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0主播：Mario CICI
本期是一期对近期生活因为过去做出的行为以及坚持对现在生活影响以及新的感悟，以及两个女孩的情谊,互相袒露真诚的内心。
近期的生活状态与感悟
尽管原本讨厌运动。她尝试了多种运动方式，并利用零碎时间让自己动起来
健身基础让她在舞蹈中获得了力量感和老师的认可，这让她意识到不同运动的底层逻辑相通，并激发了尝试更多运动的兴趣
自我觉察的更深层次在于顺应身体的感受，并以生理期为例，详细解释了激素变化如何导致对食物（尤其是碳水）的渴望增加，以及如何通过理解和满足身体需求来缓解情绪波动。她强调，这种对身体反应的敏感并非刻意观察，而是通过运动和自我连接自然获得的
虽然尚未达到健身带来的肌肉变化，但最大的改变是有了运动的意识和习惯。她享受运动流汗后的兴奋感，并能在运动中释放生活中无处安放的各种情绪，将精神压力通过身体输出
当遭遇亲密关系困惑并产生自我否定情绪时，她会通过深呼吸和做深蹲来强制转移注意力，或将负面情绪转化为健身时的力量。这种方法极大地解放了她，使她不再轻易被这些念头困扰
想要做什么就去成为什么
并分享了在30岁左右渴望抓住工作之外多种人生线索，但又因时间有限、害怕透支而产生的矛盾心态。虽然偶尔会因工作挤占时间而熬夜，但大部分时间会规划好，珍惜精力，避免内耗。
Mario分享了对手工视频创作的探索与对副业的思考
CiCi分享了在亲密关系受挫后的自我发现与对女性力量的思考
CiCi分享了因创作小说而萌生的资助女孩上学的想法。 CiCiChe表示，在构思笔下名为“林蓬”的女主角时，结合对女性成长困境的观察，她萌生了资助女孩上学的念头。虽然目前能力有限且不确定如何实践，但她希望未来有能力时能“托举”他人，弥补因性别身份带来的遗憾。Mario认为这个想法很棒。CiCi进一步解释，这个想法源于书写过程中对“林蓬”的期待，也映射了自己对自由和摆脱世俗枷锁的终极渴望。
对话转向对深刻人际链接与女性友谊的珍视。 Mario表达了想用影像记录CiCiChe人生的想法，希望未来能去她的城市为她拍一部纪录片。CiCiChe对此非常感动，认为这种“愿意为你而来”的承诺极为珍贵。双方都认为，她们之间这种虽未见面但心灵距离很近、能随时给予支持的女性友谊，胜于其他任何亲密关系，是人生中的宝藏。她们讨论了“友谊”的定义，认为深刻的链接无需用“朋友”一词限定，一次深刻的聊天或约会就足以铭记。
双方总结了近期表达欲增强的原因与对自我成长的肯定。
彼此看到了对方内心热烈、需要被偏爱的部分，这种相互看见和肯定非常重要。
Mario提出了关于过度敏感与自我保护的困惑。 Mario提到自己在工作中能敏锐察觉他人眼神或语气中不好的意图，这让她感到心累，有时想关闭这种感知通道。CiCi引用女演员春夏的比喻，将这种敏感比作八爪鱼的触须，认为这既是痛苦来源，也是独特的天赋和能力，是真实活着的证明。她建议Mario不要为此感到抱歉，而是将其视为“人类观察日记”的素材，学会课题分离，守护好自己的独特性，因为正是这种特质造就了Mario独特的创作和审美。
