Vol.55丨保护前额叶! 不想再当互联网的 “泔水桶”了！

你是否也曾打开社交软件，被一堆不感兴趣的同质化词条疯狂霸屏，哪怕点了无数次不感兴趣，依旧逃不开铺天盖地的相似推送？在算法精准投喂、流量至上的当下，原本应该开阔眼界的互联网，反而变成了困住我们的信息茧房，不断制造对立、消耗我们的精力与思考能力，这究竟是互联网发展的必然，还是我们可以主动做出改变的困境？

本期节目，主播MIYA与嘉宾夏夏一起，结合自己刷社交平台的真实体验，聊了磕cp产业链的套路、被刻意制造的性别对立、AI批量产出的低质量内容，以及算法如何一步步操控我们的注意力、影响我们的心智与心理健康。我们还给大家分享了很多对抗信息垃圾、自救调整的实用小方法，是当代网民对互联网生存现状的一次真诚吐槽与思考。

⏰时间轴

00:00:22 无处可逃的信息过载：被不感兴趣的内容霸屏的无奈

00:01:08 偷听式推送疑问：手机监听之下，我们的隐私去哪了？

00:03:46 鲜少有人说破：CP粉圈背后完整的产业链运作

00:04:44 资本操控的流量游戏：大家都在无意识站队买单

00:07:55 戳破互联网真相：三大词典年度热词全是当代写照

00:10:40 流量病毒：明星夫妻吵架为何能霸屏全网？

00:14:41 变味的标签：打着「独立女性」旗号嘲讽他人太离谱

00:15:18 定义权争夺战：人人都在争独立女性的标准解释权

00:22:17 扎心的社会偏见：男性辞职下乡获赞，女性全职主妇挨骂

00:24:53 推荐算法的陷阱：不知不觉困在同温层出不来

00:27:18 怀念过去上网：曾经的互联网是自由冲浪的开放场

00:28:17 无意识刷号现状：脑袋宕机，只收获一堆信息垃圾

00:34:26 被操控的现代人：人类活成数据的木偶，注意力被平台攥住

00:37:21 反算法小妙招：删APP数据重启，像重启人生一样有趣

00:45:13 社交媒体的危害：不止青少年，成年人也逃不过焦虑陷阱

00:49:24 清理生活小建议：像清空回收站一样清掉「干水」垃圾

00:51:11 离谱的网络骗局：冒充崩老头吸粉的竟然是80后小伙

00:57:50 轻断网的快乐：独处思考，远离千里之外的无用烦恼

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