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0「你人生中最不能舍棄的關係，是和自己的關係。月經，每個月提醒你一次。」 — Emma，月經褲品牌 Relief 如理 創始人
這一集，我倆都在瘋狂咳嗽，但是內容太精彩太值得讓很多女性了解，實在捨不得丟。——Amber
她是誰？
英語專業出身，卻憑著一路「撿麵包屑」的直覺進入服裝行業，在 Victoria's Secret 制造商做過產品研發，後來帶著一個關於女性身體與地球的品牌想法，從廣州出發，沙發客轉機多哈、差點在墨西哥被浪捲走，最後落地巴塞羅那，讀了一個研究孤獨問題的設計碩士。
她是 Emma，月經褲品牌 Relief 如理的創始人。如理這個名字來自法語的地貌起伏，音譯過來又像是中文的「如此道理」，由一個法國客戶在聊天中隨口說出——宇宙一直在給她扔麵包屑，她一直在撿。
本集亮點
月經褲是什麼？跟你想的不一樣
先破除一個誤解：月經褲不是吸血海綿縫在褲子裡。Emma 說，月經褲其實是站在「一次性衛生用品」和「功能內衣」中間的一個全新品類——它可以獨立使用，也可以搭配月經杯，兩個加在一起是「好伴侶」。
更顛覆認知的是——你知道女性一個月的月經量大約只有 60 到 120 毫升嗎？不到一瓶小瓶礦泉水。我們之所以覺得「血流不止」，是因為衛生巾裡的高分子樹脂吸收後膨脹，把那一點點量攤開來給你看，讓人有一種「老娘好虛弱」的錯覺。
一次性衛生用品，一個被低估的問題
女性一生來月經的時間加起來約十七年。那些每次用兩三個小時就丟掉的東西，測試標準本來就不高——因為是「一次性」的，所以造價低、標準低，而那個跟你最私密部位長期接觸的東西，很可能比你放在臉上的精華液標準低得多。
Emma 說得很直接：不用扯環保大道理，就說「這個部位是粘膜，你給他什麼，他就吸收什麼」，就夠了。
月經是你的生活晴雨表
Emma 的視角我們很喜歡：與其把月經看成一個阻礙你正常行動的生理現象，不如把它當成每個月一次的「自我審計」——你最近睡好了嗎？吃好了嗎？壓力有沒有管理好？
你的身體每個月都在問你一個問題。問題是，我們平時有沒有在聽。
她和自己結過婚
廣州一家媒體公司，每年 618 辦一場「自婚儀式」——不是跟另一個人，是跟自己。400 個人報名，選出十位，全程白紗，戒指在彼此之間傳遞。Emma 去了，穿的是自己設計的白色網球裙。
她後來形容那一天：是承諾跟自己好好相處，好好愛自己。非必要不結婚，非必要不生孩子。但這一場，她去了。
因為太愛“和自己結婚”的概念，摩登女兒國2025年夏天在上海，還組織了一場“嫁給自己”的聚會，很歡樂！
宇宙的麵包屑路線：廣州 → 巴黎 → 巴塞羅那
第一次出國，一個人去巴黎當伴娘，零期待。她在街上隨便走，走進了一個倒金字塔，才發現是盧浮宮。就這樣看傻了眼——原來世界不是她想的那個樣子。從那一刻起，她說她知道自己想要住在歐洲。
後來創業陷入自我責怪和 orderly depression，在日記裡寫下「我還有一個沒有實現的夢想，是搬到歐洲去住」。那個周末去了一個派對，派對上有個人說下個月要去英國讀書，有人問他學費怎麼辦，他說有獎學金，然後 Emma 問，然後申請，然後進了前 5%，然後沒拿到，然後大哭——然後才發現自己有多希望這件事發生。
墨西哥遇險
這段我們要說，因為她說得太輕描淡寫了，但其實很嚴重。她站在沙灘上玩水，浪大起來，整個人被捲走，撐了好幾分鐘撐不回岸邊，眼看著海岸就在那裡卻就是游不過去。後來有一個人跑來救了她，因為她喊得太大聲了。
回國以後，她胖了十公斤，因為在用吃東西安慰自己。那是 PTSD。她說現在好很多了，但看到大浪還是會退開。
碩士研究主題是「孤獨」
設計學院的碩士選題，Emma 這組研究的是「全球孤獨危機」（Global Loneliness Pandemic）。不是那種「我有點孤單想找人說話」的孤獨，是一個系統性的公共衛生問題——孤獨帶來效率低下、對醫療系統的過度依賴，更極端的後果是完全無法與社會接軌。
最難的地方是：孤獨感很強的人，往往最難被找到。因為他們不是在喊「我很孤獨」，他們是在把自己縮起來，讓別人很難接近。我們現在的社會鼓勵獨立自給自足，說出「我需要人」好像是一種軟弱。
她說的幾件事，很讓人動容
關於媽媽：Emma 的媽媽年輕時是裁縫，挨家挨户借缝紉機辦工作室，80 年代的事。她說媽媽曾經許願，希望女兒「有用不完的衛生巾」——因為那是她那個年代的稀缺物資。結果女兒長大做了月經褲品牌，女兒反而不用衛生巾了。「許願許成功了，只是許歪了。」
關於孤獨：她說孤獨在這個時代被污名化——因為我們的社會鼓勵獨立，說「我需要人」好像是弱點。所以孤獨的人往往隱形，他們看起來很冷漠，其實只是縮起來了。
關於運氣：她在巴塞羅那落地前找到了一個室友，後來才得知那個室友一直在等一個亞洲的人；她搬進去兩個月後室友去鄉下療養，她一個人住了近十個月；而那個房子完全符合她在上海時寫下的夢想清單——預算 350、自己的浴室、大廚房、亮敞的陽台……還有泳池。不是每次都能許願許中，但她的那次，許中了。
本集金句牆
「月經就像一面鏡子，每個月問你一次：你有沒有好好照顧自己？」
「你放在S處裡的東西，那個部位是粘膜，你給他什麼他就吸收什麼。」
「每一個創業階段都有要打的 Boss，我還沒有打到大 Boss，還在打小 Boss。」
「我在日記裡勉強寫下還有一個夢想沒有實現——搬去歐洲住。那個周末就發生了改變一切的對話。」
「一個失明的人突然看到了藍天。去巴黎那次，就是那種感覺。」
「非必要不結婚，非必要不生孩子。但和自己結婚，我去了。」
