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10朋友们，欢迎回到「叁思而行」，本期我们想聊聊天生内耗这件事儿。过了30岁，随着年龄和阅历的增长，我们更加意识到「内耗」也需要有意识的去管理。心性没有好坏，重点也不要只看到敏感和内耗，而是永远要落在了解自我、开发自我和接纳自我。这一期，就来听听「天生内耗」和「一点儿不内耗」的两个人，如何看清内耗，学会与情绪共处。
ENTJ会内耗么？
虽然命格给了我们高感知力，但没有给我们“开关”
什么叫“命格内耗”，最常见的集中表现
想太多失眠，尝试冥想却陷入怪圈，我该如何控制自己
压力过载内耗，马上去做对自我更有益的事情
情侣都内耗，吵架时如何设置“暂停键”
天生不内耗，如何换种思路去“解题”
最坏的结果，不是想到，是要代入并去接纳
简单、好执行、可尝试的内耗管理方案
本期音乐：
不眠飞行-王菲
慢灵魂-卢广仲
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