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50公里，2600米爬升，赛程近10个小时。
9名选手，13位Pacer，15位志愿者。
这些数字支撑起了一场特殊的越野跑社区赛。
如今，越野赛的“门槛”形式多种多样，尤其对于长距离赛事，组委会往往会要求选手提供过往比赛的完赛证明，来直观地确认参赛能力。比如今年冬天11月要举办的宁海越野挑战赛，报60公里和100公里组别的选手，就需要提交一年内一场50公里比赛的完赛证书。也正是因为这个需求，今年的Nice Solo Race应运而生，旨在为预备参加长距离选手安排了一场“个人赛”，既能让大家在赛前做一次自我检验，也能帮助完赛的选手拿到一张有分量的“能力保证书”。
这一次，在Nice Solo Race的赛事现场，我们录下了近50段现场音频素材，尽最大努力，从多个角度去还原2026年5月23日——这个提前到来的夏日，这个被汗水、热情和努力填满的一天。
从志愿者集合，到选手和配速员们在起点集结；从每一圈完成后的热火朝天，到整段旅程结束后的喜悦与泪水——这无疑是会被我们牢牢记住的14个小时！如果说去年第一届田老师单人的Solo Race是风和雨的约会；那么时隔一年，这场有9位选手参加的Solo Race就是提前到来的酷暑，给大家带来的一场艰苦试炼。赛道的气温变化，就和赛事的爬升线一样，在你充满信心的时候给你当头一棒，在你陷入低谷时，又突降几场及时雨，稍稍安抚，然后反复循环。对于选手来说，也许最后的结果已经不是原本单纯的越野和奔跑能力证明，而是拥有更接近成熟越野跑者的心态和应对各种情况的从容。
虽然这是9名选手带着个人目标的Solo Race，但他们并不孤独。选手们的坚持，Pacer们的鼓励，起终点志愿者们的忙碌与呐喊，是互相的陪伴和托举。
“In the depths of winter I finally learned there was in me an invincible summer.”
在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。——阿尔贝·加缪 《夏天集》
本期节目录制于2026.5.23 杭州
感谢你们的收听！
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本期联机小伙伴：NICE FRIENDS 💚💜
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时间轴
（一）赛前 ～
Hello大家早安！
Nice Solo Race简单介绍
赛事总监的温情提醒
赛道组准备出发
参赛选手们的随机采访
准备发枪
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（二）赛中 ～（各种赛道实况与Pacer穿插）
选手们的补给准备大公开！
#002 Shawn R1
#003 大尧 R1
咖啡吧台大公开！
赛事主题曲大公开！
#004 G总 R1
#008 小新 R1
#005 KenC R1
Pacer提前爆·阿乐
补给站吃瓜!100斤香蕉
#010 郭佳 R1
#002 Shawn R2
#003 大尧 R2
#006+009 Tina+Heyue R1
林子与潦草的小胆预测！
潦草求雨，激情献唱
#008 小新 R2
#001 欣欣 R2
#004 G总 R2
#002 Shawn R3
Pacer又爆了·好家伙&77
#004 G总 R3
潦草求雨，再次激情献唱 / 赛道实况
第一位退赛者诞生
特别的完赛酒！
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（三）赛后 ~
#002 Shawn 完赛采访
#006+009 Tina+Heyue 退赛采访
#004 G总 退赛采访
#005 KenC 退赛采访
夏日里的冰荔枝！
阿球的意外收获
#003大尧与Pacer完赛采访
#008小新与Pacer完赛采访
#001欣欣与Pacer完赛采访
#010郭佳与Pacer完赛采访
潦草今天收到了几根华子？
收工啦！
小彩蛋
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文案编辑：阿老师（@Quinsai_Amos）
后期剪辑：阿球（@野山球）
BGM：
《Summer》 - Stardew Valley OST
《风雨》 - 卢广仲
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