｜剧谈专栏《海海带你看》 论风格，纽约城市芭蕾舞团（NYCB）和丹麦皇家芭蕾舞团（丹皇）可谓八杆子打不着。一边是美国都市大团，承袭巴兰钦，主打新古典的简约凌厉，强调无实际意义的编舞，只为用肢体表现出来音乐；一边是丹麦皇家芭蕾舞团，布农维尔学派，脚下功夫了得，质朴抒情，回归舞蹈的庆典本质。 本期海海和晓筱，从现场观演感受切入，对比纽约城市芭蕾舞团的巴兰钦风格与丹麦皇家芭蕾舞团的布农维尔体系，聊舞者、剧目、舞台巧思与两代人的观演差异，以及艺术带给我们生活的感动。 时间线 00:00 栏目开场白，本期主题介绍 01:20 晓筱最好奇的问题 ：两大舞团直观风格差别？海海更喜欢哪一场？ 02:50 丹皇月池二排 680 元座位感受、场刊 & 纪念票根 04:50 重点标记！金发帅哥群舞！西尔维斯特・琼森 07:47 晓筱的第二个问题：你最喜欢的舞者是谁？ 09:20 丹皇首席舞者：Ida（伊达）的履历，从丹麦芭蕾舞团到德国汉堡芭蕾舞团，汉堡芭蕾舞团的含金量还在上升 12:30 伊达《了不起的盖茨比》现代芭蕾片段，穷凶极恶的奢华，开场“好大一张床”！ 16:42 下半场开始：伊达演绎布农维尔经典舞剧《仙女》片段——林间双人舞 & 诀别双人舞 17:26 晓筱的第三个问题 18:09 《仙女》舞剧中的纯美纱裙，剧情设计，西方的“捆仙锁” 20:00 阴险的男演员，小猫一样的美丽仙女，以及翅膀上的机关、无谢幕的舞台留白设计 24:20 延伸闲聊：《权力的游戏》之血色婚礼，无配乐的字幕，配着主播震惊的脸🤯 25:40 没有谁是不可替代的。人在更迭，权利永远存在。无论是谁上桌，都要玩这把权利的游戏。 26:00 两代人观演对比：主播爸妈看演出的不同感受 28:00 丹皇《拿波里》六人舞，热闹松弛，如同丰收后即兴狂欢的终曲 30:20 聊聊 NYCB 观感：美式现代感、白衬衫牛仔裤的舞台形象 33:10 艺术共通性：芭蕾、绘画之间感官联通，德彪西月光、肖邦夜曲配乐 35:20 体会精神食粮的快乐，下期再见啦 关键词 纽约城市芭蕾舞团｜NYCB｜巴兰钦｜新古典芭蕾｜丹麦皇家芭蕾舞团｜丹皇｜布农维尔｜《仙女》｜拿波里｜《了不起的盖茨比》｜汉堡芭蕾舞团｜约翰・诺伊梅尔｜芭蕾现场观演 人物 & 剧目小科普 1. 巴兰钦（乔治・巴兰钦）：纽约城市芭蕾舞团奠基人，新古典芭蕾代表。弱化戏剧叙事，强调肢体线条、速度与音乐，代表作《珠宝》（红宝石 / 绿宝石 / 钻石） 2. 布农维尔（奥古斯特・布农维尔）：丹麦皇家芭蕾舞团核心体系创始人，风格质朴轻盈、充满北欧田园感，重视叙事与生活化情绪，代表作《仙女》《拿波里》 3. 泰勒・佩克（Tiler Peck）：纽约城市芭蕾舞团首席舞者，当代新古典芭蕾标杆，技术干净灵动，兼具极强爆发力与细腻音乐感，是 NYCB 最具知名度的明星舞者之一 4. 伊达（Ida）：丹麦皇家芭蕾舞团首席，后客座丹皇、任职汉堡芭蕾舞团，擅长古典芭蕾 + 戏剧向现当代芭蕾 5. 《仙女》：布农维尔经典浪漫芭蕾。仙女与凡人的悲剧故事，本次 Gala 节选两段双人舞，林间双人舞和诀别双人舞 6. 《拿波里》：布农维尔经典作品，终段热闹欢快，群舞互动感极强，常用于各团的gala结尾 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM等平台关注我们。小红薯运营：@逐渐变p的海海 https://xhslink.cn/o/2mSEmi6Le4v 商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题 主播：海海 晓筱 ｜录制 剪辑 发布：海海 背景配乐：Arthur Rubinstein - Nocturne No. 12 in G, Op. 37, No. 2 【实拍纽约城市芭蕾舞团Tiler Peck（下图黄裙）和她的舞伴，及全体谢幕照片】 【实拍丹麦皇家芭蕾舞团的谢幕照片，图片上标注为节目名和演出细节】 谢谢你们喜欢。😉

「日常漫谈」大家好，这次是第一次现场录制，海海和晓筱为大家带来超长深夜谈心时光。我们一起读了从2009年开始彼此每年生日时候写的信件，回忆过去，谈论人生感悟，畅所欲言。 我们还讨论了杨丞琳上海演唱会和陈锐小提琴独奏音乐会。 【关键词】#深夜谈心#纸短情长#杨丞琳#房间里的大象演唱会#上海梅赛德斯奔驰文化中心#陈锐#陈锐小提琴独奏音乐会#上海东方艺术中心 00:00:00 介绍本次主题：针对过往以及周末度假的交流 00:00:44 第一个环节：读生日信环节 00:01:14 2009年的信：一切起源 00:06:25 2010年的信：五个蝴蝶结 00:08:19 2011年的信：傻傻舞、阳光罐子 00:12:17 2012年的信：18岁啊 00:13:59 2013年的信：年少时字字娟秀文采斐然，木兰花簪 00:19:00 不忘本心的讨论，勇敢的定义 00:22:30 海海手作& 2014年的信：三段式创作 00:28:372015年的信：年少不知愁滋味，为赋新词强说愁；文学素养&纸质阅读 00:30:392016年的信：大胆与含蓄 00:33:47 2018年的信：生活中的挫折 00:37:45 2019年的信：对生命的感悟，对健康珍惜的觉醒，耿 00:44:20 2020年的信：手办、独立智慧通透练达 00:47:54 2021年的信：“钦此”火漆印、明信片、办公软件签名到工作困扰 00:58:57 2022年的信：疫情影响下沉郁的心情，甄嬛传，难得糊涂，成长和改变 01:11:45 2023年的信：好春光，蔷薇花语：永恒的微笑，光明仙草 01:15:50 2024年的信：去泥潭捞月亮，是你想成为的大人了吗，Call me by Fire 01:25:35 2025年的信：欢聚与舞剧，千寻的意义，思念与重逢，而立（Say It Loud） 01:34:30 2026年的信：文字的力量，20年再回首，自由如风 01:44:00 美好相聚时光：第一场一起看的演唱会，青花瓷的血脉觉醒、爱的人在左边、快乐在路上，有且仅有的上海演唱会，平凡的幸福 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM等平台关注我们。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题、主播：海海、晓筱 录制 剪辑：海海 发布：晓筱 音乐：《红豆》《是你想成为的大人了吗》《耿》《好春光》《Call me by Fire》《而立（Say It Loud）》 五个蝴蝶结 木兰花簪 光明仙草 是你想成为的大人吗 耿 披荆斩棘第四季 立体贺卡 而立（Say It Loud） 杨丞琳房间里的大象上海演唱会 陈锐小提琴独奏音乐会 晨光熹微

｜专栏《夜的独白》 你觉得自己了解自己吗？你做过MBTI测试吗？你知道自己的赛博八字吗？有时整个现代社会，似乎都在促使人们以越来越细致的方式了解自己。我们做各种性格测试，星盘，测自己的哈利波特分院，试图找到那个隐藏在内心深处的“真实的自我”。 最近我看到一篇非常棒的文章，我想跟大家一起读一读。 这篇文章来自《大西洋月刊》Julie Beck的专栏“family”:《You Don’t Know Yourself as Well as You Think You Do》。节目中出现英文期刊原文，也会有主播自己的解读和剖析。 让我们一起听听看吧！ 00:00:20 入题 00:02:50 未经审视的人生是不值得过的 00:03:30 从心理学到《后室》 00:06:40 《晒后假日》他的女儿在20年后终于走进了那片后室并且抱紧了他。但是20年前，他在目送女儿走进登机口后，还是决绝地走进了他的后室。 00:09:10 了解自己很困难，部分是因为一些行为和态度源于潜意识，超出了你的意识范围。 另一方面，偏见也是一种阻碍。 00:11:00 不要让标签变成你人生的预言 00:12:00 但积极、有意识的内省有其阴暗面：反复思考， 即执着于某个问题并不断地琢磨它， 这会让事情变得更糟，使人们陷入消极的思维漩涡。 00:13:53 就像一部优秀的小说中没有唯一的真理一样，一个人也有许多真相。We are like 《Strangers to Ourselves》。 00:14:55 人不应该去追求100%的准确因果，但是要尝试构建一个“相当积极的叙述”。 00:16:20 作者的小故事 00:17:50 健康地追求自我认知的秘诀可能在于建立一种灵活的自我意识，一种允许惊喜甚至神秘的自我意识。 「关于我们」海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：海海 主播：海海 录制 剪辑 发布：海海 音乐：《不要死在那个夏天》 本博客中提及的节目作品：1） You Don’t Know Yourself as Well as You Think You Do And that’s okay. Julie Beck June 2, 2025 2）《后室》：https://movie.douban.com/subject/36235977/ 3）《晒后假日》https://movie.douban.com/subject/35876302/ 4）《Strangers to Ourselves》https://book.douban.com/subject/2348305/

｜专栏 《夜的独白》 今天是一期单人播客，我们一起聊聊创伤。 这是一次心理咨询中，创伤被触发并得到处理的真实记录。整个过程在咨询师的陪伴下完成，是正常且有效的工作方式。 在听这期节目时，你可能没有感觉，也可能会被触发一些不舒服的回忆。如果你对心理学、创伤、咨询或个人成长感兴趣，请在一个安全的环境里聆听。 本期播客逐字稿将发布在小红书：@海市刻度 https://xhslink.com/m/4rCPgR8dWTY 【收听指南】 00:00:55 背景介绍，关于伴侣咨询 00:05:32 今天天气很好，很适合哭泣 00:09:05 无意识地回到小时候 00:13:05 回到当下 这篇稿子是我送给自己，也送给那些那些可能正在咨询室里哭泣、却觉得自己“有病”的人。我想记录的意义是让发生过的事情，被看见、被听见、被记住。 反复地进行这项活动，像是一场清创手术，直至腐肉消除，肌肉新生。 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM同步更新。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：海海 主播：海海 录制 剪辑 发布：海海 音乐：La Valse D'amelie - Yann Tiersen （电影 天使爱美丽 配乐） 单集封面是我还未完成的画，我给它加了专栏名的小字“夜的独白”。

｜剧谈专栏《海海带你看》 嗨呀嗨呀，大家好啊，这一期是海海单人贯口相声版，聊聊就在上个周末魔都炙手可热精妙绝伦连加座都卖完了的售出率105%的瓦格纳歌剧《女武神》。 此番《女武神》非彼《女武神》，大幕拉开，铁皮墙壁上写“the ring game”实际已经剧透大家，你将会看到的不是森林，魔法，火焰，雪山，精灵，矮人，远古众神的经典版本《女武神》，而是导演的一次再创作。对于坐在大剧院的我来说，更像是经历了一次行为艺术。 【关键词】#瓦格纳 #女武神 #拜罗伊特音乐节 #上海大剧院 #歌剧 #现代艺术 00:01:24 上海大剧院：《拜罗伊特在上海》三年歌剧计划 00:03:08 分幕剧情介绍 第一幕“风雪夜归人，原来是胞兄。树中藏宝剑，来闯下一关。” 00:07:10 洪丁：我说我去打猎了，其实我去玩奇迹丁丁了 00:10:45 当齐格林德拿出矿泉水，我知道这个舞台上发生什么我都将不再惊讶 00:15:00 第二幕“天王天后大吵架，父命女儿去杀人。武神觉醒违父命，一堆人死在了台上。” 00:22:00 第三幕“武神原来是staff，游戏出口在exit。开动电梯需要coin，一切阻挡我的都要die。” 00:32:10 最后的结尾 00:33:30 自由意志和规则之间的冲突和对撞，布伦希尔德所代表的违抗父权的部分。父权有时也会被自己定下的规则所束缚。 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。感性海海与理性苏西的碰撞，一场关于生活刻度的深度测绘就此展开。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题 主播 录制 剪辑 发布：海海 音乐：《女武神》第一幕 前奏 古典的女武神海报vs新《女武神》 剧照来自上海大剧院官方微信号 本期吐槽1.5倍速收听尤佳～

｜剧谈专栏 《海海带你看》 大家好，这里是海市刻度。我们有一段时间没见面了，大家过得还好吗？主播最近度过了一些很艰难的时刻，现在也还在艰难里。但是相信生活会越来越好，生活状态慢慢会恢复。这是一期去年的录音，关于我和晓筱都很喜欢的芭蕾舞明星‌Alina Cojocaru‌（阿莉娜·科约卡鲁）的在华巡演，这已经是她第二次带着她的各国舞团首席朋友们进行的巡演。 第一次见到Alina，是2023年，上海前滩31剧院，那时Alina已经生了两个孩子，身材娇小，眼睛亮晶晶。阿丽娜15岁少年成名，她的《吉赛尔》步伐轻盈，灵气十足。她是众多古典舞剧的甜妹专业户，曾任英国皇家芭蕾舞团首席、英国国家芭蕾舞团首席、德国汉堡芭蕾舞团永久客座首席。演出的上半场，Alina和斯图首席Vogel带来一支《茶花女》白色双人舞。很难描述现场看到这支舞的感动，只觉得爱意盈满舞台。舞蹈动作不再是舞蹈动作本身，而是情感的表达和流动。两个人真的与音乐融为一体，音乐只是他们的配角，他们在诉说爱，表达爱，传递爱。我们观众接收爱。落幕后我久久回味，怔怔落泪。 其他演员则是Alina的朋友圈严选，基本都是来自各国舞团的首席，与Alina在职业生涯有过交集，比如2023年的瓦季姆·穆达吉罗夫（Vadim Muntagirov, 英国皇家芭蕾舞团首席），奥西尔·古尼奥（Osiel Gouneo，德国巴伐利亚国家芭蕾舞团首席），2025年的马修·加尼奥（Mathieu Ganio，前巴黎歌剧院首席），等等。这场芭蕾也意外成为了晓筱的入坑之剧。 本期播客录制于2025年Alina携新旧团队成员巡演演出后。 【关键词】#芭蕾 #舞剧 #剧院 #文艺评论 #心理学 【收听指南】 00:00:40 开开心心的介绍 00:02:20 签售时候的奇遇 00:09:00 关于《茶花女》黑双的胡乱且深刻的解读 00:15:59 这里面印象最深的演员是谁 00:17:55 聊聊大热的菅井圆加 00:23:20 首席老了也是可以跳搞笑芭蕾的 00:28:40 《粘土与钻石💎》 00:30:59 神级独舞《贰》，水滴声，土布衣服，延时摄影 00:36:25 德国，德国，你竟然在芭蕾舞上这样强 00:38:00 咱就是说什么时候能上上大师课？ 00:45:01 从海海的视角看第二次来的比安卡 00:48:39 斯巴达克斯的男演员 00:54:10 从心理学到在剧院里睡觉-安全和幸福的空间 01:00:35 片尾闲聊 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。感性海海与理性苏西的碰撞，一场关于生活刻度的深度测绘就此展开。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：海海 晓筱 主播：海海 晓筱 录制 剪辑 发布：海海 音乐：维也纳民间乐团 - 安娜波尔卡_EG 本播客中提及的节目作品： 《茶花女》白色双人舞 2023年10月 《茶花女》黑色双人舞 2025年10月 《斯巴达克斯》 《黛安娜与阿克苏》 充满力量感的圆加（看腹肌（bushi 本期shownotes完全没用到ai，大家喜欢吗？！！！！

「专业漫谈」继上期我们从D家的三份报告中解读了自动驾驶L2到L4的技术跨越，软硬件、数据、算力、前融合、后融合等词汇都不再陌生，这期我们聊聊实操——一次在城市复杂路况（雨天+拥堵）下的搭载D家城市NOA智驾系统的实车真实体验：由@王希 给大家发来现场报道，由@海海 来给大家扯扯车辆在纯视觉方案下cornercase以及自动驾驶的技术瓶颈、行业竞争格局、数据与算法的关系，以及自动驾驶商业化背后的矛盾与挑战。 【关键词】#自动驾驶实测 #纯视觉方案 #鬼探头 #CornerCase #感知漏检 #数据驱动 #L2辅助驾驶 #行业竞争 #技术安全 节目涉及到商业相关公司名均使用D家，H家，T家等进行代称。 【收听指南】 00:36 试乘车辆的配置、人数，自动驾驶的路线和路况介绍 03:42 过程中发生惊险一幕：车辆在纯视觉方案下未能识别突然横穿马路的行人，最终由安全员紧急接管避免事故 08:40 事故拆解：感知还是规控背锅？需要看到后台数据精确分析 13:35 还有一次体验是碰到相反的情况：目标虚警，没有障碍物但是车逼停了 16:58 AEB（自动碰撞预警）作为基础的L1级自动驾驶辅助功能，已经相对成熟 19:53 商业化的竞争对自动驾驶的发展影响：矛盾与挑战 27:43 技术发展日新月异，技术突破之后的产业生态格局 30:58 观点碰撞——王希：“技术垄断是市场的生杀大权”；海海：“技术是流动的，但数据是资产，非买卖不可得” 39:09 不同国家之间的发展博弈对于智驾有什么技术上的影响 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。感性海海与理性苏西的碰撞，一场关于生活刻度的深度测绘就此展开。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、荔枝FM等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：海海 主播：海海 嘉宾：王希 录制 剪辑 发布：海海 音乐：王OK- 《平行线 Parallel Version》

「专业漫谈」你愿意把生命交给算法吗？ 自动驾驶分级是科技阶梯还是商业标签？ 从辅助驾驶到无人出租，这场始于雷达的技术演进正演变为出行方式的认知革命。如同工业时代的标准件生产，SAE的L1-L5分级体系构建了自动驾驶时代的通用语言——但标准背后，是渐进式迭代与L4突进的技术路线之争，更是商业宣传与法规限制之间的博弈。 本期《海市刻度》邀请自动驾驶研发工程师 @海海 和知乎数学话题下的优秀答主/自动驾驶爱好者 @王希 一起揭开科技光环下的驾驶座真相。 节目涉及到商业相关公司名均使用D家，H家，T家等进行代称。 【收听指南】 00:51 D家自动驾驶体验活动的流程 04:00 自动驾驶L2到L4的技术跨越有多难 12:25 自动驾驶中软硬件分别扮演什么角色以及中外差异 16:00 算力大战：国内外厂商的车端推理芯片竞赛 18:00 Birds Eye View算法，解决后融合问题的感知革命 22:04 VLM和VLA算法，端到端的解决范式 24:26 10%场景占用90%精力，自动驾驶Corner case何解 30:38 纯视觉 vs 激光雷达：技术路线的终极之争 38:44 使用者的技术信任度差异——保守与激进 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。感性海海与理性苏西的碰撞，一场关于生活刻度的深度测绘就此展开。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：海海 主播：海海 嘉宾：王希 录制 剪辑 发布：海海 音乐：王OK/DAYDREAM- 《月亮里的玫瑰与故事》

新开专栏！海海带你看｜海市刻度⚡️剧谈 POB成立于1669年，其风格成型可以追溯到法国国王路易十四，至今为止，POB也仍然是世界首屈一指的芭蕾剧团。2025年，巴黎歌剧院芭蕾舞团的gala（非整本舞剧，而是不同舞剧精华舞段的集中演绎）巡演在中国掀起双重波澜：北京场次中，《经典大双人舞》的炫技段落引发雷鸣般的掌声，而上海观众则对《公园》里缠绵的亲吻片段报以更长久的喝彩。 本期是我们新开专栏的第一期，让我们联动北上两地的主播，给大家带来新鲜热闹的剧场见闻！欢迎常驻北京的嘉宾/大咧咧灵魂段子手/泪点低感性爱哭包 @晓筱~ 【收听指南】 00:43 开场基操，先看场刊价格 01:32 POB在北京：国家大剧院；POB在上海：东方艺术中心（海海：excuse me灯光可以再打亮一点吗） 05:14 开场剧目：《堂吉诃德大双人舞》 06:45 晓筱：而且他们还会喊，我也不知道他们在喊啥 12:20 《黑天鹅三人舞》：魔王斗篷脱落与炫技的高光瞬间 13:00 晓筱：我发现北京的观众和我一样庸俗 13:44 北京的压轴：《谁在乎？》纽约城市天际线下的芭蕾、爵士、百老汇元素 20:06 《天堂的孩子》，上来就是好大一张床 24:17 《房间》，男主演在台上给女主演写信，符合对法国人的刻板印象 25:45 幕后揭秘：音乐拉幕设计的精妙时机 26:15 女子双人舞《她们》，先锋编舞和未来之星 29:28 《埃斯米拉达变奏》 31:25 从芭蕾到韩剧的艺术迁徙 33:45 伤病未出场的裁缝姐的五年升首席之路 36:07 再谈《公园》的先进性和开放性——海海：法国女人老了就是这么美吗？ 41:58 关于国家大剧院，老太太也有话说 43:06 海海：所以我现在还是很想再被感动一次，我还在寻找能让我感动的剧目 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。感性海海与理性苏西的碰撞，一场关于生活刻度的深度测绘就此展开。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：海海 主播：海海 晓筱 录制 剪辑 发布：海海 音乐：约翰·施特劳斯- 《安娜波尔卡》 《埃斯米拉达变奏曲》 本期播客中提及的节目作品： 《公园》双人舞 《黑天鹅》三人舞北京场 《黑天鹅》三人舞上海场 《海盗》五人舞 《帕基塔》三人舞 《经典大双人舞》 《西尔维亚》第三幕双人舞

「日常漫谈」散装影迷的自我修养 抢票像打仗，观影靠缘分，评价凭直觉——欢迎来到一个不专业但很上头的电影节生存现场！这里没有高深理论，只有暴走影院的真实体验、忽高忽低的审美标准，以及那些让人忘记摸鱼的电影魔力。从上影节奇遇到私藏片单大放送，本指南主打一个“认真瞎扯，快乐至上”。（温馨提示：内含主播的大量唯心见解，谨慎共鸣）🎥✨。 【收听指南】 00:00:33海海的上影节“规则怪谈” 00:15:39拄着拐也要去大光明看乱世佳人 00:20:30同时征服了北影节与上影节的日本电影 00:24:23漫威宇宙与“欧美圈”的热潮与退潮 00:29:40苏西过生日体验之土拨鼠之日 00:30:55动漫迷的“孤包”与“痛包” 00:39:03苏西：我有一套对好电影的独家判断标准，海海：哇噢 00:42:05你的人生电影是什么 00:50:20聊聊那些承载了创作者过多“自我投射”的作品 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。感性海海与理性苏西的碰撞，一场关于生活刻度的深度测绘就此展开。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：海海 主播：海海 苏西 录制 剪辑 发布：苏西 音乐：Angel Mhdzz - Cycle of Seasons 本期播客中提及的电影作品： 《伯德小姐》 《伊卡利号：航向宇宙终点》 《细雪》 《万能钥匙》 《遗传厄运》 《乱世佳人》 《夏日细语》 《MONDAYS / 如果不让上司注意到这个时间循环就无法结束》 《漫威复联宇宙》 《攻壳机动队》 《土拨鼠之日》 《海上钢琴师》 《三重门（书）》 《盗梦空间》 《信条》 《降临》 《请以你的名字呼唤我》 《小偷家族》 《完美的日子》 《哈尔的移动城堡》 《千与千寻》 《宇宙探索编辑部》 《银河写手》 《唐探1900》

「日常漫谈」「你最理想的旅行方式是什么？」「旅行中你最看重什么？」「为什么现代人越来越渴望通过旅行逃离日常？」 在这个快节奏的时代，旅行成为许多人逃离日常、寻找自我的方式。有人喜欢包车的自由，有人向往旅居的深度，还有人追求浮潜时与鱼群共舞的瞬间。旅行不仅是地理上的移动，更是心灵的探索和放松。 【收听指南】 00:01:01 逃离现实的「造梦」体验 00:02:44 朱家尖岛：韩寒电影里的文化与风景碰撞 00:06:10 台风中的旅行者，挑战自然的另类浪漫 00:10:16 吉隆坡机场：一场十几公里的「高速马拉松」 00:12:59 水下奇幻世界：呼吸管与小丑鱼的游戏人生 00:16:37 南极梦：金钱与冒险的终极平衡 00:22:20 巴黎交通：地铁与公交的市井诗意 00:29:20 最想要的旅行搭档？真诚善良胜过所有维度 00:33:36 澳门，纸醉金迷与自然资源的共生 00:44:25 播客对抗地铁挤压的小确幸 【关于我们】海市刻度，题意为在不定的海市蜃景中寻找刻度。感性海海与理性苏西的碰撞，一场关于生活刻度的深度测绘就此展开。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。红薯号：海市刻度。商务合作：1256078306@qq.com。 本期选题：苏西 主播：海海 苏西 录制 剪辑 发布：海海 音乐：Yann Tiersen - Arrival On the Island （讲到这期音乐还有个有趣的故事，为了配合旅行的主题海海准备来段欢快的旋律，所以选择了一首现代芭蕾《traces》的背景音乐，主打跳一曲春天的芭蕾。剪辑过程中发现这支配乐的作者扬提尔森，也恰巧也是苏西给海海推荐的电影《天使爱美丽》的主题曲作家；）

「日常漫谈」本期是一期对社会议题进行讨论的青涩尝试。 在后期剪辑的过程中，我逐渐意识到，虽然当事学生的本意就是引起舆论风波，举起达摩克利斯之剑刺向教授，但仅从社交媒体上了解到只言片语的我们，对于两位其实并不属于公众人物的人，就私密的聊天记录和照片，展开自以为是的解说与批判的行为，虽然是很多人在做的，却也是缺乏同理心、片面而狭隘的。 但思来想去，还是将这期内容放了出来，一是觉得“当你在评论他人时，展现的不是百分之一的他，却是百分之百的你自己”，谨以自省之用，二是刨去讨论社会议题的部分，谈话也真实展现了这个年龄段的我们对于亲密关系的思考。 希望本期内容可以警醒到我们自己，也欢迎大家畅所欲言~ 00:37近期热点事件回顾 05:51苏西如何定义假性亲密关系 11:45需要亲密关系作为一种状态，但并不从亲密关系中索求精神能量 24:37亲密称呼的膨胀带来的假象 31:22在白墙上投射自己的爱情电影 41:53我站在流沙之中，沙子流经我，事件穿过我 最后是一个小小的下期预告，下期我们会聊聊旅行的那些事儿。

「日常漫谈」20岁和30岁的自己，是两个人，还是同一个灵魂的两种版本？我们聊了那些被时间改写的部分，以及顽固存活的天真。 00:50 “变与不变”，十五年挚友的互相评价 06:50 一生中还有多少本书的额度？ 13:02 开始拥有大姐姐的香气 22:16 从小是个很会猜的孩子 31:50 十年攒了很多朋友 35:53 更爱自己，停止自我攻击 40:32 美食给我带来的快乐降低了 44:04 来聊我们不变的部分 57:40 复盘过去十年，有否长进，有否快乐 59:10 花絮 互动 “你的20岁和现在最大的区别是______？”

「日常漫谈」这期播客不熬鸡汤，只晾晒因为失眠而产生的真实感受： * 周一焦虑如何变成深夜的刺青 * 从阅读到吃药，对抗失眠的野路子实验 * 伴侣会影响睡眠吗 * 发散思考之你觉得人生像一场骗局吗？ 两个打工人用黑眼圈丈量生存与生活的裂缝。如果你也常在深夜和灵魂对账，欢迎潜入这场清醒派对——我们互为彼此的褪黑素。 03:46本期播客诞生的原因 14:31褪黑素是管用的 25:50睡前不要吵架！ 33:00要付出一部分的人生来得到更多的人生

「日常漫谈」我们决定用清单对抗虚无。 两个分别住在中国最大城市的女孩，交换彼此的人生刻度，虽然她们已经认识彼此很久了，但这是她们真实的第一次刻录坐标。 欢迎踏入这场自我勘探——你的清单，是理想之地的伊甸园，还是被放逐的漂流瓶？ 让我们相约，三年之后再来review这一期！一定会有不同的体验和感受。 00:36 苏西想当总统 07:45 第二条清单内容 13:00 一人跳脱，一人抽象 17:50 过山车的讨论 21:20 增加生命的体验 24:48 彩蛋