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9Hi 6285位朋友，你们好呀~
（如果人声小，可以把播放设置中的“人声增强2”开起来哦~）
我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。
目前累计咨询小时数780+小时。2026年招募3-4名新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。
了解更多咨询介绍可以查看：一名存在人本心理咨询师的自我介绍：AI全知全能，但我依然想和人类一起探索生命潜力（2026年版）
另外，为了更好和大家互动，可颂尝试开通了【咨询师信箱📪】，我会定期挑选来信回答并录制成播客分享。欢迎有需要的听友将信件发送至📮：mindwandering2024@163.com
这是一期非常即兴的分享。可颂在窗边坐下，打开麦克风，聊了一个几乎所有创作者都会遇到的问题：如何保持持续输出的欲望和创造的动力？
她用自己的真实经历——从日更播客到成为心理咨询师后的节奏调整——拆解了创作背后的心理机制、媒介选择、启动阻力和能量管理。
如果你也曾因为“完美主义”“数据焦虑”“熟人眼光”而卡住，这一期或许能给你一点点松动和勇气。
🧭本期你将听到
00:47 点燃你的那一刻：为什么即兴状态本身就能传递能量
02:17 起步阶段：找到你 120% 感兴趣的领域
04:18 媒介选择：你最“喜欢自己的那部分”，就是最好的表达方式
06:40 减少摩擦力：不剪辑、不P图，也可以做内容
07:19 内在阻力：羞耻感、完美主义、停更后的“回来困难”
08:37 少做一点：为什么我很少看同领域的优秀内容
10:52 事以密成：不发给熟人，是我保护创作火焰的方式
11:56 别把情绪倾泻在微信里：留给你自己的作品
13:20 多做一点：跨界输入｜线下活动｜热点作为武器库储备
17:06 心法一：用10年以上的周期思考你在做的事情
18:12 心法二：拒绝横向比较，peer pressure 是假命题
19:54 心法三：给自己做的事“上价值”，哪怕有点“自我洗脑”（why not？
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1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码。
2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~
