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人生永远有重新叙事的机会，关键在于我们先学会真正喜欢自己。
本期播客围绕“自我成长与人生叙事”展开，核心探讨三个维度：亲子关系、情绪与决策、运势与形象。
父母应先成为孩子的榜样，而非追求完美投射；面对人生抉择时，比起纠结去行动，才能成为想成为的人；提出“一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生”的可逆推实践，命改不了，但运可以。
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01:32 祝福我们都能够永远童心未泯，永远有能力给到自己更多的惊喜。
01:56 我真心觉得每个小朋友都是父母的复印件，如果你希望小朋友能够活出你内心理想的状态，首先是不是可以从我们自己出发，让我们活成TA的榜样，也就能够带给TA更多的力量。
05:54 两个情绪不好的人在一起，不仅解决不了问题，甚至连情绪价值都没办法给到对方，所以先各自冷静，是比较好的处理方式。
12:04 不管遇到任何的事情，要勇于去表达，只有你不断地发声，不断地表达，才能够让你周边的人，也因为你的表达而获得力量。而你因为在表达过程中不断地去矫正自己的思想，你的整个思维模型也好，你整个认知水平也好，也会随着你的表达越来越流淌，也越来越趋近真相。
12:54 我们要让我们的思想变得有厚度，真的可以借由表达去实现。
13:15 你们有没有听过一段话，叫做：“一命，二运，三风水，四积阴德，五读书，六名，七相，八敬神，九交贵人，十养生。”这段话对我来说，它是一种行为准则，它不仅仅只是玄学能量，更多是我在实践过程中的一个方向。
16:41 当你觉得大环境不好、任何事情无能为力的时候，先把你的身体养好。
19:58 命运命运，它是包括三个方向：天命、地命、人命。
24:21命跟运同样重要的，我们既然改变不了命，我们就去改运。
25:09 当你开始越来越喜欢自己，越来越满意自己的时候，你的风水也就完全不一样了。喜欢自己是一种力量，它能够撬动我们内心非常多的感受，可以让我们做事情的时候，更有方向，更有动力，更有结果。
25:26 一个人的外在形象是非常重要的，它是在一群人当中容易被看见，它是一个无形的名片，它是一个无声的荷尔蒙，它是一个非常有说服力的存在。
26:19 当一个人穿得漂亮，穿得干净整齐，当你每天更愿意照镜子，你的整个精神气都是昂扬的，你的人生就会发生非常多奇妙的变化，因为你是喜欢自己的，你是自信的，任何机会降临到你身上的时候，你会毫不犹豫的往前冲，你觉得我可以。
29:29形象美学，在我们人生漫漫长河里，是非常有助力作用的。
30:56 我一直认为，你要把一个事情学好学精，或者是能够吃透它，最重要的前提是你要认为它是重要的。
41:08 鸟儿站在树枝上能够那么笃定，不是因为它相信树枝多么强壮，而是因为它坚信自己有翅膀。
42:52 松弛不是你学来的，当你想要学的时候，你已经走向了它的背面，你就会变得很紧绷。
45:17 自信心，一定是自我喂养大的，很少人是天生自信的，更多是在一次次的人生经验里面，你挖掘了自己的优势，放大了自己的优势，并且欣赏自己的优势，从而获得的。
51:11 每个人在不同的情感关系里面，都应该保持自己的独立性。我们要有尊重，也要有边界感，也要有自我的成长。两个人最好的关系是我们互相支撑，但是我们彼此都有一种螺旋向上的成长。
54:24 人生永远都有重新再来一次的机会，只要你想，只要你愿意，只要你开始重新叙事，人生就是会不一样的，人生永远永远永远都有下一次机会。
56:02 当你开始认真地喜欢自己，开始满意自己，你的人生会完全不同，你的运势也会完全改变。先从简单的开始吧，改变我们每天穿衣的状态，改变我们每天微笑的状态，让我们的运势能够风生水起。
