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0哈喽，大家好，欢迎收听我们的播客。然后，今天我们要聊的话题是顶级天赋，越是敏感越是敏锐。我们会从什么是高敏感人格，为什么高敏感经常被人误会说起，也会讲到高敏感到底会带来哪些独特的天赋，以及最后我们会给大家分享一些实用的方法，让大家可以学会如何跟自己的敏感好好的相处，对这个话题真的很有意思。那我们就开始吧，我们要聊的第一个部分呢，就是高敏感人格的特征。嗯，说到这个呢，大家很多人可能第一个想问的就是，高敏感的人到底有哪些最典型的表现。就高敏感的人呢，其实他的这个感官是特别发达的啊，就是它会对一些很细微的声音啊，气味啊，或者是光线啊，都会有反应。然后它也很容易。
就是因为一点点小的变化就觉得不舒服，比如说，他进到一个房间，他马上就能闻出来这个房间有什么不一样，听起来真的是挺不一样的。然后，他们还很会共情，就是他很能感受到别人的情绪，哪怕是很很微妙的那种变化，他也能感受到。但是他也很容易因为这个就想太多，就会把自己弄得很累。所以他们就很多时候需要自己一个人静一静恢复能量。为什么就是说，高敏感的人经常会被误会成是那种想太多或者说太情绪化呢？因为他们就是这个社会总是喜欢那种很果断的，很情绪很不外露的那种人。那高敏感的人他又对一些很细微的东西有反应，然后他可能做决定也会比较慢，他可能就会被人家觉得拖拖拉拉或者说太玻璃心什么的，对这个确实挺挺让人无奈的。而且，很多人都把高敏感和内向划等号，其实不是的，有30%的高敏感的人，他其实是。
挺喜欢社交的，但是他还是会被误会成不合群。其实，他只是需要一点自己的空间而已。就是说，高敏感这件事情到底是一个怎么说天赋还是一个负担呢？其实，高敏感它是一个中性的东西。OK, 对，就是它既有可能让你在比如说艺术啊，或者是咨询啊这些领域里面会有独特的优势，就是你能看到别人看不到的细节，然后你也会有更多的创造力。但是，它也有可能让你更容易感受到一些外界的压力。所以，最重要的是你要去认识自己的这个特质，去接纳它，而不是说把它当成一个缺点。然后，咱们再来讲讲高敏感的人在哪些地方会展现出他们独特的天赋，就这个特质到底会在哪些领域里面发光发热呢？其实他们的这个感知力是非常强的，他们能够看到别人忽略的一些细节，所以他们在比如说需要质量把控的。
或者说需要去辨别一些东西的这个领域里面，他们就会非常的出色。比如说像科研啊，或者是医疗啊，或者是财务啊，这种需要非常细致的去做决定的这样的一些领域里面，哎，那在人际和艺术方面是不是也有优势？没错，没错，没错，就是他们因为他们对情绪也很敏感嘛，所以他们也很擅长去做一些需要同理心的工作，比如心理咨询啊，或者是呃团队协作呀，然后再加上他们的这个丰富的内心世界和想象力。他们在音乐呀、写作呀这些需要创意的领域里面，其实也经常会有一些惊人的表现，就是高敏感的人。为什么他们会在很多领域里面都能展现出这种过人的天赋呢，其实，秘密就在于他们的大脑，就是他们大脑中负责信息处理啊，情绪啊，还有共情的这些区域，平时的活动水平就比一般人要强。所以他们就是在接收到同样的外界的信号的时候，他们大脑。
的反应会更丰富更细致，听起来他们的神经系统确实不太一样。没错，对，就是他们的这种神经的连接啊，神经的递质啊，让他们更擅长去捕捉很微妙的变化，然后去深度思考，去产生很多的想法。而且，他们的这种创造力和他们的这种良知，都是跟他们的这个大脑的构造是分不开的。高敏感的人要怎么才能够把自己的这个天赋，真正的用在适合自己的地方呢？其实就是只要把自己放在一个合适的环境里面。比如，选择一份能够让你去专注于细节的，或者是说让你去发挥你创造力的这样的一份工作，然后再加上你自己的用心的去保护自己的情绪啊，去接纳自己的这个特质，高敏感就会变成你一个独特的竞争力，而不是一个负担。然后，咱们接下来要聊的就是第三部分了，就是如何跟自己的敏感特。
去和谐的共处，对那第一个问题就是高敏感的人要怎么才能够真正的去接纳自己呢？其实，高敏感它是一个遗传的，或者说你天生就带来的一个特质，它不是一个你需要去克服的东西。所以，你可以去试着用一些中性的，甚至是欣赏的眼光来看待自己的这个特点。比如说，你可以把我太敏感了，换成我能够察觉到很多别人没有察觉到的细节哦，这样的转念真的会让人轻松很多。对，然后你也可以去把自己因为敏感而获得的一些好处，或者说成就都写下来。比如说，你因为能够共情，你交到了很真挚的朋友。或者说，你因为能够专注于细节，你的工作得到了认可，就你可以经常去看一看这些东西，你就会发现，其实敏感它是一个礼物。就是说，在面对外界的各种压力的时候，高敏感的人怎么能够给自己留一口气。
怎么能够既不委屈自己，然后又能够守住自己内心的平衡？其实很重要的一点就是要学会识别自己什么时候已经快要撑不住了。对，然后你就要主动的去安排一些休息的时间，你不要让自己一直硬撑着。还有就是要学会温和而坚定的表达出自己的一些需求。对，比如说我现在需要安静，或者说，我暂时不能帮你，就是你要学会这样去保护自己的空间和能量。那面对这个信息爆炸和这个情绪的洪流的时候，高敏感的人具体要怎么操作才能够不被这些东西所淹没，然后还能够把自己的这个敏锐变成自己的优势呢？其实，你可以先从你的环境下手，比如说，你整理出一块属于你自己的小天地，然后，你控制自己的社交的和信息的输入，你主动的去屏蔽掉一些没有必要的杂音，你再配合上一些情绪管理的小技巧，比如说你。
把你的感受写下来，或者说你去专注于呼吸，你把你那些杂乱的思绪捋顺了之后，你就可以把你原本可能消耗掉的那些能量转化成你前进的动力。所以我们其实今天聊了这么多啊，其实敏感它既可以让我们更容易受伤，也可以让我们拥有别人没有的深度和力量。关键就在于你怎么去看待它，你怎么去使用它？你是把它变成你的软肋，还是把它变成你的宝藏？好了，那么这期节目咱们就到这里了啊，然后感谢大家的收听，咱们下期再见，拜拜拜拜。
