Vol.55 焦虑型依恋、情绪价值、原生家庭......咱们恋爱能不能说人话!恋爱脑

Vol.55 焦虑型依恋、情绪价值、原生家庭......咱们恋爱能不能说人话!

100分钟 ·
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评论数148

【本期内容简介】

焦虑型依恋为什么变成了恋爱的鄙视链?

全世界都要情绪价值,到底什么才算情绪价值?

原生家庭创伤、课题分离、引导型恋人、NPD、煤气灯效应、白玫瑰效应......等互联网情感内容领域开始滥用心理学概念,作为普通人的我们好像有了精准表达的工具,但我们真的有比过去更了解彼此吗?这些情感概念到底促进了我们的沟通,还是造成了精准的误读?

本期话题:「当我放弃在关系中用互联网概念表达感受」,让我们好好聊聊情感概念在亲密关系中的滥用,聊聊我们被影响的真实故事。

情感概念的出现,本可以为我们的痛苦和煎熬命名,但随着越来越多的讨论,这些精准的定义变成了抽象的标签,让亲密关系中的我们依赖大词,用大词定义关系,用概念包装痛苦,以此逃避真心外露,也逃避真实问题的沟通和解决,这些都让心理学概念被迫变成了「情感黑话」。

我们决定,从我做起,从今天开始,在亲密关系中,说人话!

【收听节点指路👇】

00:01:20 自我觉察:情感概念如何在真实生活中导致词不达意

00:14:50 为什么我们讨厌被定义成「焦虑型依恋」

00:17:30 情感大词本身降低了普通人表达的门槛,流行后的滥用才是问题

00:30:25 情感大词逛三园:just a game!

00:32:22 xx型依恋:当依恋类型变成恋爱原罪和挡箭牌

00:40:49 「原生家庭创伤」变成了恋人甩锅的道具

00:48:45 情绪价值到底是个啥!!!

00:58:27 课题分离:在关系中保持理性中立就是一种冷漠

01:02:50 引导型恋人:全世界都在期待一个人拯救自己

01:15:53 情感大词为何让我们更难理解对方?

01:27:34 让我们在亲密关系里说人话:个人tips分享

01:33:26 亲密关系情感概念的流行,让我们更懂爱了吗?

【本期音乐】

《Say GoodBye》 - 孙盛希

《Ophelia》 - The Lumineers

《默》 - 那英

《一个人行街》 - 雷同二友

《演员》 - 薛之谦

《Beautiful Stranger》 - Bri Tolani

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本期剪辑:最可爱

封面插画:肖龟背竹

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02:30 用这些词看起来在表达自己,实际上是在替代表达。
i嘟嘟
i嘟嘟
2026.5.29
我的天,听完这期感觉好有意义,前段时间我和我的朋友说我不想也不喜欢给人贴标签,因为我想要的是我自己去了解一个人,对于标签肯定是有一定的共性的,但是不意味着一个人的全部,因为人本来就是复杂多面多态变化的。包括认识自己也是,我可以通过自己的一些行为然后去找到相对来说比较接近自己的一个标签,但是只是用来理解的一个工具,并不意味我就是这样,我想要的是取其共性然后帮助我自己了解我自己,怎么样可以克制改正自己的一些对自己不好影响的行为。
是人啊
是人啊
2026.5.29
网络上常见的简单概念化的词汇大多更像是为了总结某些人类浅层共鸣而存在的,而这样的东西容易忽略掉大部分事物似乎都不存在真正一刀切式的明确分界线。
杨春
杨春
2026.5.29
终于有人谈论这个问题了!我是老语言洁癖了,打“情绪价值”流行的时候就烦的不行,最近甚为讨厌“接住对方的情绪”。克服这个问题的办法就是,说话多具体,少抽象,尽量客观描述发生的事情,做一个公正观察者(趴在墙壁上的苍蝇),少用概念。做过新闻媒体和社科研究的人应该秒懂……最重要的是——少上网!
肖一一
:
哈哈哈哈哈哈最后三个字说得好!
无名_w1sz
无名_w1sz
2026.5.29
17:31 我觉得“情感大词”它提高了表达的门槛,我和老一辈的人谈论很费劲,和工农子弟谈问题很具体,没用过“概念化”的表达。从另一个角度讲,当下的年轻人的日常生活经验极度缺乏,大部分都是被外包出去了,日常被消解了,导致谈任何问题,不是某个主义,就是拾那个名人名言的牙慧。
肖一一
:
很妙,非常认同这种外包,看似用抽象概念武装了大脑,其实在掩盖现实具身经验的匮乏
妈呀哈哈哈哈哈哈哈这些词我居然全都钻研过!
HD657268i:我也😂
米子-
米子-
2026.6.17
说的太对了,听完瞬间醍醐灌顶,这些情感名词只能是帮助我们初步判定但是不能以偏概全,人是复杂多元的,可能在不同的时段发生不同事情的时候会处于不同的情感状态,并不能只靠情感名词来定义对方的全部
一个她者
一个她者
2026.5.29
还是雄性物种没文化,进化速度跟不上时代的发展。
HD467699q:我觉得吧男生还是没有女生感性吧情感确实要比女生情感少一些丰富
11:38 专业心理咨询,其实词语不准确
小耳朵erduo:1:28:27 一些小tips
小耳朵erduo:22:55
共7条回复
我讨厌恋爱给我带来的焦虑感 我觉得我本来是一个很正常的人一谈恋爱就不行
HD428105f:我也是 这是为啥呀 我都要烦死了 别说谈 稍微一暧昧 我就开始了 突然就变敏感了
HD2697z:我也是……一在乎就不行……
Doc_Eddie
Doc_Eddie
2026.5.30
对,这些词语好像成为了批评别人的“武器”,成为我们了解更多情感类型的“速成班”,到底是失去独立思考的能力跟感受爱的能力...人类怕是被AI代替,也成为AI的一员了
小九九o-o
小九九o-o
2026.6.23
哎呀,听你们这一期我突然开始想象,如果和北师大的王芳老师联动的话,应该很有意思,你们输出故事和生活观点,王芳教授可以补充心理学观点
小九九o-o:真的联动了😅出现在了考试卷上,探讨“讨好型人格,高敏感人格,IE人”这些人格标签对自我认知,他人认知和社会互动的影响,并分析利弊
赵雨蓬
赵雨蓬
2026.5.29
10:42 非常敏锐的肖一一
我在写一个关于小宇宙播客场景化运营的论文,大家能分享一下自己是出于什么原因,在什么情境什么状态下听播客吗?
Gloriabiubiu:场景比较多 常见的就是 1️⃣工作时间 尤其是做重复枯燥的工作的时候 听个东西会没那么容易累 有时甚至感觉会更集中2️⃣刷社媒的时候 是觉得单纯刷社媒有点浪费时间 想让这个时间更效率以及合理3️⃣心情比较焦虑的时候 会听特定的主题或者主播减少焦虑 4️⃣看到某个社会热点或者想了解某个行业的时候
CHZ的小角:晚上睡觉之前,弥补内心的匮乏,因为白天很累了,身心疲惫,已经养成习惯了,很感谢播客。。
共7条回复
最近这个更新频率惊为天人!
突然意识到,其实情感大词的流行和运用不一定是好事。会导致很多人包括我自己在内过度泛滥的使用。本来可以很准确的聊出自己的观点,但因此却在某种程度上也限制了自己的表达,让对话更快结束。
很多时候对面其实没懂你想表达的真正意思,因为足够抽象。换句话说,频繁运用情感大词其实这是一种低成本的理解,快速总结,这其实很冷漠,很懒惰。本来要聊三个小时才能懂对方的心理,现在只需要一句:你是回避型、npd、情感模式。
这些词语本应该是让你了解自己,而不是去给对方贴标签,一棒子打死。
我是否在要求对方一直 取悦我?(我所谓的情绪价值)
总结:抛开心理学概念,说人话hh~学会非暴力沟通
16:19 这确实是一个有意思的角度,不过我一般是,先分析对方或者我的行为和感受,然后再扯到专业术语,然后去搜关键词去找一些解决方案,或者反过来更了解自己。比方说情绪闪回,我的操作是,我现在很生气,等我生完气后,我会去想我为什么会生气,我会去分析可能是某个人对我做了某件事让我很生气,然后一步一步往回推,他做的事情值得我这么生气吗?如果不是,那是什么原因呢?然后我从书本上读到了情绪闪回,我就会从这个角度再去解读一下,我就感觉自己可能更了解自己了
Shake_infj
Shake_infj
2026.6.09
1:07:55 过度追求引导型恋人的人 难道就不是感情巨婴了吗🤨
43:29 我其实挺不喜欢恋爱脑这个词,我感觉被说恋爱脑的有些人真的是对待感情比较认真,情感方面就比较在意,才会被欺骗,原本应该是欺骗的那个人才有问题,可是对待感情认真的人却要一直被说恋爱脑,慢慢的就会变成一种嘲笑,以至于后面在谈恋爱出问题都会说这都不分,你恋爱脑吧😑😑
李不撑
李不撑
2026.5.29
01:00 听完开场又倒回去听了一遍啥啥啥
胡小.
:
哈哈哈哈哈rap开场
肖一一
:
说唱巅峰
共3条回复