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3Show notes：
聚焦就业干货，解锁求职密码，
大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。
这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。
NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航；
是Evolution，陪你从职场小白进化成大神；
是X-factor，探索职业的无限可能；
是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用；
也是Transformation，见证你每一次身份的转换。
本期「NEXT职播间」聚焦35+人群被优化后如何重回职场，
不光聊真实转型故事、避坑经验，
最后还会专门给35+人群推荐适合的稳健赛道和岗位，
大家可以认真听完做参考。
嘉宾介绍
•宝山区就业促进中心首席职业指导师 李弘
——近20年职业指导经验，擅长能力迁移、简历优化与求职策略
•上海市就业服务专家、上海博霖实业发展有限公司 市场融合部总监 王家凤Grace
——长期公益就业指导，擅长痛点拆解与落地执行
一、自我盘点·能力工具包
• 盘点近5年核心经历，提炼可迁移能力（沟通、统筹、客户维护、活动策划、用户运营）
• 不否定过往经验，不盲目清零沉淀
• 激活人脉圈，优先利用老同事、原客户、同行业内推
二、简历优化·通关工具包
• 隐去年龄、出生年月，不主动暴露年龄标签
• 倒叙呈现，重点写近5年对标岗位经历
• 用数据+成果量化业绩，不只写“负责XX”
• 嵌入JD关键词，提高系统检索率
• 一岗位一简历，拒绝通用模板、表格简历
三、求职执行·定投工具包
• 35+不海投，只定投：锁定原行业上下游/关联领域
• 先研究企业业务、客户与岗位要求
• 用中小公司练面试状态，再冲目标岗
• 投递时间避开周一早、周五晚
四、面试高分·应答工具包
• 核心优势：稳定性强、经验值钱、抗压不玻璃心、能带团队
• 被问年龄/加班/家庭：突出效率、责任心、可快速上手、省成本
五、转型避坑·底线工具包
• 三不：不冲动裸辞、不盲目跨界、不放弃存量经验
• 转型优先能力平移，尽量不从零开始
• 焦虑时接纳情绪，用小行动拉回节奏
六、靠谱求职渠道
• “随申办”预约职业指导服务
• 乐业上海、企业官网、人脉内推
- 面试难题与职场转型分享
- 建筑行业用工成本增加，35岁成为分水岭
- 加薪层与职业转型的挑战与困境
- 30岁夫妻的职业困惑与转型之路
- 咨询师如何激发候选人内心的力量
- 医疗行业转型与客户维护的重要性
- 龙老师分享35家转型案例及职业转型经验
- 打破思维，优化简历，投递能力迁移
- 面试环保行业新媒体主管成功转型
- 深耕舒适区，寻求第二职业
- 职业规划与简历制作的重要性
- 求职关键词助力，就业方向明确
- 简历年龄、工作经历与成果量化
- 面试准备与年龄优势的识别
- 1: 年轻人的优势与企业转型的思考
- 1: 职场转型的挑战与应对策略
- 1: 职场资源复盘与转型策略分享
- 1: 避免求职陷阱，稳健转型指南
关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。
求职不迷路，职场有出路，next直播间我们下期再会！
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制作：主播XJ
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5月22日，一场全国首创的「招聘会+音乐赛事」青年盛会，即将重磅来袭！“东方风云榜・青春职通车”2026年长三角高校毕业生招聘会在宝山南大智慧城举办，为长三角青年打造才华展示、职业发展的双向平台！
��活动地点：上海市宝山区南大智慧城（地铁15号线南大路站3号口向南300米）
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