EP110: Deep into You've Been Pooping All Wrong | 你敢看自己的便便吗？

🎧 本节目为英文播客一位拥有两个博士学位的大学教授，走进胃肠科诊所，被问了一个他完全答不上来的问题：“你的便便长什么样？”他从未低头看过一眼。本期《Deep into the Pages》带你翻开哈佛胃肠科医生崔莎·帕斯里查博士的力作《You've Been Pooping All Wrong》。将从那位教授的故事切入，揭开了现代医疗与文化的巨大盲区：大约40%的成年人每天都在默默忍受排便的痛苦，却连最基本的知识都缺乏。为什么受过最高等教育的人，却对自身最基本的生理输出一无所知？为什么很多运动员以为“用尽力气、憋红脸”才是正确的排便方式？节目中会深入探讨了书中揭示的三大关键洞察：大多数人对自己消化输出处于“功能性文盲”状态；错误的瓦尔萨尔瓦动作（憋气用力）实际上适得其反；肠道里5亿个神经元每天都在跟你“对话”，你听到了吗？这不是一期搞笑的播客，而是一次关于你长期健康最容易被忽视的觉醒。如果你每天都要上厕所，这期节目就是为你准备的。—《Deep into the Pages》