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22恋爱最大的风险，不是分开，而是在靠近中弄丢自己。我们或许都在迷茫、混乱中，经历过一段又一段消磨的关系。那些无疾而终的相遇，未必教会了我们如何去爱一个人，却让人渐渐明白：什么样的关系不适合自己。
一段意料之外的跨文化Dating经历，像一面镜子，照见了主播Coly在亲密关系中的课题：如何停止在爱中追求被肯定所带来。这才是能够在坠入情网的同时，依然保持自我的关键。节目里，我们会聊关于关系的重要觉察：如何自然地表达感谢，如何坦然地说“不”，如何提出需求，如何停止讨好，如何接受人与人之间的差异，以及如何在关系里建立健康而清晰的边界。
吃了不少爱情的苦后才发现：理想关系的前提，不是遇见了谁，而是先看见了自己。只有当我们拥有稳定的内核，才能分辨什么是喜欢，什么是迎合；什么是滋养，什么是消耗。
记住：好的关系不是让你成为更好的恋人，而是让你成为更完整的自己。
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时间轴
05:33 在感情中，表达感谢、拒绝、诉求，其实都可以很直球
18:35 让我们陈述事实，不要制造自我感动
26:08 放下在感情中的自我价值确认，去做对方的引导型恋人，给关系降温
31:52 女孩儿们，记住：先被尊重，再被喜爱，你对你的身体享有支配权！（希望性安全意识可以被普及！）
36:40 尊重并助力彼此的个人发展
43:17 愿我们都找到能够充分呼吸的关系
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背景音乐
片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏
片尾曲：王菲 - 给自己的情书（音乐总监：九月）
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全平台
娇生惯养
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关于主播
Coly
社交媒体：Coly在瑜伽
播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子
Lucia
社交媒体：millionlucia
常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者
Sammy
社交媒体：AROMACAT
播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人
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听友群
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