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101📝 “差不多的人生当中，时而也会有闪闪发光的事情，所以你要留意去抓住它，好好装在自己的星星兜里。这样等你以后累了烦了，可以拿出来看看你的那些星星，就能度过艰难的时光。”
今天的这一期节目，我们就想要和大家分享一下作为（小微）运动博主、跑步爱好者以及两个正在驶过人生奥德赛时期的青年人，是如何一次次被自己的「生活记录」所感动与拯救的。
我们幸运地在社媒上记录自己的练习与成长，通过不同的媒介去专门存放最真实的想法、困惑和焦虑，也幸运地发现，当我们勇敢地做那个在无人角落记录的人，居然会吸引这么多同频的灵魂。
记录还是一种极为有效的注意力和逻辑训练：当你把内心的纠结、郁闷写成文字，那些散落的焦虑和疑惑就像被按下了暂停键，你会重新拿回生活的掌控权。
每一篇记录，既是对抗“人生自动驾驶模式”的清醒，也是在那些感到迷茫的夜晚，拉自己一把的绳索。频繁的记录并不是为了立刻改变命运，而是看清自己潜意识里到底想要什么，把脑海里混乱的想法“拽到阳光下”。
也希望听完播客的你，可以尝试去记录生活中细小的颤动，它们永远比宏大的叙事更让人着迷。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
💐特别感谢ektos对本期节目的支持。
这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。
ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect.
地址：上海市长宁区愚园路1385号。
营业时间：-
🎵本期BGM：
开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz
结尾曲：美妙生活 - 林宥嘉
🎙 团队：
Tia 小王 （小红书：TiaSeeds）
Jason 贾森 （小红书：贾森润了）
封面设计：小鹿 （小红书：silenTide）
希望你收听愉快：）
