EP12|冈仁波齐转山：有些路，走完才知道为什么出发

这一期，我们把目光从餐桌移向高原。

Jessie刚刚完成了一件许多人写在人生清单上、却极少真正付诸行动的事——冈仁波齐转山。海拔5650米的卓玛拉垭口，52公里的风雪与乱石，马年转山功德“乘以13”的传说……但在这些标签之下，这期对话真正关乎的，是一个人与一座山之间平等、敬畏、又充满灵性的对话。

没有征服，只有接纳。没有执念，只有起心动念后的科学准备与随缘而行。

这是Jessie的第七次进藏，却是第一次转山。为什么是今年？为什么是冈仁波齐？一个自称“不高反但没体力”的人，如何在生理期、暴风雪、封山传闻中完成这场身心极限的行走？以及最重要的——转山之后，到底带回了什么？

答案或许就藏在她翻过垭口后说的一句话里：“上山是一种信念，下山是一步一个脚印的人间。”在这场与山的对话中，她带回来的不是功德的倍数，而是一种清空之后的平静——那些曾经过不去的坎，如今可以一笑了之；那些必须完成的执念，终于学会随缘放下。转山并没有改变她的生活，却重新校准了她看生活的距离。

朝圣之路

佛光普照

主播介绍

张际星Jessie

美味关系文化传播创始人，旅行美食作家，2008年入行，深耕中国精致餐饮品牌公关领域，曾出版美食书《你最珍贵》及美食翻译作品。2026年，希望以播客为媒介，与更广阔的美食爱好者建立连接。

龙龙

美食文字工作者，文字见于个人公众号“low and slow”以及“吃好喝好”等美食媒体。文字常以食物为切口书写存在本身，现处于旅居状态，辗转于沈阳、北京、成都和清迈等地。

04:14 七次进藏，她说高反是一门玄学

08:14 马年转山：不是为了功德乘以13，是起心动念

13:08 差生文具多：提前三个月爬楼梯、买护膝、学洋葱穿衣法

19:39 西藏基建惊艳了她：日喀则有希尔顿，塔青有“万豪”

24:33 尊重高原四个字，是拿命换来的经验

30:44 没有征服，只有允许：珠峰在她转身那一刻露出真容

36:37 生理期、零下十二度、一罐氧气：转山第一天的真实体感

44:36 日照金山出现的那一刻，没人再提下撤

51:21 往生石的禁忌：藏族背夫说，照片要带回去

54:57 下山才是真正的人间：摔两跤，膝盖报废，但有人递来糖果

59:34 转山后劲儿：每晚梦回神山，醉氧嗜睡，晒伤掉皮

01:03:20 强的可怕与清空磁场：转山归来的两种后遗症

01:08:21 给想转山的人三条忠告：别没苦硬吃，别不戴三层帽子

01:14:15 人生清单下一站：西班牙朝圣之路，几百公里的另一种修行

插曲：岗仁波齐（转山）——D Drum 法鼓

片尾曲：No Fear In My Heart ——朴树

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