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0大家好，这里是「一般见识」第三十五期。
在这一期，我和东东聊到了我们各自一直在坚持的记录习惯，发现两个人都是从小学就开始写日记。通过翻看过去的记录，东东发现自己早就在日记里做了很多关于情绪分离的练习，而霍德曼则翻到了自己第一次来月经时写下的日记。当我们聊到那些真正让人感到恐惧的事情时，彼此都承认，有些情绪依然沉重到无法落笔去记录。作为两只内向敏感的小老鼠，这些记录，就是我们努力活过的证据。
东东：翻到自己大学时期的记录
霍德曼：自己拍自己看的vlog
霍德曼的手帐体系（子弹笔记、日记本、m5手账本、旅行本、读书笔记）
写to do list会有压力吗
事情完成了是成功、没有完成不埋怨自己也是成功
每天记录好事就真的会越来越好
写成功日记：无论多小都写下来
因为无人诉说所以大量写日记
曾经会和自己说“你一定会好的”，而现在会接受自己的一切情绪
无意中翻到自己第一次来月经的日记
原来自己在日记中做了很多练习
日记遗留下来该怎么办
本期节目提到的书籍、博主：
书籍
小狗钱钱 [德]博多·舍费尔
博主
ZE卢智慧
本期音乐：
片头：未知 by 子源
片尾：Coffee Shop by Snoozy Beats soundcloud.com
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