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0幸福是简单的事情吗？
本期节目，我们从被“优绩主义”绑架的疲惫感出发，分享了那些让日常变轻盈的真实感悟。
让自己幸福不需要惊天动地的改变。
它藏在一种更温柔的视线里，在一次选择的勇气中，在今天就可以为自己做的一件小事情里。
欢迎来听！
【本期嘉宾】
克拉拉
复旦大学毕业｜在外企工作｜5万人关注的小红书博主。
小红书：克拉拉戴大红花
播客：克拉拉's 姐妹局
【时间轴】
作为被「优绩主义」绑架的一代，我们还能找到幸福的答案吗？
把AI当作免费的心理按摩师、健身教练、财务规划师、音乐/烘焙老师，幸福感up！
身体是一座宫殿，好好对待它，从睡眠、运动、戒糖开始。
记录即疗愈。碎片笔记、手帐、写大众点评、给自己写信......选择你喜欢的方式吧。
断舍离。我们好像总是很难说「再见」。
你也被抖音「劫持」了吗？克拉拉安利了几部超棒的剧。
生活需要小小的仪式感，活在当下，感受当下。迪士尼和农村都可以很有趣。
向世界释放善意——旦旦一次骑车逆行之后的搞笑体会。
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083. 谨慎地拥有、珍惜地使用、勇敢地告别——整理是一种生活哲学。
【怎么找到我】
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小红书：有娃之后-旦旦
视频号：有娃之后-旦旦
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