上期节目苹果和起起刚聊了「卷不动、躺不平」，这期叶子就来给解决办法了！灵感全来自于全网疯传1.7亿的长文《如何在一天内修复你的人生》，就连拆解这篇文章的书居然也销量爆棚，看来大家都一样迷茫啊！

本期专治各类焦虑，试图帮大家找到人生的重启键。聊到最后我们发现，原来真正的人生蜕变，是靠对自己的极致坦诚～

快来跟我们一起「修复人生」吧！

🎙️你会听到

02:00 AI时代的焦虑，你感受到了吗

05:52 改变究竟如何发生：先修复状态再追求结果

06:54 人生崩坏，来源于无序的堆积

07:03 三大核心修炼：课题/身份/心智

07:54 顶级成长：先换身份，再换人生

22:33 9个心智层级，你的认知段位在哪一层？

29:16 3类日常行为，悄悄拉开生活差距

31:34 撕开伪装，直面自己真实的内心

38:47 最小化愿景：定制属于你的三年理想人生

44:42 真正的改变，只在一念之间

📚书籍推荐

《如何在一天内修复你的人生：Dan Koe爆火成长指南原文全解读》作者大吕

苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen）

叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子）

起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子）

听友群/商务：ydysasst

音乐采样：

片头：Le Chateau – GingerRoot

片尾：Slumberland - Should

剪辑：苹果

Show notes：叶子

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