你立的人设，是真实的你，还是你的反面？

你在演一个自己不想演的角色吗？越"完美"的人，越容易突然崩掉——在心理学上，这有可能是“反向形成”这种很深的防御机制在作祟。它的逻辑是：我有某种欲望或冲动，但不允许被发现，所以我把自己活成了它的反面。结果就是：过着自己不想过的日子，交着自己不想交的朋友，看起来很积极，内心特别疲惫空洞。

这一期我们从"人设"聊起，聊清楚三件事：

健康的"人设"和"反向形成"之间，那条线在哪

怎么判断身边的人（或者你自己）是不是陷进去了

咨询室里怎么帮人一点点把它解开

如果你曾经有过"我到底在为谁活"的感觉，这期可能会说到你。