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0欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。
本期选题，来自一次体检抽血。莱西和西恩两个怕抽血的人里，今年居然是莱西先勇敢了一次。她第一次没有把头扭开，而是盯着针头扎进皮肤，然后突然发现：好像也没有那么可怕。
后来我们就在想，很多恐惧可能都是这样。一部分来自“不敢看”，而另一部分，则来自人类那过于活跃的想象力。从害怕针头、虫子、失重感，到害怕失败、做决定、被拒绝，我们似乎天然地抗拒恐惧，一边拼命想躲开它，一边又把它当作停在原地的理由。
这一期，我们找到两篇外刊，它告诉我们，真正困住我们的，其实不是恐惧本身，而是我们开始害怕“自己会害怕”这件事。希望听完这期的你们，都能重新正视自己恐惧的那些东西，并找到带着它们前行的勇气。
⏳时间轴：
抽个血💉，竟然抽出了本期“恐惧”选题
一个敢看针头了，一个还在掐自己
本期的两篇外刊：如何克服对“恐惧”的恐惧 & 战胜恐惧指南
恐惧：既负责保命，也负责吓自己
真正困住人的，是对恐惧的抗拒
你怕的是失败，还是被人看见失败？
恐惧，会让人生越走越窄
看似理性的犹豫，其实只是恐惧在拖延
没有恐惧，人类可能根本无法专注
新手驾车🚗：人类最专注的时刻之一
恐惧既然无法抹除，那就学会ive with it
与恐惧做朋友AVA三件套📒：承认它、接纳它、带着它行动
既然躲不开，不如正式跟恐惧打个招呼
很多时候，你只差“20秒的勇气”
长大后，我们会开始害怕更抽象的东西
恐惧还在，但我们没那么容易被它骗了
✨Highlights:
-“恐惧原本最主要的作用，是在面对即时危险时保护我们活下来、保持安全，而人类后来慢慢发展出了另一种恐惧，一种对‘遥远危险’的恐惧，那些危险并不真实存在于当下，而只是存在于我们的脑海里，甚至也许永远不会发生。”
-“很多时候让我们越来越被困住的，不是恐惧本身，而是我们开始把‘产生恐惧’这件事，也视作一种危险。恐惧原本只是身体面对不确定性时一种很正常的反应，但问题在于，当我们越来越抗拒它、对它感到羞耻、试图立刻消灭它的时候，大脑就会慢慢学会一件事，那就是’连恐惧本身都是危险的’。”
-“我过去太专注于焦虑带来的那些不舒服，以至于忽略了一件更重要的事：为了逃避焦虑，我的人生已经在不知不觉中变得越来越狭窄。但现在，当我和恐惧建立了一种更健康的关系之后，我开始更有信心去尝试新的事物、接住新的挑战，也能感觉到，自己的生活正在一点点重新打开。”
-“某种程度上，恐惧其实也是身体发出的信号，它会提醒你：有重要的事情正在发生，你需要认真起来了。就像考试前会紧张、上台前会心跳加速、面对重大决定会反复权衡，这些紧绷的感觉有时候并不是阻碍，而是在帮我们调动专注力、警觉性和判断力。因此，问题很多时候不在于‘是否恐惧’，而在于我们是被恐惧牵着走，还是能够把这种情绪，转化成一种更清醒、更投入的状态。”
-“恐惧的本质，其实是人们不敢正视它，你越是想躲开它，它就越像一个影子一样放大，但当你真正转过身去看它，它反而会开始失去那种压迫感。”
-“很多时候真正卡住我们的，不是能力不够，也不是时机不对，而是那个迟迟没有发生的开始。恐惧不会消失，但很多事情，只要你熬过最开始那几秒钟，后面就会自然展开。”
-“我相信随着时间的进一步流逝，在未来我与这些恐惧也会达成一定程度的和解，但我确信恐惧是人持续一生的命题，就像爱一样，它是流动的，是相对的，它的渺小与宏大，需要我们切身去感受。”
-“事情永远不会变的更容易，但你会变的更强，就像恐惧，它会时刻出现，用各种方式提醒我们风险和失败的存在，但我们可能会越来越不买账，不是因为我们不再恐惧，而是我们对世界的解释方式变的更多，我们开始能容纳两件事同时存在，可以一边紧张，一边行动，一边不确定，一边继续选择。”
🔗外刊
🎵BGM:
No Fear in My Heart by 朴树
🎬海报图源：
《Scream》
2022，Matt Bettinelli-Olpin
感谢大家的关注与喜爱！
我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～
