EP12 在伴侣咨询中，我被触发了一个创伤

｜专栏 《夜的独白》

今天是一期单人播客，我们一起聊聊创伤。

这是一次心理咨询中，创伤被触发并得到处理的真实记录。整个过程在咨询师的陪伴下完成，是正常且有效的工作方式。

在听这期节目时，你可能没有感觉，也可能会被触发一些不舒服的回忆。如果你对心理学、创伤、咨询或个人成长感兴趣，请在一个安全的环境里聆听。

本期播客逐字稿将发布在小红书：@海市刻度 xhslink.com

【收听指南】

00:00:55 背景介绍，关于伴侣咨询

00:05:32 今天天气很好，很适合哭泣

00:09:05 无意识地回到小时候

00:13:05 回到当下

这篇稿子是我送给自己，也送给那些那些可能正在咨询室里哭泣、却觉得自己“有病”的人。我想记录的意义是让发生过的事情，被看见、被听见、被记住。

反复地进行这项活动，像是一场清创手术，直至腐肉消除，肌肉新生。

【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM同步更新。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。

本期选题：海海

主播：海海

录制 剪辑 发布：海海

音乐：La Valse D'amelie - Yann Tiersen （电影 天使爱美丽 配乐）

单集封面是我还未完成的画，我给它加了专栏名的小字“夜的独白”。