🧡本期概览： 你有多久没问过自己：如果我是自己的小孩，六一我想收到什么礼物？ 有人想送自己一只猫🐱，有人想要一个能自己做主的存钱罐🥫，有人想买一朵童年时不敢要的棉花糖云☁️... ... 六一不只是孩子的节日。 这一期，我们几个大人围坐在一起，聊了聊"把自己重新养一遍"—— * 那些小时候最常听到的话，如何悄悄塑造了我们今天的模式； * 在养育别人的过程里，如何不经意地回应了走散的自己； * 以及，怎么从"你应该"走到"你可以不必"。 重新养育，用成年的自己，去照顾童年时那个未被好好对待的内在小孩儿！ 💗六一快乐。愿我们都能成为自己最好的"父母"。 🧡时间轴： 00:00:00 金句快闪，大家的笑声，“宝宝”也有来？ 00:01:12 开场：六一，你想送自己什么礼物？ * 一只猫的陪伴、一个存钱罐的自主、一朵棉花糖的补偿、一本书的目标、一个洋娃娃的女孩梦——每个人想要的礼物，都藏着童年的密码。 00:25:30 童年声音：最常听到的那句话 * "懂事""听话""内向"——当正面标签也成了模式，我们是活成了别人期待的样子，还是自己的？ * 珊珊从"不懂事"拼命追向"懂事"，予溪从"懂事"拼命守住"懂事"——同样是追"更好"，底层驱动却完全不同。 00:39:20 养育的镜像：在回应孩子时，遇见自己 * 带孩子出去玩，是因为自己小时候没被带出去过； * 牵起学生的手，是因为自己曾经独自回家。 * 在“旷野”中养育孩子，重新疗愈了“轨道”里成长的自己。 00:51:30 为自己做的事：做你自己的父母 * 从40岁开始给自己过生日，到允许自己"小富即安"，到活出自己的异常值。 * 当"我应该更好"的执念被放下，从"无"到"有"的快乐才真正长出来。 01:00:00 给童年的礼物：一个名字，一句话 * “活出异常值”；“爱的表达”；"重逢"…… * "你不用活在任何人的期待里，你只需要做你自己"——写给自己的诗。 01:09:00 尾声：对正在“偷偷”自我养育的你说： 上官春恬： 可以永远陪伴你、看见你的那个人一直存在，就是你自己。 予溪： 重新养自己，不是修补一个坏掉的自己，是重逢那个走散的自己。 Nicole： 不必偷偷摸摸地改变，要大大方方地做自己。 珊珊： 他人如何评价你，是他人的课题，不是你的课题。真正的自由，是从为别人活到为自己活的觉醒。 Soma： 现在开始做回自己，一点也不晚，刚刚好，一切都是最好的安排。 海燕： 想都是问题，做就是答案。用故事铺满你的人生，你是书写自己人生的第一责任人。 01:12:00 主持人的真心话 洛克分享了自己作为父亲和gap期的焦虑："自己没活出来的，很难带孩子活出来"——以及大家给出的温暖回应 （洛克的话音和情绪，言犹未尽……后面我们大家会帮他梳理卡点，但是有一些路，是需要自己走出来，无论如何，我们一起走，都会越来越好……） 01:18:00 尾声：我们是三三得久 🧡本期主播： 予溪（共交学引）洛克（学创分驱）珊珊（目共学驱） Nicole（学共交目）Soma目学共驱 上官春恬（共学驱分）海燕（目引学分） 主持人：洛克 剪辑：上官春恬 Show Notes：予溪 🧡联系我们 * 欢迎在小宇宙等平台订阅「三三得九」。 * 如果你也有一个走散的自己想重逢，欢迎在评论区留下你的故事。 * 如果你也想知道你自己的天赋优势，可以联系我们获取测评链接。 🧡本期关键词 自我养育 · 内在小孩 · 童年模式 · 重新养育 · 六一 · 重逢

🧡本期概览： 2026.5.23——【三三得久.pod】诞生的日子 #优势星球 #优势职场教练认证 #12期三班的9位优势教练 同频再出发！ 从一场说走就走的毕业旅行——彩云之南疗愈之旅切入， 慢慢展开每一个“我”和“我们”的故事。 从线上“学友”到线下“家人”，我们看见了彼此的闪光与脆弱， 也收获了意想不到的成长与力量。 每个人都在用不同的视角和个人的特质讲述着我们的故事。 也许你会被某一句话触动，或者被某一个人吸引， 那就太好了，这正是我们想做的——那一点微光的样子！ 🧡概念科普： * 优势——是一个人天生的对世界的感受、反应和行为模式。 * 优势职场教练——是结合优势技术，帮助来访者在自我探索、工作表现、团队管理、向上管理和职场决策等方面实现水平的提升和目标的达成。 （信息引用自#优势星球） 🧡本期主播： 【三三得久】全体成员： 青曰（目驱引共）予溪（共交学引）洛克（学创分驱）珊珊（目共学驱） Nicole（学共交目）Soma（目学共驱）Zoe（共创分学） 上官春恬（共学驱分）海燕（目引分学）千航学姐（共驱目学） 🧡时间轴： * 00:00 - 05:07 | 开场：我们是谁？ * 金句闪现 * 主持人青曰介绍播客“三三得九”的由来与寓意。 * 全体成员开麦亮相，“我们是“三三得九”！ * 05:08 - 14:00 | 予溪：从绚烂之花到微光聚火 * 从收到的那束绚烂鲜花说起，聊到生命能量的回归。 * 分享告别职场后，如何在与家人的长谈中，勇敢为自己按下“确认键”，开启全新的人生旅程。 * 14:02 - 21:57 | 洛克：一个INTJ的卸下理性，拥抱“柔软”之旅 * 高纯度INTJ+双鱼座的奇妙组合，分享云南行的无数个“第一次”。 * 反思自己如何“对身体残忍”，以及这次旅行如何成为与他人和自己重新连接的开始。 * 21:58 - 30:20 | 珊珊：在大厂高压下，学会“松弛”与“接纳” * 讲述在快节奏工作中渴望喘息，被大家的真诚打动而奔赴云南。 * 分享如何在与大家的链接中，疗愈内心的“不配得感”和对不确定性的恐惧。 * 30:21 - 36:45 | Nicole：从“TZ内焦虑”到“为自己而活” * 分享在稳定工作中失去进取心的焦虑，及如何通过教练课和云南行找到出口。 * 讲述将教练技术用在自己身上，让家庭氛围变得更融洽。 * 36:46 - 44:05 | 上官春恬：在“共情”与“驱动”中，看见更丰富的人性 * 分享自己优势组合的变化，以及在森林疗愈中的深刻反思。 * 讲述独自在大理旅行时，如何满足自己的学习力和创新力。 * 44:00 - 55:01 | Soma：程序员的“35岁危机”与“后半生选择” * 坦诚面对年龄、AI和身体的危机，分享如何通过教练课和云南行找到新方向。 * 讲述活动结束后哭了一周，意识到对自己的不接纳，并相信人生后半生可以做出不同选择。 * 55:02 - 61:03 | 佐伊Zoe：从“友情降级”到“久别重逢” * 抵触社群交往的人，却被三班治愈，慢慢打开心扉 * 带着“友情降级”的孤独，在云南行的真诚连接中，收获“久别重逢”的新朋友，更找回了自己的“交往力” * 61:04 - 75:44 | 海燕：40+，我在三班做自己 * 一个四川小县城姐姐的“乌托邦”故事，讲述如何找到自己真正想做的事。 * 深情介绍班里的每一位伙伴，称三班为她的“彼岸”。 * 75:45 - 77:40 | 自由开麦互动分享 * 我们的欢声笑语 * 77:42 - 结束 | 学姐寄语与合影 * 千航学姐送上温暖寄语。 * 全体成员齐声喊出“三生万物，九九为功”的口号，合影留念。 🧡本期制作： * 主持人：青曰 * 剪辑：青曰 * 文案/Show Notes：予溪 * 封面设计：全体成员 🧡联系我们： * 欢迎在小宇宙等平台订阅我们. * 如果你有任何想聊的话题或故事，欢迎在评论区留言. * 如果你也想知道你自己的天赋优势，可以联系我们获取测评链接. 🧡本期提到的关键词： 优势教练、自我探索、个人成长、中年觉醒、森林疗愈、云南、友情、大厂、程序员、INTJ，同理心