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0【本期聊什么】
为什么焦虑找不到一个准确的定义？怎么真正看清楚自己在焦虑什么？
有一位读者反复问我：到底哪些情绪算是焦虑？
我没有给他定义，也没有给他清单。我问了他一句：你最近是有什么具体的事情，让你开始想这个问题吗？
他沉默了一会儿，然后说了一件真实的事。
焦虑不是一个词，是很多种形状。真正的答案不在定义里，在每个人自己的处境里。
这一期，我想聊聊我做深度对话时用的三个问题，以及回顾错位期的三期内容，每一期在讲焦虑的哪个侧面，我们怎么看待焦虑。
【这一期你会听到】
为什么给焦虑下定义没有用？因为真正的答案在处境里，不在词里
三个问题：这个情绪在什么情况下出现？它旁边有哪些感受混在一起？它为什么会反复？
把错位期三期串在一起回顾：焦虑的来源《离开了那段高压工作》、运行机制《上岸之后》、解药在哪里《那天我们没有把作业送过去》
三件事：焦虑不是敌人 不要被焦虑吓倒、别把当下抵押给未来、不要把解药外包出去
【留给你的问题】
如果你现在有点焦虑，这个焦虑旁边，还有哪些感受混在一起？
那些感受，在指向什么处境？
【系列说明】
这是「人生系统重组」系列的错位期工具篇，穿插在错位期之后。
我们正在经过几个阶段：
承载期：一切还在运转，但内部已经开始松动
错位期：原有的解释逻辑失效，撑不住了，但新的还没建立
如果你也正处在这种说不清、但不太对劲的阶段，希望这些内容，能在某个时刻陪到你。
可以留言，聊聊你的处境；需要私聊可以来知乎或公众号找我，搜索用户「站在其中」。
