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0你是不是也从小被身边的人说：“你想太多了”、“太敏感了”、“应该练练钝感力”？ 当我们为人父母，看到孩子因为别人一个眼神就陷入防御、因为环境的一点变化就拒绝沟通时，我们是否会焦虑，忍不住想去“纠正”他？
这一期，我想和大家聊聊“高敏感”这个常被误解的特质。其实，科学研究表明，世界上有15%~20%的人自带这种超强觉察力的“雷达”。
高敏感绝对不等于“玻璃心”。本期节目将结合心理学知识与我的童年故事，为你拆解如何建立高敏感孩子的安全感。育儿的底层逻辑，其实是“育己”。 只有当我们真正欣赏并接纳自己的敏感，不再陷入“批判自己”的第二层内耗时，我们才能本着“把自己再养一回”的原则，给孩子和自己最健康的滋养。
站在AI时代的潮头，机械感正在贬值，而高敏感人群独有的、带有瑕疵却充满温度的“活人感”，正成为无法被取代的顶级能力。恭喜你，拥有这份珍贵的礼物。
我从小被说“太敏感”的自责痛苦，以及对钝感力的羡慕。
科学正名： 心理学研究表明高敏感不是病，而是15%~20%的人的性格特质。
特点拆解： 高敏感拥有挖掘表象背后动机、外来刺激阈值低、共情力强和觉察细节四大特点。
重新定义优势： 对身体和情绪的高觉察力是一把保护伞，能让我们在身体变糟糕前及时调整。
童年经历回溯： 奥数老师的一个眼神，引发了“我觉得他不喜欢我”和“我不该这么想”的第二层内耗。
高敏感捕捉潜意识和情绪的能力，是人类在AI时代无法被取代的顶级“活人感”。
生存策略： 认清并接纳自己，主动选择离开有毒的恶劣环境，保障最基本的身心健康。
降维兼容： 高敏感的人既能理解同类的敏感，也能向下兼容低敏感人群的反应。
育己育儿原则一： 大声告诉孩子他非常正常，父母要真正的欣赏高敏感才能真正做到接纳。
育己育儿原则二： 运用ORID模型区分事实与诠释，不要纠正孩子获得的数据，而是引导后续的理性应对。
把自己再养一遍： 包容并接纳自己的第一直觉，停止自我批判，把精力留给理性的下一步应对。
在机械感迅速贬值的AI时代，恭喜拥有“活人感”的高敏感人群获得了最珍贵的闪光点。
【听友群】
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