成长Vol.35 与焦虑握手言和，当代人的情绪自救指南

你焦虑多久了？是否感觉某个时刻快被焦虑淹没？

焦虑是现代人要面对的普遍心理问题之一，本期干脆聊聊会围绕为什么焦虑、如何正视焦虑以及怎样缓解、调节展开，感兴趣的小耳朵，请做好手听吧！

02:55 总焦虑到底是不是“矫情”？

07:45 为焦虑命名吧，当哈利不叫伏地魔U know who就会多很多勇气

16:11 为现在的焦虑设定一个期限吧，别着急，你可以慢慢来

24:45 请更积极地跟自己和外界对话吧！

37:06 容易焦虑的背后原来是因为它！

44:00 让焦虑转化成养料吧！

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