本期开始我们会在不影响之前内容更新质量和频率的前提下，给大家加开一档新的形式的内容《哔哔叨快聊》，让那些大家在评论区问到的问题提炼出来进行更为针对性的解答。 这一期我们为大家解答下经常遇到的“亲密咨询”的相关问题。是所有的情侣都适合坐在一起做亲密咨询吗？亲密咨询的目的是为了让大家复合而不是分手吗？相信大家看完这期能更好的帮助大家找到更适合自己的亲密关系解决方案。

【这不是你想太多】 你是否经常觉得，别人说的话背后另有含义？ 很难真正信任任何人，对细微的态度变化异常敏感？你并不是脆弱，而是长期活在一种高度警觉的心理状态中。 【什么是偏执与偏执型人格】 在这一期节目中，我们系统区分了「偏执」、「偏执型人格」以及「偏执型人格障碍（PPD）」的差异，解释它们在心理结构与日常表现上的不同。 偏执并非天生，而往往与早期关系中的不安全感、长期被忽视、被伤害或缺乏信任的经验有关。它是一种为了生存而发展出的高度防御机制。 【偏执型人格的内在逻辑】 我们深入讨论了偏执型人格常见的心理特征：对他人动机的高度怀疑、对批评的极端敏感、强烈的自我保护，以及由此带来的孤独与痛苦。在亲密关系中，偏执往往让双方都承受巨大压力——一方害怕被伤害，一方却感到永远无法被信任。 【是否存在疗愈的可能】 这一期并不是给任何人贴标签，而是尝试理解：偏执如何形成，又如何在安全的关系中，逐步放下警觉、重新学习信任。如果你曾被说「想太多」「太敏感」「太多疑」，也许你会在这一期里，第一次感到被真正理解。

【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 很少听到说讨好型人格的人通过讨好讨到了自己想要的“好”——不管是亲密关系还是别人的尊重。本期我们为大家深度解析了【遮羞】这个行为下面特别重要的一个话题，讨好型人格。看完后你就会知道为什么讨好型人格的人更需要恢复自身的主体性，才能解决自己的遮羞，进而解决自己的讨好型人格所带来的负面感受。

又是正经科普的一期，这是一个关于我们每个人生命力的话题。当你重新的审视我们身体给我们传达出来的种种信号，你会对自己和自己的生命力有更好的认识和掌控感。

2026年第一期，送给那些真的想要收获幸福的人。我知道我们现在许多人一定都在面临许多人生的不如意，我们对自己现在的状态可能也不是很满意，但相信我们，当你仍有那个配得感，主动点击一个“如何获得幸福感”的视频而不是“这个世界烂透了，我们永远不会幸福的”的时候，你就已经在幸福感的路上了。 幸福感 = 配得感 + 意义感 + 归属感 。本期围绕着如何提升这三项感受进而系统性提升你的幸福感。而且你甚至会惊讶地发现，提升这三点不需要任何的门槛。

【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 本期视频我们承接第18期的【x瘾】话题，深入探讨成瘾行为背后更深层的心理机制——强迫症（OCD）与强迫性行为。 很多时候，你以为的“x成瘾”或无法控制的欲望，本质上可能是一种强迫性行为。为什么我们明知有害，却依然无法停止？这往往源于潜意识中未被处理的创伤和原生家庭的影响。 在这期内容中，我们将从心理咨询与諮商的专业视角出发，带你正确认识“瘾”的本质。无论你正在通过认知行为调整，还是在寻求精神分析的帮助，本期视频都将帮你理清思路，从心理层面戒瘾，真正掌控属于自己的人生。

你讨厌自己吗？其实如何正向的看待自己，并不是一件简单的事情。我们本期帮大家看到自己的复兴自恋、惩罚性超我以及攻击性倒转，更好的找到属于自己那个有力量的真实本我，从而更好的自我接纳、自我欣赏、进而自我喜欢并提升自信。那么你会自我嫌弃吗？

【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 为什么说只有性解放的人才能更容易获得纯爱？斯滕伯格的爱情三角理论中提到的亲密、激情、承诺，这三者真的不能兼得吗？看完这期你就知道为什么性压抑的人很难获得“完美”的爱情。其实，纯爱可以有，性解放就是帮助我们，当你的纯爱还没有办法立马抵达的时候，它可以让我们没那么“性压抑”。 除此之外，大家应该有注意到我们从这一期开始充电节目会有所调整，不仅是封面，在内容上也会有所升级，从传统意义上的「深层Q&A」变成「延展新课题+深度Q&A」的形式。 本期对应的期数是正式版第31期的【纯爱·低俗】，希望大家有所收获。

你有过什么羞耻的感受吗？说不定这是个了解自己的很好的契机。羞耻感是我们一个非常重要的感受，他会在各种层面影响我们的心理活动。而“遮羞心理”则会让我们把许多自身的能量都用来否定自我的感受上，进而产生了例如不配得感、完美主义、不自信、习惯性否定自己等影响我们生活的潜意识。

【本期为19分钟试听版，完整的69分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 BPD如何谈恋爱，或者如何跟BPD谈恋爱？大家常说的BPD容易跟NPD互相吸引，真的是这样吗？还有人说，BPD被人伤了几次之后就会长大，就会习惯，就会在爱情上成熟，事实真的如此吗？那迎面而上会有灾难，转而逃避又不是个解决方法，我到底应该怎么办？

“有些人就是喜欢当小三”、“忍不住当小三”这些话真的不是在开玩笑。这一期我录下来的感受就是，了解小三心理真的很重要。这不是为了让你看谁更容易当小三，而是让你更好的了解自己与对方，以便在健康滋养的爱情道路上可以走的更长久。本期我们通过俄狄浦斯期的三个阶段帮你拆解了“惯三”的三大卡点和解决方案，希望你能有所收获。

【本期为17分钟试听版，完整的54分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 为什么说三口关系太难了？本期我们根据上期《三口》的留言选择了一些话题，集中讨论了一些三口话题下更为本质的部分。比如欲望，比如爱情最终的“目的地”，以及我们要如何才能定义一段感情是“成功”的？相比较直接为大家提供一个清晰的观点，这些话题可能更好的帮你回答怎样的感情才是更适合你的。

除了像是倒时差等生理主导的原因外，有许多失眠其实都有着更深层次的心理原因。当你发现和解决了那个深层的睡眠不顺的原因，睡眠问题自然就会迎刃而解。这期让我们一起探索失眠背后的真相。

我们在side这一期收获了许多意想不到的反馈，而正是这些与其他期完全不同的反馈让我们更有机会在这一期在深入探索side这种非传统关系的背后所反映出来的欲望与冲突。比如控制、融合、亲密关系，以及自我满足。希望大家能从side这个话题上探索出更多他背后的问题，让自己能更舒服的建立健康的亲密关系。 正式期传送门：《不喜10的替代品还是哗众取宠的新潮玩法？越来越热门的side究竟是怎么回事？全网最理性深度剖析side来龙去脉》 https://www.bilibili.com/video/BV1ShK7eTENf

完美理想的纯爱是否存在？被人唾弃的低俗又有什么问题？听完这期，你也许就能解答那个经常看到有人问的问题：“我很喜欢他，但他只想跟我约，他到底爱不爱我？”其实做好纯爱与欲望的平衡，能更好的帮助你处理一段亲密关系。除此之外，我们还专门引出了一个极端的概念，希望大家可以警惕，那就是性倒错。来看一看你究竟有多少的纯爱和多少的“低俗”吧！