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2【引述】
"我希望简单一点，接下来的三年，看看能不能真的享受——享受返乡，享受种地这件事情。" —— 鱼缸
本期录制时间： 2026 年 4 月 2 日
【嘉宾介绍】
鱼缸，浙江桐乡人，25 岁从北京辞职返乡，今年恰好是返乡第 15 年，也是他迈入 40 岁的一年。
他和妻子梅一起经营家庭农场"梅和鱼"，以自然农法养蚕、缫丝、制作蚕丝被。三年前，蚕丝被是他们唯一的产品；三年后，他们又多了一块 15 亩的水稻田——起因是邻田无人机喷农药，桑叶受到污染，一季蚕宝宝几乎全军覆没。
为了保护蚕，他决定把桑田边上的水稻田转过来，自己种，不用农药，不用除草剂，七八月顶着 38 度的高温，和父亲两个人下田拔草。第一年收了 7000 斤米，然后又面对"怎么卖"的全新难题。
他同时是播客"团力结构"的主播，节目按二十四节气更新，坚持至今已超过三年。今年，他打算写一本书，作为给自己 40 岁的礼物，记录返乡 15 年。
【时间轴】
00:07 开场：三年又回到桐乡
三年前那期，鱼缸刚返乡十年。如今他今年 40 岁，大儿子已经初二，小儿子也上了二年级。时间在节气的循环里流逝，却在孩子身上留下了最清晰的刻度。
06:05 蚕宝宝中毒事件
2024 年秋天，邻田大户用无人机喷农药，药液飘落到桑叶上，村里的蚕几乎全部中毒。这场突如其来的危机，成为鱼缸这三年最大的转折点。
09:27 决定承包 15 亩水稻田
一部关于濒危青蛙"无斑雨蛙"的纪录片给了鱼缸启发——那个团队为了保护青蛙，承包了稻田做保护区。鱼缸由此下定决心：把桑田边上的水稻田转过来，自己进行生态种植，从根源上消除蚕中毒的隐患。
17:03 两个人，两个月，四轮拔草
15 亩地约等于两个标准足球场。没有除草剂，鱼缸和父亲在七八月 38 度的高温下，徒手拔完四轮草。第一年最终收获 7000 斤米，卖米却成了新的难题：城市人吃米太慢，快递费又贵，几千斤堆在仓库里愁着出路。
43:16 饲料养蚕正在改变整个行业
这是行业对抗无人机污染的主流解法，但它正在悄悄取代几千年来的桑叶养蚕传统，以及依赖这个传统谋生的数百万农民。
1:05:25 40 岁，写一本书
今年鱼缸打算写一本书，记录返乡 15 年的故事，作为给自己 40 岁的一份礼物。下一个三年，他希望少一点焦虑，多一点真正享受——享受返乡，享受种地，回到生活本身。
【团力结构】
鱼缸与农友杜玥主理的播客，按二十四节气更新，聚焦蚕桑文化与乡村生活。Sijia激情安利！
如需购买蚕丝被或"蚕丝米"，欢迎关注公众号：梅和鱼。
团力结构 微信号：slowfarming
幕后
后期：阿童
音乐：100lifestyle -- Evan
《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。
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