07. 负面情绪又来啦～您快里边儿请，负面情绪招待（调节）指南

聊聊负面情绪

🕙 具体聊了啥：

01:43 最近一次哭/情绪崩溃的原因？
04:21 e人大福的情绪排解方式
10:14 i人大宇的情绪调节偏方
15:29 负面情绪的主要来源？为何越长大反而越脆弱？
20:52 难过的时候会找家人倾诉吗？
28:41 大宇的情绪自救三步法：察觉、分析、解决
36:39 大福情绪转换大法：贬低、珍惜、转念、放下
47:11 如何跟情绪长期共处？

🤹🏻‍♀️ 本期主播：大福、大宇
📅 录制日期：25/01/02