今天 sky 临时有事，所以就是杰夫的单口。最近杰夫给自己一年内设置了很多目标，有马拉松，有骑行，有越野，有 hyrox，所以和大家一样尝试用 ai 辅助自己训练。这期就分享一些感想。
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185 （单口）我用 ai 辅助我训练
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跑在北国的猪爸爸
5天前
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34:23 32:23 我得反思是…同样都是有成本的。大数据AI确实可以提供信息/指导/情绪价值。但不如人那么有 ”脾气/活人感”。而且除了要花钱……反正真正有质量的计划都不是免费的！而我又觉得各个专业装备平台也力争要封装自己的数字知识产权/数据库…比如Garmin和Strava互掐(找个借口)其实也就是互相限制对方的“读取”。作为我最终会选择“自己最多数据/最准确数据存放的平台的…数字化教练，并且可以根据个人状态起伏自行微调的方案”……所以我选Stryd的Adaptive Plan.
JeffZh:纯的跑步计划很好搞，也到处都有。但是要兼顾跑步，骑车，越野，力量等在不同阶段侧重点不同的计划，ai 就会是个很好的辅助工具
比赛经验不多，在澳洲参加过的越野赛，基本都是相隔二十公里补给站。很多比赛都在国家公园里，不是不愿意多设补给站，是不能，很多地方都没有车辆可以进入的路，只一条步道。也是对环境的保护和尊重，比赛不能大过自然。补给站的补给也非常简单。
国内越野跑选手不适应国外比赛，也有一部分原因，是国内比赛把选手都“宠坏”了。
AI我觉得是遇强则强，会问问题比答案更重要。一个好的选手不能说是能当自己的教练，也应该是半个教练。否则无论是AI还是教练说的理念、计划，都不能理解，怎么可能执行的好。
很悲观的是，遇到的绝大多数跑者，是真的只跑，理论多数是一知半解，这样用AI，真是弊大于利。
国内越野跑选手不适应国外比赛，也有一部分原因，是国内比赛把选手都“宠坏”了。
AI我觉得是遇强则强，会问问题比答案更重要。一个好的选手不能说是能当自己的教练，也应该是半个教练。否则无论是AI还是教练说的理念、计划，都不能理解，怎么可能执行的好。
很悲观的是，遇到的绝大多数跑者，是真的只跑，理论多数是一知半解，这样用AI，真是弊大于利。
欧洲的话，我可以自己带根过滤吸管喝河水，日本也有这个信心，中国不敢
