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5高考考的不仅是我们掌握了多少知识，也是神经系统的压力承受能力。
好消息是我们的神经系统的承压能力是可以被调节和被训练的。
1、心态上给自己松绑。
2、调整和念头的关系。
3、回到身体当中来。
4、保持和手机的距离。
5、在考试过程当中调整状态。
6、考完一门后不要讨论。
一个极简版的“三秒恢复法”：
如果在考场上突然大脑空白，可以试试这样：
暂停一下；闭上眼睛，或眼睛平视前方；把手放在腿上；深吸一口气，慢慢呼出；感受脚踩在地面上，手放在腿上，把注意力拉回到身体里面来，然后再看题。
祝你高考顺利！
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