106.成年人怎么判断，自己到底擅长什么？

喷嚏

81分钟 ·2个月前

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你以为的天赋真的是你的天赋吗？你喜爱的是你擅长的吗？你擅长的你喜爱吗？

这些看似像绕口令一样的问题，也曾经困扰着韩夏和竹子。如果我就这点天资，我到底能干点啥？

本期是一个揭老底的闲聊讨论。

时间码:

01:05 你听过边牧理论吗？找到自己的球，外化你的创造力。

03:12 韩夏：我曾经当过很久“拆家”的边牧，与自己的不适搏斗。

08:26 竹子：那时的韩夏是我人生中分水岭一样的存在...

12:24 你以为的天赋真的是你的天赋吗？竹子的梦想曾经也是做导演？

21:02 韩夏：自洽？自洽不了一点！不要停止寻找自己是谁。

23:15 听众朋友们，现在请和我们一起写下15-20件，从小到大你最擅长做的事情。

24:18 韩夏&竹子的小优势清单——原来我只能干这个啊！

32:47 怎么找到优势？回到你的童年里去看看呢！

38:26 这可是康永哥哎！可是他的梦想竟然是...

45:36 韩夏：终于释怀了，做不了职业创作者，还有很多事情可以做。

01:00:29 短板难道是永远的短处吗？试着换个角度看呢。

01:05:52 到底谁能定义“天赋”啊？你知道你还有更多的可能性吗？

喷嚏见面版本：喷嚏Sneeze

-本期BGM:

The Memory Is Cruel - Russian Red

展开Show Notes

晴天霹雳

2026.5.30

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韩夏开头的这段话真诚到了恐怖的阶段，其实如此剖析自己需要非常大的勇气……

HHH韩夏

:谢谢💗但今年的我确实更稳定了，虽然没自洽，但我每天快乐的时间更多了

xixi_J1MD:一直觉得韩夏最打动人的点就是无比真诚，辅之以极具天赋浑然天成的表达，特别打动人。

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琳间回响

2026.5.30

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在地铁上，一下写了三十个！最近低谷期写完就充满了力量，谢谢竹子和韩夏，感谢你们如此真诚的鼓励与分享。

1 五岁的时候，舅舅当兵回来没工作，我去火车站给舅舅跟一个大叔聊天，真的给舅舅找到了工作。

2姥姥姥爷说，小的时候我在绿皮火车上站在椅子上讲故事，吸引了一车厢的成年人哈哈大笑。

3我把冰箱自己的零食全部带到班级里分给小朋友吃。我爱分享。

4我会在小区带着比我大的孩子们一起玩。大家都愿意跟着我玩。

5 小学我们学校的活动让我主持。我擅长文艺。

6我学习歌曲舞蹈比较快。

7我七岁开始学习京剧，我的模仿能力很强。

8 初中考上了中国戏曲学院附中，京剧专业，第一年就是专业第一名。我擅长总结规律，并通过唱念做打表达出来我的理解。并且说明我有韧性，才能把枯燥的练习熟能生巧。

9 我擅长调整心态，最后本来推荐因为一些原因名单没有我，但是后面即使是准备时间不足我依然调整心态最后获得了中国戏曲学院保送资格。

10 我们京剧专业文化分数都比较低，因为平时练完功上课都很困。最后一般都是突击一下文化课。我最后竟然考到了我们班第二，超了分数线二百多分。说明我擅长在短时间内学习的能力，以及抗压能力，现在我还记得我高考当天心情比较平静。

11 上了大学，我开始大量的独处，我发现我天然的不想仅仅只是学习京剧被一个京剧演员的身份困住，我去看话剧、看展览、看书来拓展自己的精神世界。我擅长倾听内心的声音。

12 当时全班都组织入党，我不想大家说这样是对的我就盲从、我就选择了不入党。我擅长坚定自己的立场。

13 我擅长沟通，并让人袒露内心。当时会有同学专门来找我吐露心事。

14 大学毕业后我尝试了舞台剧面试，我进了歌舞剧发现，我学习能力真的很快，我可以迅速抓到不同艺术的的规律，把之前自己的技能迁移过来为我所用，我擅长重组技能。

15 后面一次音乐剧的导演找到我，我发现在我完全没接触的领域，我也不会怀疑自己，会迎难而上，我也很出色的驾驭了新的表演形式。并且在跟该领域的前辈搭档一点都不觉得自己够不到。并被音乐剧演员刘岩前辈认可。他跟我搭档应该是感受到了我这么短时间就能胜任的功底。

16 后面尝试了影视表演，剧组的人都不相信我是第一次拍摄。因为我是女二号，比男一女一过的快得多，基本上两三条就可以过，我听化妆说他们都过的很慢。说明我擅长快速适应新的形式，并且我的表演也没有戏曲的程式化痕迹，这并不是很简单的事情。

17 大学角色创造课，大家都不是很认真的对待，但我每学期都享受创作，印象最深的我自编自导自演的作品，那么短时间我让同学配合排练，说明我擅长表达能力、组织能力。编导演能力。最后演出当时的一个同学放错了音乐，我立刻接受快速重新开始进入状态。我有极强的心理素质。与快速投入的能力。

18 我擅长精准表达。

19 后面经常有认识并不是很深的人来跟我深度的交流内心的困顿。我擅长倾听并共情。

20 我擅长深度思考，经常一个小点我可以联想到很多与此相关的深度联系。

21 我在第一次带领艺术疗愈活动我就发现我很擅长营造场域，让人敞开心扉探索自我。

22 我去郝蕾观照戏剧疗愈师培训发现，我在高压下依然敢于敞开自己的脆弱，并在一场戏剧沙龙刚拿到剧本的情况下无比信任自己强大的直觉，结果表演完，成熟的演员姐姐一直说这比很多有经验的职业演员演的好太多。更加让我确认了我的表演能力，与理解人性深度的能力。

23 有很多环节是仅仅凭借感觉猜出来对方所思所想。我的答案很准，我的直觉很强大，我的感受力很强。

24 受到创伤后自愈能力较强

25 我的表达感染力很强

26 经常能看到生活中或者一个人可以改进的点。

27快速组织语言，并且精准地带着感情分享自己内心的想法

28语言模仿能力很强

29乐感很好

30 情感颗粒度很细

高知悍妇i:好棒的姐姐👍🏻

HHH韩夏

:写得真好呀

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bbblack

2026.5.30

23:57 暂停，写一写✍🏻1.弹电子琴2.看书3.切菜4.放学第一时间回家，不在外面溜达打闹玩耍5.写作业效率很高6.从不迟到7.和面8.擀饺子皮9.打羽毛球10.语言表达能力比较好11.喜欢跟人打交道，聊天12.在学校不嚼舌根，不爱用打小报告的方式来讨好老师13.吃饭香，不挑食14.早睡早起，作息规律15.擅长做攻略，包括但不限于旅行等活动

邵竞竹

:切菜/擀饺子皮/吃饭香！！

小松鼠的故事:新加坡的朋友，你做个新加坡人烙饼包饺子吃饭的自媒体，我肯定爱看。

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小鹰飞得更远

2026.5.30

1.英语好，小学每次期末考试都一百分
2.想象力丰富，张罗同学一起学魔法
3.仗义，替朋友两肋插刀
4.有责任感，喜欢保护别人，逗别人开心
5.敏感，善于观察，能体会到他人细小的情绪变化
6.侦探能力强，于蛛丝马迹中发现八卦
7.擅长给情绪价值
8.很会哄人安慰人
9.唱歌好听
10.上进，不服输
11.会化妆打扮，经常给朋友家人造型
12.勇敢坚毅
13.大方
14.喜欢小动物敬畏大自然
15.挑战精神，对新鲜事物充满好奇
16.幽默
17.善于制造惊喜
18.漂亮，自信
19.码这段文字的时候不假思索地写完，脸皮略厚

Jo_Zzz_Jo:跟这位姐妹好相似

邵竞竹

:果然自信漂亮

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kaka咖咖

2026.5.30

边牧和球的比喻真的太好了

Suelili

2026.5.31

29:48 一开始暂停只写了三点，完全不知道怎么写，只觉得自己毫无天赋。可是听了韩夏和竹子，原来有这么多角度可以去想。其实人真的要多想想自己的优点，特别是拧巴的人，不断不断去肯定自己。

HD1023348q:我也是转进来发现别人擅长的有些我也可以，对自己要求还是太苛刻，觉得那不算擅长

沉醉且听风吟:29:57 还有评论区也很有启发！

白云舒芙蕾

2026.5.30

25:05 1 逻辑思维能力
2 体系化的学习东西（可以在“绩效化”的教育体系里做到前5%）
3 深度思考+独立思考（不随波逐流）
4 平视他人（理性求证，不judge他人）
5 长得好看
6 有审美
7 擅长得到他人/动物的喜爱/信任
8 文字表达能力
9 勇敢，可以尽量做到大事随心
10 较为自律
11 寻找到大家都认可的餐厅
12 … 想不到了😭

风筝25127:哈哈哈请推荐几家北京餐厅！🤣

HD776005f:求餐厅推荐一下呀亲亲

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糖糖来了

2026.5.30

1. 擅长组织活动和游戏，组织朋友间活动、小学班会游戏、亲人聚会时的游戏
2. 很会模仿绘画
3. 用麻将搭建房间结构
4. 同理心强容易感同身受，情感丰富
5. 语言能力强，模仿和学习
6. 朗读感情充沛
7. 小时候画画很专注沉浸，不画完不想停
8. 写作描写细腻
9. 空间想象能力强，擅数学空间题
10. 表达能力强，擅长表达感受
11. 在新城市和新国家生活适应能力较强
12. 社牛，擅于和陌生人搭话或交谈
13. 很能走路，很多朋友都没有我能走得久
14. 很会整理和收纳、装饰房间
15. 擅长穿搭，尤其喜欢色彩穿搭
16. 做饭不错
17. 乐观，比较看得开，最多最多难受两三天就好了振作起来，很多时候过一夜就好了
18. 被不少人说过“勇敢”，包括但不限于因为我课堂上积极发问不怕丢脸，一个人去往陌生城市或国家生活
19. 我不知道该怎么描述这个特点，独立？钻研精神？动手能力强？自己学着换马桶盖、断裂水龙头把手、拼衣架和置物架等、怎么做拼图怎么用某个新软件怎么用ai做ppt等等，都是因为需要然后去自学做成
20. 很能聊天，某种程度上话多，讲自己的经历和想法，路上碰到的什么然后突然有的感想等等

莲花女王:跟这位姐妹好像，社牛，做饭，勇敢

莲花女王:我也很会模仿绘画

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Dududuqi

2026.5.30

26:33 这些优势太优势了一点也不傻

冬瓜无敌

2026.5.30

52:51 每次听到韩夏和竹子的真诚分享自己某个时段的身心状态，像是透过一个切片去看她们的一小段人生，然后看到现在的她们依然可以哈哈大笑，就会有种幸运和安慰的感觉，嘎嘎嘎🤩

美娜美娜酱

2026.6.01

24:05 1，擅长谈恋爱经营亲密关系。初三初恋到现在30岁累计空窗期1 年多吧，且每段恋情都相对较长，失恋自愈能力强。
2，从小就被我爸妈说，这孩子最闯荡，跟谁都能搭话，不怕生。
3，擅长让他人感到幸福。大学老师曾经说过，将来谁跟我在一起都会幸福。
4，擅长交友。每个人生阶段都有几个特别好的朋友，还有一群能一起玩的朋友。初中在 20 人的学校宿舍住，人际关系如鱼得水，跟所有人关系都很融洽。
5，擅长面试。通过率较高，有时候专业不足，但是容易被面试官认可态度，精气神和潜力。
6，超乎寻常的勇敢，会做大部分人不敢想的决定。想做的事情尽管有较大风险也会尝试。
7，初中高中文艺委员。虽然唱歌跳舞之类的都不太行，但是容易营造出热闹的氛围，容易带动别人一起参与。
8，超级真诚待人，非常容易被信任。
9，省钱小能手，擅长精打细算。
10，擅长组织谈心破冰，曾组织过几十次单身交友聚会线下活动和线上视频聊天，在几百个人的单身交友群担任群主。
11，做家常菜好吃。
12，和父母家人的关系非常亲密融洽。
13，毕业后每一份工作里都能交到走心的好友。
14，30 岁转行做老师，考高中语文教资裸考通过。第一次班级上课仅紧张了 5 分钟，就自动进入老师状态，非常流畅。
15，对自己很诚实，绝不会自欺欺人。
16，能充分理解人性的复杂，包容性强。
17，高二一口气读完《百年孤独》，并爱上。对文学感受力敏锐。
18，对专治权威式的压迫和命令 say no，拒绝服从，拒绝适应厌恶的环境。
19，擅长处理多线程信息。做媒体市场部工作项目执行，可以同时对接七八个客户群沟通。
20，迅速和小孩子（学生）打成一片。被喜爱。

LLazuli:真的好强！

特盐甜-:能不能分享一下怎么交朋友

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Reni最大化

2026.5.31

我也写写我
1、学生时代爱看台湾偶像剧，看一遍情节就过目不忘😂
2、非常喜欢摘抄，摘抄歌词和小说语句
3、共情能力强，有点泪失禁（曾经觉得这是个缺点）
4、想象能力强，思维很跳脱
5、非常擅长制造惊喜，给前男友过生日把他感动到哭
6、仪式感很强
7、小时候长得很像年画娃娃，被我们当地照相馆作为招牌放在店面的大橱窗上
8、对于过家家游戏有很多点子
9、作文写得好
10、付出会让我觉得很快乐

莲花女王:我也非常擅长制造惊喜

ZoeZoeZoeZoe

2026.5.31

1:05:55 表妹明明是做销售的一把好手！哈哈..

钱壮壮儿

2026.5.31

26:33 我跟韩夏有点像！！！哈哈哈哈哈哈哈

1.人缘好
2.运动能力强
3.模仿能力强
4.唱歌好
5.情商高
6.方向感强
7.开车好
8.能喝水/不爱喝饮料
9.能睡能吃
10.共情能力强
11.身体结实/肌肉含量高
12.几乎每天都能拉屎
13.耐力好
14.写文章厉害
15.英文好
16.嗅觉灵敏
17.抗压能力强/比赛型选手
18.审美好
19.会耍小聪明
20.沟通能力强

黑羊呀:你好厉害呀

努力思考的废柴:12真的羡慕

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Juli5201

2026.5.30

24:59 1.穿的比大家时髦 2.敢烫卷发去学校（几乎没人做这件事） 3.出黑板报 4.文艺汇演 5.学习不好但是同桌学习都很好 6.我想交的朋友全部成为我的好朋友 7.胃口好 8.不挑食 9.不爱喝饮料 10.虽然学习不好但是没做过一件请家长的事情 11.几乎不请假哪怕是生病 12.敢与提问，实在写不出了

两只小眉毛:哈哈哈第5条太逗了🤣

胭脂花开:想交的朋友都是好朋友，太优秀了吧

共6条回复

很靠近海

2026.6.04

听完后立马动手写，一口气写了20个，发现原来自己很厉害诶！！！也希望今天写下的这些特质在我生命的任何时刻都能被保留好！

1、嘴皮子很厉害。身边的朋友、家人包括同事总会说我说话很厉害，而且同事会说我很适合传销哈哈哈哈，一直以来从事的工作是销售都是与人打交道，都是靠“嘴”赚钱。

2、察言观色。跟同事或者客户沟通，看到他们的一些肢体语言或者听他们说的话，我总能感受到他们底层的本意或者是他们在掩盖什么，然后我会通过一些话去验证我的感受，验证后十有八九都是对的。

3、很自来熟。与陌生人打交道我感觉自己很顺手拈来，朋友有时候会说我很厉害，但其实我感觉就是说话而且。

4、共情能力很强。身边人找我聊天或者说心事，很容易感受到他们当下的心境，然后会很自然的把他们感受说出来，他们会跟我讲一些跟别人不会讲的东西，就是那种聊着聊着无意中就知道了一些秘密，而且经常被朋友或者同事说很会安慰人。

5、喜欢一切美的东西，审美好。从小妈妈就会让我自己选择衣服搭配，而且她从来不限制和评价我穿衣的风格，154的小个子经常被别人以为我160，买的衣服和一些东西会被路人要链接，被说审美好。

6、摄影拍照扑捉能力不错，每次拍的一些风景或者是街拍发朋友圈会被说照片很有故事感，而且我朋友还让我弄一个摄影集变现，自己每次摄影时拍到喜欢的照片会非常快乐。

7、会分析。遇到一些大事或者人情世故方面，我总能立马分析出每个人的位置以及人际关系的度应该怎样处理会比较好。

8、直觉很强。总能感觉到一件事情或者别人说话的本质，也能感觉到一个人说话或者一件事情的真假，虽然不知道直觉到底是什么，但是每次听别人讲话我都能感觉出这个人大概的性格，以及我是否跟能跟他成为朋友。

9、会复盘总结。每次想离职、失恋、找工作…我都会拿小本本写下这件事的好与坏，这个习惯帮我在做一些决定时更全面。

10、思维扩散能力强。总能由一件事想到另一件事，由点到线再到面，然后再总结出这些事情的共性是什么。

11、行动力强，性格有点急。有时候想到什么事就会立马去做，有时候容易冲动行事。

12、好奇心强。不管是生活中还是工作中很喜欢问为什么，啥都想了解。

13、对新事物的探索很强。喜欢体验之前没有经历过的事情，会经常一个人去旅行、会尝试滑翔伞、浮潜、深浅等等。

14、适应能力强。每到一个地方或者一个环境都能很快的适应，从武汉毕业到广州再到新加坡，有过好几份工作经历，在每个环境里都能跟别人相处的很好。

15、逆商很强。每次低谷后我的生活质量都会上一个level，不管是工作还是生活，而且低谷后赚的钱会更多。

16、对生活的很多事会很要强，不甘心。会觉得我不止于此，我值得更好的！从专科生到专升本、从广州工作三年到现在在新加坡快三年，现在也面临找工作，但觉得我自己适合更好的平台，还在蓄力，还没看到自己想成为的样子。

17、很幽默。跟大家一起玩会很放得开，有时候讲一些话就能让大家笑起来，他们会说我脑洞很新奇。

18、很勇敢。遇到困难有时候不到南墙不回头，还怕水但去学了游泳还肤浅和深浅了，遇到喜欢的东西会努力去争取即使没得到。

19、模仿能力强。小时候会模仿邻居家瘸腿的奶奶，弄得我妈妈哭笑不得，日常生活跟朋友在一起模仿别人说话神情动作会被说很强，而且自己的表演有时候很浮夸。

20、自愈能力强。总能从日常生活中感受到幸福，抬头看到的日落、路边很美的花朵、蔚蓝的天空、路边小孩投来的微笑…

Einsteink6:姐们你好棒呀！你写的很多条都简直是我嘴替，也打开了我写优点的思路呢✍🏻

第15678号瓶子:很羡慕你的1278,感觉是我不擅长的了

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今天也是哈哈哈哈哈的小谢

2026.6.04

1.高中第一次当班长，班主任结婚，带着全班同学出校跟他祝福（当时带班老师不同意，就一直哭然后协商，最近去了他新家祝福）
2.高三毕业的时候，跟学校反应参加元旦会，那是我们第一届高三可以自己举办的元旦晚会，还拉了几个朋友跳了开场舞。
3.没考上大学，跟父母家里对抗，说自己要去复读，揣着一万多块钱去另一个好的复读学校读书
4.大学参加社团拉赞助。
5.大学做点小生意
6.做兼职的时候老板没看上我的家教能力，我就不断找他面试，最后成功兼职一年，还介绍我们班同学去
7.考研的时候，找学校，各种找学校当地那个学校的学生，买资料要到一手资料。
8.考研没考上，可以揣着钱去另一个城市封闭式考研。
9.为了读博愿意伺候我的老板三年，以准博士要求自己，干了很多杂活，负责我们整个实验室三年，我们项目所有的账，接待，写本子等等。最后发现读不了博，还是以最体面赢得大家认可，现在工作了。
10.现在这个工作是一个老师看到我这么努力推荐的。
我感觉我从小到大，我拥有强大的沟通和推销自己的能力。但是我的缺点是我不够大胆，我很内耗，我不敢去大城市锻炼自己，只敢呆在自己家乡城市。所以还是鼓励更多的年轻人都出去走走。

今天也是哈哈哈哈哈的小谢:忘记说很能忍愿意为了目标延迟满足其余也没啥了感觉

perper派大星:好厉害啊

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