vol.33【儿童节特辑】疗愈童年的自己，为成年的你松开束缚

静下心来，跟随呼吸慢慢放松。

此刻，请放下成年世界的疲惫与枷锁，向内回望，拥抱那个曾敏感、胆怯、受过委屈的童年自己。

过往的遗憾、不安与未被安抚的情绪，都曾悄悄化作心底的束缚。在这段冥想里，不必强迫自己释怀，只需温柔看见、全然接纳。试着对小小的自己轻声安抚，给予缺席的陪伴与肯定。

当旧的心结慢慢舒展，童年的伤口逐渐被暖意包裹，那些困住你的执念也会慢慢消散。

愿你与过往和解，卸下沉重负担，以松弛、从容的姿态，自在奔赴当下的人生。

-可选章节-

00:00 三步呼吸进入催眠状态

02:49 上七冥想带领

06:37 与内在小孩连接

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314