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0【适合谁】
适合每一个被什么年龄该做什么事困住，被社会规训控制，渴望挣脱焦虑、找回自己人生节奏的人
【本期嘉宾 - 流苏】
ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练
小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏
【关于我 - 兰婷】
正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己
公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》
【见心房社群】
心身觉察成长社群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，加let_studio备注“成长”
【内容】
30岁人生必答题：要不要生孩子
突破人生卡点后的豁然开朗体验
正念破解生育焦虑，打破孤独恐惧魔咒
生育年龄与个人选择的哲学探讨
为何「必须」生娃买房会让人陷入恐慌
安全感不是依赖单一条件，而是活在体验中
冲浪哲学：风浪中也能找到稳稳的安全感
趣味孕期日常：未出生宝宝的互动趣事
被「及格妈妈」理念治愈，重新定义好妈妈
脱离社会规训，母亲角色转型关照自我
放下「好妈妈」标签，勇敢追梦拼事业
冥想破解内在恐惧，背后藏着脑科学秘密
离婚妈妈感悟：完整家庭不等于健康家庭
遭遇无端袭击，安全感瞬间崩塌
身体是创伤记忆的储存库
穿衣自由与社会偏见的扎心冲突
记忆可以重塑，每次回忆都是重新塑形
反复练习才能在关键时刻给出智慧回应
【提到的资源】
创伤的处理（EFT、体感疗法、催眠、心理治疗、心理咨询、教练等）
配乐丨Les-ly - Mini Vandals
本期 shownotes 由「播记」生成
