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2🧡本期概览：
2026.5.23——【三三得久.pod】诞生的日子
#优势星球 #优势职场教练认证 #12期三班的9位优势教练 同频再出发！
从一场说走就走的毕业旅行——彩云之南疗愈之旅切入，
慢慢展开每一个“我”和“我们”的故事。
从线上“学友”到线下“家人”，我们看见了彼此的闪光与脆弱，
也收获了意想不到的成长与力量。
每个人都在用不同的视角和个人的特质讲述着我们的故事。
也许你会被某一句话触动，或者被某一个人吸引，
那就太好了，这正是我们想做的——那一点微光的样子！
🧡概念科普：
优势——是一个人天生的对世界的感受、反应和行为模式。
优势职场教练——是结合优势技术，帮助来访者在自我探索、工作表现、团队管理、向上管理和职场决策等方面实现水平的提升和目标的达成。
（信息引用自#优势星球）
🧡本期主播：
【三三得久】全体成员：
青曰（目驱引共）予溪（共交学引）洛克（学创分驱）珊珊（目共学驱）
Nicole（学共交目）Soma（目学共驱）Zoe（共创分学）
上官春恬（共学驱分）海燕（目引分学）千航学姐（共驱目学）
🧡时间轴：
金句闪现
主持人青曰介绍播客“三三得九”的由来与寓意。
全体成员开麦亮相，“我们是“三三得九”！
从收到的那束绚烂鲜花说起，聊到生命能量的回归。
分享告别职场后，如何在与家人的长谈中，勇敢为自己按下“确认键”，开启全新的人生旅程。
14:02 - 21:57 | 洛克：一个INTJ的卸下理性，拥抱“柔软”之旅
高纯度INTJ+双鱼座的奇妙组合，分享云南行的无数个“第一次”。
反思自己如何“对身体残忍”，以及这次旅行如何成为与他人和自己重新连接的开始。
21:58 - 30:20 | 珊珊：在大厂高压下，学会“松弛”与“接纳”
讲述在快节奏工作中渴望喘息，被大家的真诚打动而奔赴云南。
分享如何在与大家的链接中，疗愈内心的“不配得感”和对不确定性的恐惧。
30:21 - 36:45 | Nicole：从“TZ内焦虑”到“为自己而活”
分享在稳定工作中失去进取心的焦虑，及如何通过教练课和云南行找到出口。
讲述将教练技术用在自己身上，让家庭氛围变得更融洽。
36:46 - 44:05 | 上官春恬：在“共情”与“驱动”中，看见更丰富的人性
分享自己优势组合的变化，以及在森林疗愈中的深刻反思。
讲述独自在大理旅行时，如何满足自己的学习力和创新力。
44:00 - 55:01 | Soma：程序员的“35岁危机”与“后半生选择”
坦诚面对年龄、AI和身体的危机，分享如何通过教练课和云南行找到新方向。
讲述活动结束后哭了一周，意识到对自己的不接纳，并相信人生后半生可以做出不同选择。
55:02 - 61:03 | 佐伊Zoe：从“友情降级”到“久别重逢”
抵触社群交往的人，却被三班治愈，慢慢打开心扉
带着“友情降级”的孤独，在云南行的真诚连接中，收获“久别重逢”的新朋友，更找回了自己的“交往力”
61:04 - 75:44 | 海燕：40+，我在三班做自己
一个四川小县城姐姐的“乌托邦”故事，讲述如何找到自己真正想做的事。
深情介绍班里的每一位伙伴，称三班为她的“彼岸”。
我们的欢声笑语
77:42 - 结束 | 学姐寄语与合影
千航学姐送上温暖寄语。
全体成员齐声喊出“三生万物，九九为功”的口号，合影留念。
🧡本期制作：
主持人：青曰
剪辑：青曰
文案/Show Notes：予溪
封面设计：全体成员
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🧡本期提到的关键词：
优势教练、自我探索、个人成长、中年觉醒、森林疗愈、云南、友情、大厂、程序员、INTJ，同理心
