支撑你走了很久的一句话是什么

谭立人

55分钟 ·3天前

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有些话不会立刻改变你，却会在很多年后，突然照亮你。

本期节目，想和你分享十句曾经支撑我走过许多时刻的话。

它们陪我面对时间，面对命运，面对自己的不完美，也陪我学会与生命相处。

这十句话来自木心、加缪、村上春树、赫尔曼·黑塞、伍尔夫、三毛、克里希那穆提……

但更重要的是，它们如何在漫长岁月里，慢慢长成了我自己的答案。

也想问问你：

支撑你走了很久的一句话，是什么？

00:22 继续交换那些支撑过我们的句子

00:47 我为什么仍然相信句子的力量

03:21 木心：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月

08:29 流水不争先，争的是滔滔不绝

15:14 加缪：成为命运的对手

19:25 那个被堵在巷子里的少年

25:07 穿过暴风雨后，你不再是原来那个人

28:04 不要温和地走进那个良夜

31:46 容纳自己的复杂，是一种成熟

34:51 你现在拥有的，也曾是你渴望的

39:40 伍尔夫：买花是一场革命

45:34 三毛：万物都有它的时间

49:12 克里希那穆提：去了解生命的全部

52:36 那些话，可能会在未来某天照亮你

主播：谭立人

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日常与合作：小红书同名

展开Show Notes

柚笙jia意

3天前

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“焦虑是因为你有完成这件事的能力正因为我有能力跨越它这个考验才会降临”最近有考试和比赛总担心自己做不好但文字的力量总是振聋发聩的～

柚笙jia意:睡前看到谭老师更新了真的超级超级超级开心！！🥰

Noname0:谢谢！！最近确实有很焦虑的事情，担心自己做不好，不知道要不要离开舒适区，看到这句话突然有力量了

Snoopy0618

3天前

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谭立人一更新，昏昏沉沉的我立马神清气爽

谭立人

:哈哈哈久等

HD890408w:我也是

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解构我

3天前

要高考了呀，大家可以祝我高考加油吗☺️

谭立人

:加油加油！会是一个最好的夏天

小昕爱吃蛋炒饭:高考加油

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Qero

3天前

今天写了个随笔，希望大家有空可以看看！另外祝我和高三生们都高考顺利！

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高考前的最后一次随笔…我有几份感受##
高考就是每天看着倒计时看着眼前熟悉又陌生的题目还是不知道该如何下笔是对未来充满未知的迷茫惶恐和对当下知识储备不够的焦虑看着昔日的好友都是550+ 而我该怎么追赶我该怎么跟上脚步
该怎么说我的这一年呢？我似乎没有认真备考一边焦虑一边前进偶尔停滞不前自我怀疑但似乎也学到了好多认识了更多的自己也明白了很多道理。其实我该怎么面对8天后的高考呢所有人都在告诉我高考要来了它决定了你以后会去哪个城市会有怎样的人生可理想树必刷题上告诉我：“高考无非就是很多人同时做同一份卷子然后决定去哪一座城市最终发现错的每一道题都是为了遇见对的人而对的每一道题是为了遇见更好的自己”这是我在做完一份不达预期的英语卷子答案上说的似乎让我明白了什么。也好像知道了自己该往哪走
刚刚和爸爸通完话他说“不要紧张啊放轻松顺应自然就好了大不了老爸养你”其实我不知道该怎么回我不知道自己考不如意会不会令爸妈令哥哥失望我不知道我的人生路该怎么走不知道往哪走才是对的
后来发现我不用去追谁的路也没有哪条路是对的每个人的路都不一样我不够擅长学习不代表我到了大学不能发挥我的长项我只是做错了题又不是做错了人所以最后8天放手一搏然后…11天后。享受真正属于我的人生不完美不标准但。是属于我的世上找不出第二的 10号见！

解构我:加油呀！

我想怎么就怎么:我们一起加油！！！！

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罐罐Rye-0

3天前

我超级喜欢简媜的“让世界是世界，我甘心是我的茧。”🥰这不是要作茧自缚，而是当世界的变化偏离预设、当我在与命运的交手中败下阵时，我有能力为自己搭建一个茧——一片精神的自留地。那有过去美好的滋养与回忆，那里可以安放我的不甘，重拾我的希冀，也提醒我心怀感恩。与这句话类似的，还有英国诗人约翰·多恩的“建造内心的宫殿，不做世界的囚徒。”

先睡个好觉吧:感谢你的分享呀～～我好喜欢这两句话耶！把它写进日记啦～～祝你像树一般昂扬🌲

罐罐Rye-0:😘

芭芭乐乐乐乐

2天前

谢谢老师的分享，这一期也收获了好多，我从初中开始就一直保持积累金句的习惯，但却每次缺少思考，只记录了，却没有应用在我的生活里，只是偶尔去翻看，现在开始也不晚
1.主题：有些话不立刻改变你，却在多年后关键时刻给你力量，陪人面对时间、命运与不完美，学会与生命相处。
2.句子
①木心：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
时间一定会让我变老，但我也没白白活过——认真、用力、不认输地把日子过满，就是对岁月最好的“回击”。
② 佚名：流水不争先，争的是滔滔不绝。
不比一时快慢输赢，比谁能长期稳定、持续向前。人生是马拉松，不是百米冲刺；稳住节奏、不断流，就是赢。
这句话让我想起了小学学的一篇课文《和时间赛跑》，我们永远跑不过时间，这个概念太宏观了，我们能把握的是自己，自己的选择，自己的节奏，自己的生活
③加缪：成为命运的对手。
命运常有不公、荒诞、不可控，但你不投降、不认命、不躺平。哪怕结果未必如愿，也要以强者姿态去对抗、去经历、去活。
让我想起了一句我收藏了很久的一句话“那些打不死你的终将成为你的垫脚石”，永远不要对生活麻木，即使处在困难模式也是一种人生不一样的体验，去感觉去闯关就好啦，“我不怕千万人阻挡，只怕我自己投降”
老师说到小时候会去忽略自己的不公，安静接受，不反抗，我小时候也是这样，我从一个爱吵闹的小孩变成了大人口中文静的小孩，我不敢再去说，不想再去挣扎，不会为自己撑腰，慢慢长大，我发现我的主体性越来越弱，“我不能这样被对待”，谢谢老师的分享，这句话铿锵有力的让我更有力量
一定要保持清醒，可以害怕可以混乱可以想逃但是不要妥协不要放弃反抗！
④春上村树：穿过暴风雨后，你不再是原来那个人。
大的苦难会重塑一个人。熬过去之后，你会更坚韧、更通透、更懂自己；你被痛苦升级了。
“暴风雨”“梅雨季”这个比喻说的太好啦
⑤狄兰·托马斯：不要温和的走进那个良夜
“温和”＝顺从、认命、安静接受、不挣扎。诗人反对软弱、妥协、麻木。
不要总是懒得争，看低自己的能力，不要放弃自己的生命力
“良夜”＝死亡的委婉隐喻：像睡去、像结束一天、像解脱。
⑥赫尔曼·黑塞：每一种都是极好的，包括怨恨，包括羡慕、嫉妒、残酷。我们为体验这些可怜的、美妙的、灿烂的感觉而活。
所有情绪都是生命的一部分，没有绝对的“好坏”。怨恨、嫉妒等负面感受，和快乐、温柔一样，都是人性光谱里的色彩，不该被否定。
体验的完整才是活着的意义，我们正是为了感受这些复杂、矛盾的情绪（无论是痛苦还是喜悦）而活。
接纳全部的自己就是和解：不排斥所谓的“坏情绪”，不自我否定，你不是“太坏”，只是比你想象的更丰富。
⑦伊壁鸠鲁：因渴望你没有的，而错过你已拥有的。要知道，你现在拥有的，也曾是你渴望的。
别一心追逐得不到的事物，忽视眼前拥有的一切。当下习以为常的生活，曾经也是你心心念念的向往，在奔赴目标的同时，珍惜已有，摆脱内心的焦虑与匮乏。知足常乐
⑧伍尔夫：如果没有人送你花，那就自己买。买花是微小的独立，而独立是一场革命。
→“独立”的真正含义
这里的独立不是“我不需要任何人”，而是“我可以充分地拥有自己”。它建立在无数件微小的小事上：主动为自己买花，而不是等别人送；一次又一次告诉自己“你可以”；在生活里“扬起旗帜”，宣告“这是我的生活，不是别人的”。
→买花这件小事，为什么是“革命”？
时间的自主：买花需要闲暇，只有你能掌控自己的时间，才会愿意为这种“非必需”的美好停留；
审美的自主：选花的过程，是不迎合任何人，只取悦自己的审美表达；
经济的自主：为“无用的浪漫”买单，意味着你有能力为自己的情绪价值付费，而不依赖他人。
→从“等待认可”到“自我滋养”的转变
以前的“等花”，本质是在等别人的关注、偏爱和认可，把情绪价值的主动权交给了外界；
现在的“自己买花”，是学会在无人照顾、无人安慰时，也能一点一点接住自己，从生活的微小细节里，获得对生命的敬畏和滋养。
⑨三毛：刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。
越用力越得不到，“我们太喜欢确定感”，很多事不是靠拼命追逐、反复追问就能得到结果，反而会在过度的焦虑中越推越远。天下万物的来去都有自己的节奏，强求只会打乱这份自然的秩序。
“我不知道他会不会来，但是我先把自己过好”
⑩克里希那穆提：你必须了解生命的全部，而不只是一小部分。这就是你为什么必须读书，为什么必须观赏蓝天，必须唱歌、跳舞、写诗、受苦、学习及了解的原因，因为这一切都是生命。
这句话像是告诉我反对“选择性的活着”：只想要快乐不要痛苦、只想要成功不要失败、只想要赞美不要批评，本质上是在砍掉生命的一部分。而克里希那穆提认为，真正的生命是完整的，包含了所有光明与阴暗、顺境与逆境。
这些句子从“别人的话”，慢慢内化为“自己的答案”；支撑我走了很久的一句话，是什么呢

Nana_公主:你太棒了

璐璐心柿:课代表太棒辣👍

罐罐Rye-0

3天前

支撑你走了很久的一句话是什么
台北街角：我们的痕迹是你世界的山⛰️与海🌊，而你所生成的将会是我们的天与地。欢迎互相游历。🥰
这个世界真的是一个大型的游乐场🎡，而我们游历的轨迹，形成了我们的世界版图🗺️。留下那句话的人，好像就是我在这个地球online游戏中偶遇的另一位玩家在用他的坐标为我加油

广州书店玻璃窗：试着赞美这个残缺的世界。😊

木心：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月

很多人的焦虑，其实不只是怕老，而是怕自己并没有在有限的时间里真正的活出来，怕自己的潜力没有被打开，怕自己想做的事情还没有来得及真正的付诸实践。😰
我亦未曾饶过岁月。他不是说我要赢过时间，人不可能赢过时间。他更像是在说，我知道时间很残酷，可我也没有轻易的放过自己的人生。我没有虚度，没有敷衍，没有让那些日子白白流走。时间当然会拿走一些很重要的东西，青春，体力，某些阶段性的可能性。可是如果我认真地活过、爱过、创作过、挣扎过、感悟过，那它也会在我的身上留下另一种东西，成为你的纹理，成为你的温度，成为你的故事。它们叫做阅历，叫做作品，叫做生而为人的感受，叫做我活过的证明。
岁月不饶人是事实，我亦未曾饶过岁月是选择。你无法选择不被时间改变，但你可以选择如何度过时间，如何去铭记时间，如何用自己的方式回应时间。你不可能永远年轻，但这个世界上永远有人正年轻。

流水不争先，争的是滔滔不绝。

争先的代价是紧绷，是焦虑，是怕落后。
水的力量不在于最先抵达，而在于一直流。一条河它不需要咆哮着冲过石头，它只需要静静地、缓缓地流过。滔滔不绝意味着有节奏、有韧性、有积累。
你不是湍急的瀑布，你是河流。🏞️一直流动一直在场，直到岩石🪨让路，干涸的土地也变得湿润。
你不是落后的种子，而是为了一场更持久的绽放，在黑夜🌌里多待了几个清晨🌅.

加缪：我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
成长不是问题越来越少，而是你开始慢慢有能力站在问题的面前，不那么快被它击垮。

成为命运的对手并不意味着你要赢过命运，也不意味着你要毫发无伤，但你要不逃避、不下跪、不提前认输。

say no就是告诉世界，我不能这样被对待。

村上春树说，暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的。你甚至不确定暴风雨真的结束了。但是有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。

暴风雨⛈️之后不一定会有彩虹🌈，但你一定会是新的你。
重点不是你是怎么活下来的，而是你活下来了。暴风雨不是来摧毁你的，它是来重塑你的。你失去了一些天真，一些盲目的乐观，但你获得了更厚重的皮肤，更稳定的内核。你不再大惊小怪，也不轻易绝望。
你可能更沉默，可能更谨慎，但也更懂什么是真正重要的。你不是变强了，你是变得不同了。

托马斯：不要温和地走进那个良夜

良夜🎑：可以解释为任何试图让你温顺，让你屈服，让你认命的力量。它不一定是死亡，也可能是别人的否定，社会的规训，内心的恐惧。
以及那个经常想说算了吧的自己。
温和：明明我还有力气，我却自己熄灭了那盏灯💡。明明我还可以咆哮，我却选择了不说，选择了闭嘴🤐。
悲观的成全：它不是一种温润或者是温柔，它是一种对自己的欲望、热情还有生命力过早的放弃。😔你会慢慢不再相信，自己还可以更锋利地活，更用力地爱。
托马斯的愤怒在于，你不可以没有真正的战斗过，就接受自己输了。我可以输，我可以倒在黎明前，我可以倒在任何一个地方，但是我不能接受自己没有战斗过，没有反抗过，没有争取过，就轻而易举地接受了我输了。

赫尔曼·黑塞：每一种都是极好的，包括怨恨😡，包括羡慕、嫉妒、残酷。我们为体验这些可怜的、美妙的、灿烂的感觉而活。每一种被我们排斥的感情，都是一颗被我们熄灭的星星💫。
成熟不是把自己修剪得越来越光滑，而是开始有能力容纳自己的复杂。即使有那些阴暗面，也不等于你坏。它们只是说明你是一个活生生的人，你是一个有感受、有立体度的人。
我们不是来做一个完美的人，我们是来体验生命的。生命本身就是有这些明明暗暗、高高低低、起起伏伏。那些被你拼命排斥的感受，是你还没有学会安放的部分。
而赫尔曼·黑塞说，生命的丰富性恰恰在于你能体验到光谱的全部。
你不是太复杂，你是太丰富。你的嫉妒、羡慕、残酷，它们不是黑暗，是你还没有点亮的部分。如果一个人只允许自己快乐、积极，他就砍掉了一部分的自己。
一个从未嫉妒过的人，不是高尚，而是麻木。
一个从未怨恨过的人，他不是宽容，是没有边界。体验本身就是价值。你不必为了产生了坏情绪而感到羞愧。这就是生命本身。你来这里不是为了体验一个完美的人，一个永远正面的人。你是来体验那种可怜、美妙、灿烂，也体验愤怒、悲伤、荒谬。我们身为这样一种物种，我们又拥有这样一种感知力，这是人类既可怜又伟大的部分。

罐罐Rye-0:赫尔曼·黑塞说的正是，所有的情感都是生命的一部分。排斥即是熄灭，体验即是允许自己作为一个完整的人活着。伊壁鸠鲁：莫因渴望你没有的，而错过你已拥有的。要知道，你现在拥有的，也曾是你渴望的。这句话的核心不是不要追求更好，而是不要在追求的过程中，把已经拥有的幸福当作是理所当然。伍尔夫：如果没有人送你花🌹，那就自己买。买花是微小的独立，而独立是一场革命。长大以后不是一个人去完成多么伟大的事，而是慢慢学会在没有人照顾你、安慰你、理解你的时候，你也能一点一点的把自己接住。买花需要闲暇，而选一束花需要审美，付钱需要经济能力。买花是微小的独立，因为它不需要别人批准，不需要别人配合，整个过程你靠的全部都是自己。而独立是一场革命，因为你不再等待，你就改变了权力的流向，你从被给予的人变成了给自己的人。独立不是我不需要任何人，而是我可以充分地拥有自己。我懂得取悦自己，也懂得花作为生命它带给人的滋养，懂得欣赏转瞬即逝的美。三毛；刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。学会和悬而未决相处如果你是一朵花，你在疯狂抖动的时候，蝴蝶是不会降落在你上面的。反而是当你气定神闲，自然生长的时候，生命中珍贵的东西才会慢慢地降落在你上面。这不是宿命论，是说每一件事的发生都需要因缘和合。你的努力只是其中微小的一部分，更重要的还有时机、环境、他人的状态，这些都是你无法控制的。春天播种，秋天收获，这是自然规律。你不能在冬天硬要收麦子。有些人在你的生命中只停留一个季节。他来了，是时间到了；他走了，也是时间到了。你强留是留不住的。有些机会还没有来，也不是因为你不够好，而是因为时间还没有把所有的条件凑齐。你要相信，他会在一个最值得的时间点发生。印度灵性上师克里希那穆提：你必须了解生命的全部，而不只是一小部分。这就是你为什么必须读书，为什么必须观赏蓝天，必须唱歌、跳舞、写诗、受苦、学习及了解的原因，因为这一切都是生命。生命不只是由那些顺利、明亮、正确、漂亮的部分组成的。生命的体验里，你会看到自己的局限，看到人性的灰度，看到关系的脆弱，看到命运的反复，看到时间的无情，也看到那些无法被效率和结果衡量的部分。正是因为如此，生命才慢慢有了厚度。

kssnjb_Gruih

2天前

“世界上没有岸，只有越来越会游的自己”

罐罐Rye-0

3天前

我喜欢《小王子》的“重要的东西是👀看不见的。”比如表面之下的真相、不被算法量化的触动、未曾说出口的伤痛、人之为人的脆弱等等。我们要做的也不是维持“表面的一团和气”，而是保持一种持续体察、守住分寸的能力。

Nica巴卡:好喜欢

书报刊前想一直驻足:喜欢，看到这一句那会脑海里浮现的是这本书的背面写着这句话

Snoopy0618

3天前

克里希那穆提那句“去了解生命的全部”升华了整个节目。我们总想要好的、避开坏的，但生命本来就是一整块。主播讲得特别实在，就像你自己不能只要白天不要黑夜一样。听完我在想，以前很多痛苦其实来自于抗拒，总觉得这个事情不应该发生在我身上。但如果能试着把好的坏的都当成生命的一部分去了解，可能就没那么难受了。这句话我会记很久，它不是一句口号，是一个需要用一辈子去练习的功课。

许清清

3天前

我最近真的好迷茫完全像无头苍蝇一样找不到方向非常内耗明天我就早早起来听这一期！

谭立人

:明天见早点睡～

许清清:天呐！！！我要记录一下，这是我第二次被回复！！！

囡囡-_ALUZ

3天前

还有三周中考了二模又没考好，好无奈啊😭

Angel_lmn:我也是但还是要相信自己一定可以的祝我们中考顺利！🌟🌟🌟

呓冬:加油！一起努力

共5条回复

做一個厲害的普通人

2天前

很喜欢一句话：人生都是螺旋式上升，波浪式前进的。

苍术_O5oq

3天前

一看更新了眼睛都亮了！好喜欢你的博客！希望你好运~顺利~加油！你超棒的！希望有一天我也能像你一样去很多地方有很多新奇的体验

谭立人

:谢谢你哟！周末愉快

小杨-

2天前

“我配的上所有的挑战和馈赠”在昆明一家书店门口推荐书单的介绍里看到的，吸引到我进去逛到人家关门

29_Ll

2天前

好幸运我爱上了听播客最近在学校里面面又遇到了许多烦恼有因为学习压力但更多的时候还是因为人际关系问题而烦恼前几天学校晚会的时候和我在学校里面最好的一个朋友发生了点矛盾然后我的那个朋友就开始在有意的针对我一直在想我要怎么去挽回这一段友谊但是当我听到分享的第九句话的时候我突然明白或许每个阶段我们有过瞬间就好了

棂玖

2天前

还有两周，我最害怕的就是，面对家人朋友的询问是否考得上高中，每次我都回答都是顺其之然，但是我内心真的很空洞，大概是知识点没有塞满。我心也变得焦躁，每次复习和考试，我真的再想是否考得上高中，因为没考上高中我真的不知道干嘛，是要我面对他人的喜讯，身边人的失望，高价的私立学费，我都不敢想这口深渊的巨大，不过之前的地生会考和体考，成绩都远超我的期望，但是我不知道这是一份幸运还是事实。听完了谭老师的播客，给予了我面对中考的勇气，不应逃避，不该退缩，也是面对未来的一种态度，中考顺利！

Angel_lmn:一起中考上岸！！！

HD679375r:加油孩子，我家也有一个准备地生考的孩子，二模不理想，我在鼓励她，可她似乎很讨厌我管着

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