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0大家好，这里是睡了么💤 第66期
你吃着一块糖，吃着吃着咬到了玻璃。你会选择吞下去，还是吐出来？
这个问题听起来有些极端，但如果你曾在某段关系中感到“说不清哪里痛”——甜蜜过、被照顾过，却也隐隐被控制、被消耗、被否定——那你可能早就尝过这种糖。
它来自亲密关系、亲子关系，甚至职场与友情。它是“我是为你好”，是“只有我最懂你”，是“我为你做了这么多，你怎么还不满足”。这些话像糖，却掺着玻璃。
本期邀请心理咨询师 程苗苗 深度对谈，拆解那些“掺着玻璃的糖”：
为什么有条件的爱，常常被包装成无条件的付出？
我们为什么很难识别出关系里的“玻璃渣”？
受害者的位置，为什么让人上瘾？
什么是“关系的共谋”——你以为你被迫吞咽，其实你也在主动选择？
如何评估自己的“消化能力”，不再被玻璃划伤？
真正让人痛苦的，不是玻璃本身，而是 我们无法正确评估自己的承受边界。很多人所做的“自我反思”，其实只是变相的自我批评。
这期节目不贩卖“无条件的爱”的幻想，也不鼓吹立即逃离一切关系。它更像一面镜子，帮助你看见：
你吞下的，到底是糖，还是玻璃？
你舒服不舒服，就是你的边界。
提高对关系的审美，就是提高你保护自己的能力。
【Shownotes】
开场：你吃下的糖里，有玻璃吗？
生与死的拧巴：为什么爱里总掺着害？
楚门的世界 vs. 现实世界：谁是导演？
系鞋带的控制：过度照顾如何剥夺成长空间？
无条件的爱，真的是终极幻想吗？
受害者的“爽感”：为什么我们甘愿留在有毒的关系里？
你的“消化能力”在哪里？——关于边界、评估与承受力
信息茧房 vs. 真实世界：如何提高你对关系的“审美”？
心理咨询的框架：是什么？为什么？怎么办？
【本期嘉宾】
程苗苗
中瑞分析心理学两年系统培训
中英精神分析儿童青少年组
儿童青少年长程动力性心理治疗
客体关系心理咨询理论和临床培训
塔维模式婴儿观察培训
IPI精神分析培训
咨询时数7000+，个体督导时数1500+，团体督导时数350+
【延伸思考】
如果你在关系中反复感到痛苦，不妨问自己：我现在的“消化能力”能承受多少？
不必追求“无条件的爱”，真正的成长来自于识别条件、评估代价、学会选择。
找一位心理咨询师，或持续收听我们的节目，都是不错的开始。
睡了么💤【Staff】
主播｜ @S
嘉宾｜@程苗苗
文案｜S
剪辑｜S
【互动方式】
微信服务号：睡了么zZz
邮箱：shuilm0315@163.com
大家可以在节目主页详情中添加主播微信，备注“睡了么💤”，期待与你的链接。
