15.别人的情绪,不是你的KPI常常思量

15.别人的情绪,不是你的KPI

37分钟 ·
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评论数19

“谁为后果负责,就是谁的课题。”

这句话你听过吗?你做到了吗?

我们没做到。

这一期,我们从“为什么做不到”开始聊起。

我们聊了从小被夸“懂事”的代价——懂事不是优点,是上位者的评价,是你满足了他们的需求。

我们聊了父母无意中的诉苦,如何让我们过早地承担了不属于自己的情绪。

我们聊了分手时那份“他对我这么好,我怎么忍心离开”的愧疚——以及后来才想明白:他的悲伤,是他的事,不是我的事。

我们还聊了怜悯和同情的真相——你凭什么觉得别人需要你拯救?那些吃一碗面就感到幸福的人,我们又比他幸福多少?

这期没有标准答案。我们也没有做到课题分离。我们只是坐下来,聊了聊为什么做不到,以及做不到也没关系。

【这期你会听到:】

  • 为什么“懂事”可能是最温柔的规训

  • 父母诉苦,是如何让我们失去课题分离能力的

  • 分手时,对方的悲伤到底是不是你的责任

  • 你为什么不需要拯救任何人

  • 以及,爱自己到底应该怎么做

【最后想说的是:】

这个宇宙最想看到的,是你对自己好。

欢迎在评论区告诉我们:你有没有一段“明知道不该承担、但还是放不下”的情绪。

【本期内容包括:】

00:00 谁痛苦谁改变:当懂事被放大成负担
01:34 工作时老板生气,那是他的课题,不是你的
04:33 我爸因整个家族不和谐而伤心,我却找不到出口
08:17 别在网上焦虑课题分离,我们都一样迷茫
13:33 他对我很好,可我还是选择分开
18:14 为什么我们总想拯救别人?可能只是在满足自己
23:48 真正的慈悲,是先爱自己,然后溢出来
30:56 爱情像镜子,照见的是你自己,不是他
35:26 当目光收回,你才获得真正的自由

【本期主播:】常思量,滚滚

【剪辑:】滚滚

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【本期节目BGM:】

片头:Spring Waltz

片尾:Spring Waltz

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你幹嘛哭
你幹嘛哭
2026.5.24
32:33 这种感觉终于说出来了 我也感觉自己是拯救者心态 就会导致我一味的付出 来证明自己的价值
常思量
:
是的!我们要克服
感觉讲的特别好呀,很喜欢听这种话题的内容,一个小小的建议,音量不统一有一点点难受😭
常思量
:
好的!我们会持续改进~
Ada小钱
Ada小钱
2026.5.26
小时候的我非常被夸“懂事”,现在长大后发现懂事其实是牺牲了自己的一部分天性
常思量
:
被夸懂事的都不喜欢被夸懂事
HD388419y
HD388419y
2026.5.24
01:18 啊!这就是我!每次嘴上说着“管我什么事”,心里还是会觉得自己是不是太冷漠了。
常思量
:
我们都是这样,既不想太照顾别人,又担心太冷漠…
听完感慨良多!一切终究要向内求
杨桃R
杨桃R
2026.5.26
课题分离不是为了冷漠,而是认清别人的情绪不必由你背负。做不到也没关系,能坐下来聊这份挣扎,已是爱自己的开始~
rawCL
rawCL
2026.5.25
13:33 对方很好,但自己回馈不了,那也不能为了不让他难过就继续拖着
田不甜FM
田不甜FM
2026.5.25
原来不必为他人的情绪负责,不必用委屈换认可,不必强行拯救谁。先把目光收回自己身上,好好爱自己,才是真正的自由与慈悲。
24:16 还是那句话,放下助人情结尊重他人命运
7sxy
7sxy
2026.5.23
我现在的状态是做到了不接收别人对我的情绪 好的坏的都不接收 知道自己接收了就会有波动有难过 就会直接过滤在我的外面 你说我或者怎样 也没关系 过滤在外面 就没有在意不在意一说了 现在每天自己是属于长期的平静柔和的一个状态
常思量
:
平静的力量
HD388419y
HD388419y
2026.5.24
16:17 好负担啊天!直观感受到“我想要苹果,但你满心欢喜地给了我一车梨”这种情况下,收到梨的人复杂的心情了
22:44 太对了,别人爱咋想咋想吧,咱自己高兴最重要
常思量
:
是的!
02:47 放下助人情绪,尊重他人命运😂