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0过去的一天里，
你的眼睛看了很多东西，
你的大脑接收了太多信息。
消息、短视频、聊天、新闻、推荐……
这些内容不断刺激着神经，让大脑维持在一种“随时准备回应”的状态。
所以即使身体已经躺下，
头脑却依然亮着。
而现在，
你可以允许这一切，慢慢暗下来。
关于主播：@黑走不怕黑
哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。
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