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3当我们上有老下有小后，该如何安放自我？如何更好生活？
37岁生日那天，我的学长严哥写下了37条人生感悟。这位从西北小城考入北大、成功创业出书、2岁女儿的爸爸，正在如何理解中年、家庭与自我？
在生孩子前，我对“中年”二字充满抵触，它似乎总和压力、重复画上等号。而经历了生娃、父母身体亮红灯后，我把自己默认归类为了[上有老下有小]的中年人。
这期节目，我们聊中年状态的祛魅，聊人生优先级该如何重新排序，聊家庭关系的温度，也聊如何在变动中寻找自洽。如何你也正处于一个承压阶段，欢迎收听。
(Ps.勘误！虽然我把严哥和自己默认归类为中年人，但世界卫生组织官方定义是45岁至59岁....如有冒犯，就冒犯了吧：)
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👣本期嘉宾
严复初：内容创业者。我的高中学长，从西北小城考入北京大学，早年创办公众号“小锄头”，其内容曾服务字节跳动、央视等机构。已出版三本著作，现专注于内容营销领域。他也是一位父亲，有一个两岁多的女儿理理。那些写给女儿的家信，目前也正在策划出版中。
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👣本期观点
→ 人到中年，无事发生就是最好的事情
→ 近处的哭声你都顾不过来，何必一天到晚担忧远方呢？
→我允许一万只鸟穿过我的心，但是不允许它们伤害我
→大人如何对待身边的人，其实就是最好的家教，你的小孩就是从这个过程中去学习的
→经济基础决定上层建筑，小家庭要先建设好自己的小家庭，这是第一位的
👣本期时间轴
中年身份认知：37岁刚好是百岁人生的三分之一，人到中年无事发生才是最好的状态
健康认知：中年人的健康有三层维度——父母、自己、孩子都要顾
人到中年，无事发生就是最好的事情
家庭是有限责任：切割无效的亲戚关系，不必强行背负
亲密关系能力：如何做到「看见」身边人？
婆媳/女婿关系：严哥父母在他结婚前叮嘱——“对岳父岳母要比对我们更好”
给女儿理理的家信：目标作为3岁礼物出版，版税作为教育金
中年学习法：三步成长法——从书中学、在事上练、和高人聊
内容表达技巧：要讲故事不要讲道理，好故事比大道理更动人
怎么练习讲故事：从讲自己的故事开始，找准受众调整内容
你大人的某种态度，就是最好的家教。你的小孩就是从这个过程中去学习的
给不同年纪的寄语：27岁大胆梭哈；47岁坚持在牌桌
👣 关于主播
千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人：
不完美妈妈：新手妈妈，你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。
走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。
👣本期制作
内容策划：千金
音频剪辑：志颖
开头BGM：付き合うって、何？&伊賀拓郎
结尾BGM：Family Business&Fulton Lee
👣 关于播客
为什么是“不完美妈妈”？没有任何标签的意思，纯叛逆，不想做完美妈妈。是妈妈也是自己，希望给所有姐妹精神松绑。
从怀孕那一刻，意识到32岁的生命历程完全改变，妈妈这个身份将没有终点。同时也发现，沿途有太多焦虑和未知，需要了解的信息太多了，想要倾吐的情感也太多了。我想记录头回当妈的过程，也想采访更多选择成为妈妈的女性，让当妈后的生活有共鸣、被看见。
分享给正在经历这一切的新手爸妈，让我们在做父母的路上一起陪伴，一起成长。
