈🤫 伪装成专业人士哈哈哈
17:05 没有美的义务啦。咱们多追求身心健康,穿舒适方便的衣服。脱美役以后整个人都舒服了很多
Effyyyy
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哈哈 是的!!大家自由选择就好 但我自己觉得看到镜子里精精神神的样子我自己一整天都会开心所以不觉得累啦hhh
21:33 yeah 完全没有
Effyyyy
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对呀 我们是真的觉得现在一切都很好呢
20:24 喜欢这句
Effyyyy
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嘻嘻继续保持这种心态可以有更多成长的机会!