当外部世界充满变数，让我们回到可触摸的日常、可选择的行动、可给予的关注中，重建属于自己的稳定与确信。在一小时、一件小事中踏实生活。心安万事顺，过好此刻，即过好一生~ Show notes 03:58 丙午赤马年是60年难得一遇的双火年，在这种时候一般来说火比较旺，所以会建议大家红色又是属火，尽量少穿红色，但不是说完全不能穿，它是有技巧的去穿。 06:35 没有任何一个玄学在我看来它是绝对的，它一定是能够赋能到我们的生活，给到我们更多的这种心理的安慰感以及稳定感，这个才是我们要去寻求的玄学，而不是以一概全的去否认它。 07:19 在我看来，其实玄学更多是一种对我们自我的一种鼓励，以及自我内耗的消除。 10:35 好运怎么样能够砸到你的身上？你要确保自己在天上掉馅饼的时候，你要到现场。你要不断地去做事，不断地去尝试，不断地去沸腾，不断地去让别人看见自己。 11:42 朋友圈记录下来的每一个瞬间，其实都是写给未来自己的一份情书，你随时可以翻阅，随时可以感受你的人生，曾经在你以为的这种细碎的日常里面，也拥有很多高光的时刻，是特别美好的。 12:22 文字的力量是能够让当下的自己不内耗，能够让当下的自己更关注到自身身上，让我们能够去行动的一种鼓励，是我们给自己下的心锚。 13:50 点赞跟看见都是一种很强的能量。就像《阿凡达》电影里的'I see you'，它是一种能够让我们感受到此刻能量被包裹的感觉。能够被看到、被关心、被温暖，就是一种很棒的能量。 14:25 能够让被看见跟看见之间去形成一个很好的能量的回流，能够让我们所有美好的状态，都通过一种很简单的方式能够萦绕在我们身边，这是一个很美好的事情。 17:39 小孩子不会按照父母的要求长大，TA会参考父母的样子去长大。也就是为什么总有人说妈妈是孩子的一个老师。 20:53 今年丙午马年火特别旺，说话可以更慢一点、更小声一点、更缓一点，让整个家庭都充满平和的气息，不要跟别人动不动起冲突。 22:32 看书的过程中不是全盘吸收，而是进行认知的辩证。每个人本来就有自己成长的经验和道德认知的底线，好的地方就吸收，做不到的就过滤掉，超出底线的就完全不用care。 23:42 一定要相信你所相信的。如果你不相信，那就不要看，也不要去尝试，不要让自己内耗，不让自己拧巴，也是一种正向的能量。 24:52 任何的经验都是自己去尝试。对别人好的对你未必好，别人讨厌的你可能会喜欢。人生就是在不同的体验跟不同的感受，你可以多去尝试一些自己之前没做过的事情。 26:48 其实小朋友是有很多智慧的，是因为我们大人一直不放手，你就先把TA所有的事情都给做了，但小朋友是需要自己独立成长的空间的，很多时候该放手你就可以去放手。 30:33 只要你能够过好这一小时，你就能过好这一天。人生值得去开辟的大事件是有限的，但日常的生活里面非常细碎、非常简单，却又不乏有很多光彩。 32:28 回归到生活里面去休养生息。天补地补人补——去大自然走走是天补，跟喜欢的人聊天是人补。让我们在这个春节里面都能够一起补起来！ 38:25 地铁会有终点站，但我们之间永远进行时。有爱之人更有爱，无爱之人多自在。祝福我们都能够身心健康，美貌多金，在新的一年里面照顾好自己！ 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

打破恐惧、主动行动与运气管理是这期播客的主题。在不确定的世界里，通过持续行动创造确定性，既要有勇气开始，也要有智慧止损，更要有魄力在关键时刻全力以赴。 Show notes 05:12 那些被我们放大成“怪兽”的困难，往往只是光影下的“小雕像”——真正行动后才发现，恐惧远大于现实。 07:06 在乌鸦的世界里面，天鹅本身的存在就有错。 11:07 喜恶同因。有的人讨厌你的理由，可能恰恰是其他很多人喜欢你的原因。 12:05 你没有必要去纠正你的性格，没有必要去迎合别人。你要欣赏自己，然后让那些喜欢你的人觉得自己很有品位就可以了。 12:59 成年人的世界只做筛选，不去改变任何人。我们只是在好好做事的同时，去筛选我们的同伴、同行者。 17:15 当我们抛硬币的次数足够多，也就是五十次、一百次以后，你就会发现它会均值回归，会无限接近50%。 17:58 我们要无数次的去抛那个硬币，也就是我们要多做事，多尝试，多沸腾。当你一直在做事，就相当于一直在抛硬币，总有一天你的运气就会来。 18:21 凸性事件就是你花费的成本很低，或者风险很低，但收益极大。 23:59 躺着的时候千万不要焦虑，躺的时候好好躺，让身心得到滋养；但卷的时候，就真的是要卯足劲的往前卷。 24:51 当好运已经开始崭露头角，当它砸到你的身上的时候，抓住它，狠狠的去努力，狠狠All in到里面，所有其他的声音都屏蔽掉，一定要让自己真的全身心的把这个事情做好，因为做好这个事情，也许它就能够撬动你人生非常大的杠杆。 26:01 能力不是你想出来的，能力一定是你在不同的锻炼当中慢慢去形成的。 29:00 沉没成本，是不参与重要决策的。 30:47 如果我们上错了公交车，难道我们要因为付了车费就继续坐下去吗？当然不是，我们应该要立即下车。当你的方向是错的，停止就是进步。 31:11 人是活几个瞬间的，但是我们的一辈子这么长，不可能因为那几个瞬间就活一辈子。我们的人生随时都可以重启。 31:38 人只要卯足劲儿往前走，就一定会有新的东西在前面，甚至比错过的懊悔的，还要好万倍，不要总想着去留住那些根本留不住的，或者沉溺在已经预料到会失去的。当你下定决心往前走，你就一定不会比现在的自己差，轻舟已过万重山，而更广阔的江海在更前方。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

本期嘉宾 张西泠，福龙马集团股份有限公司总裁 本期播客通过和西泠总的对谈，一起聊聊关于金钱观的养成、职场压力、育儿心路、“还好”哲学、反内耗实践和自我丰容体验。 让我们了解一位高能量女性是如何深度自我了解，构建稳定的内在秩序，在事业与家庭多重身份中实现自洽与松弛的人生样本。 Show notes 11:26 有一句话说：没钱人总是抠抠搜搜的大方，有钱人是大大方方的抠搜。 14:29 光明正大地省钱，对钱的掌控感让人松弛。计较该计较的小钱，重视花大钱的价值。 20:35 接班后庆幸保留少女状态，能在复杂环境中切换模式，让人从繁杂工作中抽身，保留自己的天地。 22:16 月子反思：一胎月子无聊想工作，二胎学会享受唯一可以肆无忌惮休息的时光。 27:07 认真的休息，是对你自己之后，以一个更好的状态去工作的更负责任的一种行为。 35:43 碰到一些我可能想不清楚的事情的时候，我会告诉自己，你让它先飞一飞，因为你可能对这件事情的认知，在三个月、半年后，你可能会有一些不一样的认识，就当下先放过自己。 36:24 我们要接纳这个世界上唯一不变的就是变化。而且如果有变化，就说明这个人在成长。 37:43 2026年度关键词：伸手做事，垫脚干活。 38:58 人是要在做事中才有手感的。 43:43 时间的力量：人才培养需要必经过程，太快跳过基础，会让后面的路不扎实。 48:37 面对突发、团队不理解、冲突场景，老大情绪稳定是团队的明灯。 54:04 人生最重要的是避免波动，但我们是一个社会人，我们是一个生物，我们一定会有情绪的就是起伏。 55:27 释放方式：允许情绪释放是在自己一个人的时候。允许自己大哭1-2分钟排毒，或通过收纳、整理等无脑体力活动清空大脑。 59:24 播客作用：小宇宙播客作为背景音，晚上10-11点听，有安静的催眠力量。 01:00:24 睡眠仪式：蒸汽眼罩、薰衣草喷雾、蕙兰瑜伽语音等，打造环境辅助，让内心静下来。 01:02:44 情绪稳定不是说压抑情绪，不发泄，而是找到适当的发泄出口，而在另外一些非常重要的，我看重的人，我看重的事物面前保持稳定。 01:04:45 自我叙事：很大程度上决定人生走向，是自我暗示和前提设定。 01:11:44 “还好”哲学：被问"接班压力大不大"四五十遍，用阿Q精神告诉自己"还好啦"，不自我加压。 01:15:44 徒增压力：自我加压帮不了任何事，反而让人无法静下来精进真正重要的事。 01:19:32 如果你觉得人生是美好的，是顺利的，是非常有趣的，你的人生一定是充满阳光的，如果你觉得人生非常的沮丧，布满荆棘，你觉得周边的人都是不友好的，那你的人生一定是灰暗的。你的想法决定了你的人生是什么样子的，你永远是对的。人生是一出自证预言，自我叙事是能够带给我们很大的一个能量。 01:24:32 关于袜子的故事：黄执中的妻子将"你必须"换成"我需要你"，把要求转化为爱。 01:26:36 保龄球效应：每次都9分是90分，每次都10分是240分，叠加效应决定龙头地位。 01:28:32 做事标准：讨厌"可以做"，上市公司要求不是"可以做"，而是"做得好、做漂亮"。 01:29:47 匠人精神：乔布斯父亲做五斗柜，靠墙那面也用最好木材——作品先过自己这关。 01:31:53 甘愿VS为了：家庭关系中，"我甘愿做"与"我为了你"是两种完全心态，前者是自洽，后者是牺牲索取。 01:33:49 付出本质：真心换真心也是利益交换，关键是付出时自己是否快乐、如愿。 01:37:43 有一个评论家说，他说我一直认为女生不是两面性，不是说你要不然就是依附男人，要不然就是独立，他觉得两者是可以完全糅合在一起的。 01:42:43 我们接触的人类样本有限，像墨水入杯会变色，入大海则无波澜，播客这个媒介为我们提供多样的女性样本。 01:46:46 每个人其实这辈子最重要的，是要去学会如何跟自己相处，因为陪伴你最久的一定是你自己，陪你经历欢乐，陪你经历低谷的都是你自己，只有你自己生发出很多的力量，你的生活才能够往好的方向走。 01:47:05 一个不成功的人，你的成功是暂时的；一个成功的人，你的不成功是暂时的。 01:50:15 一定只有身心健康，你的美貌才是有光彩的。多金其实代表更多的财富，更多的资源，更多的快乐和更多的自我满足。所以希望大家都能够了解自己，爱自己，然后美貌多金。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

着装会塑造一个人的形象，或者说当你的心理经历不同的阶段的时候，着装也会有一定的转变。 只有你好，你的能量才会好，你的周边人也才会好。所以我们先要把自己照料好。 希望我们在这一个2026年里面，我们都能够更好的实现自己的梦想清单，更好的设计出自己的财富路径，更好的去表达自己，更好的去销售自己，能够让我们的2026以梦为马，再创辉煌。 Show notes 01:52 在新的一年一定会面临很多的机遇挑战，也会面对一些困难跟困惑，这个时候你会丧失掉一些方向跟勇气，而你的年度引导词可能在这个时刻让你更加明晰你的方向，能够让你整个人更有力量，更加勇敢。 02:38 很多人是看见了才相信，但是梦想清单第一步是你相信了，你才能看见。因为你相信这些你都能够获得，你就能够看见那个画面。 11:26 任何一个快乐都能够放大的人，他们对于幸福，对于美好事物的感知能力很敏感，很能够提取当中的颗粒度。 14:12 门当户对，说到底是对世界的处理方式相近。 17:21 再好看的服装类型，你常穿别人也会觉得视觉疲劳。 20:11 服装会说话，而且很大声。 23:23 如果你什么都想要，就像是你套上一个塑料袋，在吹一个蜡烛，你会发现你套了塑料袋，你无论怎么吹，那个风其实都在塑料袋里面，蜡烛都灭不掉，但这个时候你戳破一个孔，对着那个孔再去吹那个蜡烛，就轻轻松松。 28:57 着装，缩短了人与人之间的沟通成本以及理解成本。 30:16 你的着装，你的外在形象，可以成为你最好的工具，以及最助力的方式。 31:02 风物长宜放眼量，只要能够活下来，我们都还会有美好的未来。 32:01 靠近真正很优秀的、有销售策略的人，你的能量就会很足。 34:16 每件衣服除了实穿性，也被赋予了一定的能量价值与情绪价值。 39:18 一个人感受到美好，再无功利的把美好传递出去，得到的往往非常非常多。 41:01 什么是“小、女、生”行业：小投入，女性力量，生生不息。 42:11 能在简单的事物里面感受到能量的时候，你的阈值会变得非常的低，你开始整个人变得很敞开，很呼吸，你的能量就会很好，那同样的，你的财富，你的好运，你的人际关系都会好起来。 44:06 越来越多的女性把目光回流到自己身上，她会关注自己，我是谁，我需要什么样，我能够为自己做些什么，很多人把这种注意力慢慢的移交到自己身上。 54:47 销售需要技法，但最核心的是——你比客户更懂TA的痛点。你知道两个NO一个Yes吗？ 57:56 销售最强的内核：一是替对方买到对的；二是解决TA的痛点。 1:03:10 我们在做什么，决定了我们会成为什么样的人。 1:06:06 如果你自己有一个很好的产品，如果你对自己的产品百分百的用心啊，你其实就可以光明正大的去做销售。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

在2025的最后一天，用“清理-关键词-梦想清单”三件套重启2026，把目光牢牢锚回自身内在，接纳全部版本的自己，在每一页日历上写下“下一页还有惊喜”，用日常微光拼出2026的大片魅力星空。 Show notes 02:37 每一年必做的三件事情：第一，辞旧迎新——把空间、衣服做一次整理；第二，给自己定一个年度关键词；第三，做一张梦想清单。 03:20 什么是临在当下？得道前，砍柴的时候你总想着挑水，挑水的时候你总想着砍柴；得道后，砍柴只想砍柴，挑水只想挑水。 04:03 以水的姿态去行走剑的江湖，困难面前，我们都是有方法可以亲和温柔地去触达的，而不是要让自己变得非常的张牙舞爪，露出我们的獠牙，要撕扯我们的猎物，不需要你去呐喊，不需要你去针尖对麦芒，我们可以用一种比较温柔的方式去对待很多困难的事情。 06:27 梦想清单的关键点：第一，可以衡量、可以细节描述；第二，用已完成时态；第三，把已完成的感觉融进去。 12:19 关于“清理”：分别清理房间、手机、身体。采用‘低熵启动’——用最小动作迎接2026。 15:06 彩色衣架法：绿色衣架右边=本季穿过；左边=没穿过。第一年没穿是心情，第二年没穿就是能量不对——让衣服断舍离。 17:10 如果穿着那件衣服时经历了人生的低谷、倒霉、糗事，也让它走——衣服的能量已经被那段记忆污染。 19:50 身体比我们更懂“重要”：当你精心打扮，身体知道‘今天要去见重要的人’，内在绽放；当你在家随便穿，身体觉得‘面对的人我都不在意’，请别把最敷衍的样子留给最爱的人。 23:05 不能图便宜，要只图喜欢。因为你如果一直找平替、找凑合，就会让我们自己的人生也好，我们自己的能量也好，有一种我不值得的感觉。 24:59 手机也要换季：把APP分成工作、生活、学习三类，其余无用的可以卸载；照片、聊天记录、缓存，一口气清空——让思想空间得以呼吸。 26:20 很多人说修炼的时候一定要有山洞，我不觉得，我觉得修炼的时候哪里都是我的山洞，就是不管在哪里，只要你的心是能够静下来的，你只要是有目标的，你能够专心致志的去让自己沉浸当中，你就会有你的魅力，你就可以进行修炼。 27:52 潇洒姐的‘写下’定律：想法一旦白纸黑字，就不再是虚幻未来，而是可打勾的计划；每天打一个勾就是给自己的最小镇反馈。 30:36 什么是具身？就是让身体比脑子先动：不想看书——先翻一页；不想起床——先穿袜子；不想运动——先站起来倒杯温水……动作一开，惯性就从‘赖’变‘练’。 32:12 什么是戒屏？就是我们要真正地和手机保持距离。先从每天10分钟不看手机开始——慢多巴胺才会赢回主场。 34:11正常快多巴胺与慢多巴胺的比例应是：慢8快2。 36:28 戒屏的最终目的不是立刻去学习、去创造财富，而是先找回‘此刻我不看手机也安全、也快乐’的底气。 38:52 我一直都是属于一个低熵启动的人，也就是我从来不会给自己预设太大的困难。我也是一个看到困难很大，我就会往后退的人，所以我一定会有一个糖，有一个诱饵，有一个钩子，我会一直不断的勾着自己往前走。 46:40 魅力是当你有自己专注的点的时候，当你有自己沉迷的喜欢的时候，当你能够全身心的投入到自己的心流当中的时候，一个人是有魅力的。 48:09 魅力的本质不是向外求，而是向内建一套坚不可摧的反应机制。世界扔来赞美、诋毁、狂热，你都自洽回应。 49:09 不求解：越想抓住谁的注意力，就越在谁面前失去魅力；享受表达本身，而不是等掌声才表达。 52:12 每个人都有一个能量场的建构，我们要把索取者的心态转变为享受者的心态。 55:43 你的生命可以有很多的支柱去撑起来，你的事业，你的友情的爱情，你的兴趣爱好，包括你的自我成长，任何一个这种蜘蛛网里面一根线断了，你的世界也不会崩塌，你永远有长出新的触角的能力。 1:00:37 一定要不畏惧失去，我们才能够有独立完整的自我，我们才能够去展现我们非常多的魅力体。 1:02:24 不断增长的预期，才是长期吸引力的秘密。 1:08:17 全然的接纳自己：包括优秀的自己，包括懒惰的自己，包括颓废的自己，包括有嫉妒心的自己，完全的接纳，我就是这样子的，但没关系，我会越来越好的。 1:09:56 没有任何一个选择足以定义一生，我们永远有新的选择、新的可能。 1:14:11 把目光聚焦在自己身上，每一天每一天给自己正反馈，每一天每一天的去欣赏我们自己，去不苛求我们自己，去鼓励我们自己，我们每一天每一天都会越来越好的。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

别在别人的赛道里证明自己，只在“我真心喜欢、真心擅长、真心用过心”的地方全力绽放。 当你把注意力放回自己的“魅力场域”，真诚、温柔、专业、生活气息……都会自然长成你的独特光芒，吸引同频的人与机会。 Show notes 03:00 我们就是要在你自己的魅力场域里大杀四方，而不是在不擅长的地方去上蹿下跳。 05:09 去找一个能够真正欣赏你的人，你的人生才会过得又能做自己，又很愉快，又能够收获喜爱。所以不是你的路径不对，换一个人你就可以大放异彩。 05:39 你生活中所有用过心的地方，都会磨练出你的魅力。 11:20 我在美貌这个事情，漂亮这个事情上面是有我自己的坚持的。 21:15 请停止通过他人的反应来确认自己的价值。我们需要撬动的，只有自己的内在飞轮。 22:55 他人之所以赢，不是因为你不够好，而是Ta在别的地方已经用过心了，Ta值得。 25:24 真诚是一种频率，有些人接不住，会误解为可以随意拿捏。但我们不能因为某些人的偏见就去自我矮化。 26:13 真诚其实是一件很美妙的事情，我们要做的是不断的散发我们的真诚，让能够真正感受到我们频率的人聚集在一起，我们用真诚的方式去为人处事，用专业的态度去处理问题，用一些互帮互助的情感去链接大家。 30:19 现在的女性，是‘为己悦而容’。打扮，是让我们自己从内心长出来的一个力量，开始让我们真正欣赏自己，喜欢自己，愿意在很多事情上面无条件支持自己。 32:40 我一直认为人是属于你的注意力在哪里，能量就在哪里，聚焦就在哪里的。如果你一直“但是”，你就没办法行动。你会把所有能量聚焦在还没发生的危险上。 36:48 心态是我们成为王者的核心。把所有念头往好的方向转，你的运气一定会越来越好。 38:08 H型身材能不能穿喇叭裤？不是一句适不适合就能回答的，它有一套复杂逻辑。 44:30 形象领域没有绝对标准，每个女性都是独一无二的存在，穿搭是可以调整的，不是非黑即白。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

“把自己爱好了，你就成了别人的光。”——这是一期用“健康+美学+执行力”三件套，教你如何把日子过成“发光体”的实战指南。 欢迎添加微信C-Charming007，备注：美貌多金听友，抱你入听友群，限女生哦！很期待，和大家一起在美貌多金创造一个有意思的美好空间~ Show notes 01:35 “闭门会”超预期体验：我们原本只想来打call，结果一整天被能量回流到‘不虚此行’。 03:23 身体出了一些状况，就是上天在给我们打电话，提醒我们可能有一些状况，包括我们的生活方式需要调整，我们的一些理念需要去及时的改变。 06:38 调整进食顺序就能让升糖曲线变缓，血糖不坐过山车，人就不会暴饿。 07:55 喝饭吃水：把食物嚼成水，把水嚼出温度，再喂给内脏，减少器官内脏的负担。——用“咀嚼次数”把中医“运化”概念落到动作层。 11:50 穿搭真的是别人第一眼识别到你的一个非常重要的信号。所以服装是会说话的，而且很大声。 14:44 无论如何，哪怕是假笑，先笑，让自己习惯了这个动作以后，慢慢地笑就会从心底里生出来。 16:57 不激发贪念、不利用恐惧，才是真正的良善。 21:29 古人有云：爱子三不责。一是饭桌上；二是睡觉时；三是晨起时。 26:02 一个好人，一定是首先对自己好的人。你对自己好，你爱自己的方式就是教会别人如何爱你，如果你自己都不爱自己的话，你很难有能量去爱别人。你对待自己的方式，就是别人对待你的模板。 30:54 夫妻同步成长，才能保持同频，对彼此的吸引力才可以终身续费。 31:10 我们不能一直在自己的舒适圈里做自己让自己舒服的事情，人的身体是需要一些压力的，才会让一切产生新鲜感。 33:44 行动力真的是成功的一个绝招。我们往往会想很多，成功的人就是执行力特别快，想做就做，先完成再完美。 38:43 知识付费最忌藏着掖着。掏空自己，才能装下新东西。——破解“留一手”思维，保持空杯心态，建立“越给越有”模型。 48:11 多上舞台，把每一次上台都当成‘成功绝学’的副本。把“舞台恐惧”改写成“升级打怪”。 49:52 我上台只夸主办方，不推销自己——谁的场，托举谁，观众才会托举你。 53:02 表达到最后，是无招胜有招；但前期必须错彩镂金、千锤百炼。把“刻意练习”与“自然流淌”串成一条成长曲线。 1:00:03 人事物都有两面，有月光也有阴影，我只取照在我身上的那束光——极度信任，才能极度吸收。 1:14:34 以美入道：我一直觉得美学是让女性先照见自己，只有她看见了她自己，她才能够知道如何好好爱自己。 1:16:00 佛法僧庙，角色可以随时对调：今天是僧，明天是佛；关键是持续做‘光的传递者’。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

欢迎添加微信C-Charming007，备注：美貌多金听友，抱你入听友群，限女生哦！很期待，和大家一起在美貌多金创造一个有意思的美好空间~ 别急着追流量、求贵人、要答案——先把自己打造成可体验、可信任、可跟随的“人生样本”，资源自会反向追逐你。 Show notes 06:06 选择奢侈品大牌大Logo设计和低调质感好国产服装的穿衣哲学。 06:54 “不要鹤立鸡群，远离那群鸡。” 07:02 再好的朋友，再好的关系，不可能一方永远弱，一方永远强，靠另外一方的施舍或者Ta的宠爱过一生是不可能的。 15:58 别再求无条件的宠爱，连父母都不一定给得起；先把你的注意力放到自己身上吧，你去钻研好自己，先把自己宠成硬通货，爱才流通。 17:38 翁青雅不会因此陨落，资源是护身符；普通人一次翻车就可能万劫不复——世界默认不公平。 19:19 一个人的出身、相貌、身材、情商、心力、努力，这些全都是ta能够成功的背景因素,努力只是其中的一环而已。 21:43 美貌加任何一张牌都是王炸，单出是死局；把优势打成组合拳，而不是抱怨牌面。 22:04 一定不要拿自己的短板跟别人的长处去比，把自己的短板暂时放下，把你的长板发挥到极限，让别人看到你的时候，只看到你的闪光点，扬长永远在避短的前面，你就能够掌握自己的一个生存逻辑，就能够在你的世界里面如鱼得水。 22:27 未来的世界,有三类的小朋友可能可以在这个世界活的特别特别的好。 23:03 成绩出类拔萃的核心不是天赋，是把努力练成肌肉记忆。 24:02 你们有没有任何一项爱好，它是你的需要，一天不做，你就特别的难受，如果有的话，你就不怕岁月漫长，你一定会有自己特别安心的时刻，你会有自己的小小世界。 25:30 人际交往高手不是谄媚，是‘给得起’却不内耗，让全场因ta升温。 26:22 你要相信每个人一定有ta的人生使命，父母要做的是给到小朋友足够的信任，然后引导让他们更早的挖掘到自己的人生使命。 36:28 其实你本身表达逻辑是没有问题，你的谈吐也没有问题，你核心是经常性的把自己放的太低，会影响你的发挥。 39:40 盛莉邀请我参加厦门闭门会——我赴约，不只因为她付过费，更因为她把自己活成事业的发光样本。 48:12 如果你希望自己的事业能够越做越大，首先第一个点一定是要让自己能够跟这个事业产生链接，并且活出这个事业的行业样本，让别人更愿意来选择你，而不是别人。想让别人选择你，先让自己成为赛道里最醒目的路标吧！ 49:29 我不是一个需要大信心的人，我不是那种一定要成就一个大的事情，我才能够雀跃的人，每一天的生活里面，我都在积累给自己的小信心。 51:49 每一天只要有一点点微小的正反馈，每一天只要有一口很甜的糖，我们的人生就可以过得越来越平顺快乐! 52:03 兜里藏有糖，前路不怕长。要自己给自己一些甜，我们的人生才可以去走更远的路，才能够跨越更深的海，才能够到达我们自己开心的彼岸。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

本期播客我们的宝藏嘉宾思佑又回归啦，从形象美学、朋友圈表达、创业招生，到金钱流动、人际关系、自我认知，经济寒潮里，两个不肯降温的女人的掏心对谈。 先修好"心态"这门内功，敢于给出、善于表达、乐于看见别人的好，就能把每一次失去都改写成收获，把每一份给出都升级为回流，最终让自己成为发光体——光照进来，机会、财富、同频的人自会循光而来。 【本期福利】 订阅播客《美貌多金》并在评论区留言，记得添加微信C-Charming007，抽取3名听友赠送一节审美力课程哦，干货满满，助力你的审美升级~ Show notes 04:16 朋友之所以能成为朋友，一定是因为大家的同频。比如：成长角度、思维方式、做事情的逻辑是一样的。 06:59 审美力的积累，真的是需要一点一滴的积累。要多看漂亮的人、事、物，眼界才会慢慢提升。 09:23 你的每一条朋友圈都让我很想要身临其境——好的个人品牌就是让别人想亲近你、了解你、成为你。 12:23 最好的说服，是让对方觉得"我被我自己说服了"，而不是"我被你说服了"。 13:39 朋友圈的能量来自"有爱在"——你相信它能给别人带来美好，它就一定会有回响。 15:29 危机意识是提醒我们做好准备，而不是每天焦虑；当事情发生，我们有能力去解决它。 17:12 财富像井水，有进有出才是活水；舍得给，才能得。 21:45 我很欣赏一类人：他们在教我做事，却不让我觉得我自己很笨。 25:33 真诚本身就是最顶级的成交术——把尴尬、纠结、难处都坦诚告诉对方，替Ta把后顾之忧想好，成交只是顺其自然。 27:17 价值呈现到位，不需要"硬销"；不销而销，让对的人自己拍板。 29:44 你给出去的糖，最后一定会回到你手里。 31:59 不要成为"葛朗台"式的守财奴；钱只有花出去、流动起来，才是活的能量。 33:53 当你把注意力放在"反驳"上，就再也吸收不到任何营养；先肯定，再补充，能量才能流动。 40:43 边界感是成年人的体面；不想去的局、不想加的好友，及时说"不"，才算彼此尊重。 43:47 着装就是用来让她们没有后顾之忧，并让她们能够锦上添花的。 48:29 把别人变美，成为新的成就感来源；从"我很好看"到"你们都能很好看"，这就是美学给的循环馈赠。 57:09 我们都不属于温室花朵，催化剂里自带考验；在困难里长出新血肉，才是真正的"越级打怪"。 58:07 当你有能力把"对抗生活的本事"变成"让别人也受益的能量"，你就从幸存者变成了发光体。 59:02 财富、健康、美貌、表达欲……所有看似幸运，都是自证预言的副产品：你先相信，然后才看见。 1:02:43 心态不崩，失去才叫"投资"；心态一崩，失去就真的只是"失去"了。 1:03:42 语言先把剧情往好处写，现实才会按剧本走。 1:09:15 适度花钱=买多巴胺＋买灵感＋买健康；能把经济压力翻译成"生存斗志"的钱，都值得花。 1:18:14 每天多夸自己一次，多夸别人一次，好能量就会像利息一样日复利。 1:18:48 经济下行总有人赢——去成为那20%，而不是在80%里找共情；废墟里也有养分，看你把根往哪扎。 1:26:43 到了一定年纪，"我不想"就是足够理由；把能量收回来，放在值得的人和事上，才叫成熟。 1:33:00 去魅的终极版本：把别人的好折射成自己的"哇哦"，再把"哇哦"变成下一步行动的燃料，而不是自我矮化的灰烬。 1:35:28 管理是激发善意，说服是点燃自发；所有改变开关都必须长在对方心里，你只能递打火机，不能代按按钮。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信：C-Charming007

柱子哥，又叫阿娇，吉林白城人，复旦大学法学院毕业，抗癌博主。2018年确诊滤泡型淋巴瘤合并系统性红斑狼疮后，以理性态度在网络上记录抗癌历程，2024年8月确诊晚期胃癌，医生预估生存期仅剩一年，仍选择环球旅行与高质量生命体验。 她在互联网上真实完整记录自己从28岁到35岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。 Show notes 07:09 别害怕做出选择。如果你每一件事情都害怕做出选择，那你的人生其实都是掌握在别人的手里，而且遇到任何的事情，你都会摇摆。 07:33 我一直相信，人生其实每一个选择可能都很重要，但是它不足以改变你的人生，你永远有推翻重来的机会。 08:14 永远没有正确的选择，我们要让选择变得正确。 18:24 空杯心态：去学习时，保持开放接纳。倒掉“存量”，才能装下未来。 21:03 人是流动的，所以你只要非常诚恳的忠于此刻自己的表达就可以了。 23:56 真诚思考后的停顿，比干脆的漂亮话更有力量。 27:50 阿娇在和不同人的对谈里呈现出三个切面的她，切面不同，但都是真实的她。 29:43 悬浮感：大家的生活好像永远是“悬浮”的，幸福感永远是在未来，永远为了未来而活，却脱离当下。 34:30 未来很重要，未来很美，但此刻当下的时光，也非常值得珍惜呀！ 40:16 在恋爱里面就是应该百分百的投入，如果你有了恋爱，就去享受这个恋爱，这个是我认为的恋爱脑。 42:39 推荐收听的三期播客： 1、无人知晓——E41孟岩对话阿娇：我的另一面，也想被注视和欣赏 2、远行者与碎冰匠——E25.柱子哥:阿娇决定去往异国他乡 3、熊家客厅——20.柱子哥：拥抱也是很重的东西，我们都不太擅长使用它 46:16 阿娇给人的感觉是活一刻、爱一刻、美一刻。把每一天过成可回味的当下，才是对抗悬浮感的终极答案。 47:54 玫瑰不需要关注，也能够散发自己的魅力。希望我们都能够成为一个绽放自己情感的玫瑰，即使到了80岁，还能够每天都发出幽香，把香味带到我们生活的每一个场合里面。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007

真正的生命力，从确认自我价值开始，在情绪中打捞力量，在行动中寻找手感，在合适的节奏里重启人生。 郭培60岁的时候站在台上说：50岁前是一个人生，50岁之后是一个人生。50岁前练技术成“匠”，50岁修智慧成“师”。我就觉得，哇，我的人生好像第二阶段还没开启，我还有无限的可能性。 榜样，是最好的成长力量。人相信什么，就会看见什么。人模仿什么，人就会成为什么。 Show notes 01:06 我们要在做事中寻找手感，你要跳过情绪做事，同时不要给自己设置太多的限制跟障碍，去做事情最重要的就是去做。 05:21 如果你一直想着任何事情都寻求低价或者是薅羊毛，在我看来你的人生也不会有新的一个版本，因为你一直处于一种就是叫做自我压缩的状态，而不是去自我绽放的状态。 05:36 如果你觉得什么都很贵，你的人生只会越来越便宜。 10:51 命是你过往的经验，运是你此刻想要打破的惯性，去尝试一种新的破题方法，去找寻我们生命里步步高升的好运吧！ 15:08 人与人之间的情感是在互相托举中呈现出来的，而不是在互相委曲求全中。 18:24 你自己对自己的确定，是非常重要的。 18:56 在生活中是有两个标准的，一个标准是社会标准，一个标准是自我标准。 19:12 如果一个作品她自己觉得表达出了她内心想要去流淌出来的状态，那这个作品即使得不到市场的验证，对于她来说也是一个优秀的作品。 19:25 好的商业是：有人愿意花钱购买，甚至愿意帮你宣传推荐。 24:34 如果一个人能把一个Ta的兴趣爱好当成需要，跟吃饭睡觉一样的需要。Ta的生活都不可能无聊，ta的生活都不可能孤单。 25:12 郭培的成就方法论。人生的三个十年：第一个十年学习，第二个十年实践，第三个十年是成就自己。 30:08 人生随时可以重启，你的可能性远比你想象得多。 38:50 你此刻选择适合自己的状态，并对理想状态有向上的渴望，就是最好的成长路径。 44:45 化解情绪的方式不是讲道理，而是去做一些具体的事，比如打扫、整理、断舍离。 49:44 情绪来临时，不要急着讲道理，先打捞情绪，再解决问题。 50:53 沟通的目的不是证明自己是对的，而是理解彼此，找到矛盾的根源。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007

你夸别人可以，但不需要通过贬低自我的方式。我们在夸别人的时候是同时可以肯定自己的，别人很棒，我也很好；或者我很棒，别人也很好。 能不能成事，有时候只取决于你有没有手感。我们应该跳过情绪做事，跳过我必须要思维缜密，我必须要万事俱备，我才能去做这个事情的误区。其实万事都没有着落，但我自己就是东风呀！ 人生就这么一趟，老天爷给了你门票，你应该要好好爱自己，好好体验你的人生。我们要想象自己可以得到，并始终相信自己值得，敢想敢要，我们才能够得到! Show notes 08:20 这个世界不是一个零和游戏，不是一个蛋糕你多一点我就会少一点。不要玩零和游戏，去创造自己的价值，去拥有可以把蛋糕越做越大的能量场。 10:54 我们应该跳过情绪做事，保持做事的手感。因为你要成为高手，首先要成为老手，而成为老手，无他，为手熟尔。 16:11 真正能够有大财运的女性，应该都是有内外合一的美的。 16:33 你眼睛里对这个世界充满热情和爱，你整个人的状态是上扬的，你的眼睛，你的嘴角，你说话的样子都是上扬的，这样的女性内在不可能不美。 19:29 人的强分为三种：一种叫做心力上的强，一种叫做能力上的强，一种叫做愿力上的强。 25:03 人世间里面如果一定要爱一个人，那个人一定不是你的父母、你的孩子、你的老公，那个人一定是你自己。 26:42 我们爱自己不是为了让别人迎面而来，而是人生就这么一趟，老天爷给了你门票，你应该要好好爱自己，好好体验你的人生。 37:25 如果你要成为一个非常优秀的形象顾问,或者是任何一个行业的专家，除了术的层面，道的层面也一定是要有的。 44:14 因为她们满意自己的生活，所以她们满意自己的身材。不是因为她们满意自己的身材而去满意这个生活，是因为她们满意这个生活，所以她们满意自己的身材。 48:56 一个关于藏族部落“禁烟咒语”的有趣故事。 53:35 你的注意力在哪，你的能量就在哪里。你觉得自己不好，你就会越来越不好，你觉得自己好，就会越来越好！ 56:09 我们相信的其实是一种相信的力量，而不是一定是资讯本身，它的含金量一定要百分百或者怎么样。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007

如果你想要真正的爱自己，最简单的方式就是把自己当成自己的小孩重新养一遍。永远不拆自己的台，更别退而求其次。 你过怎样的生活，你就该去赞美怎样的生活，而不是你过怎样的生活，你又去看着别人的生活觉得很羡慕。 真正是自己人生主角的人，就是大步向前走，做事情大方，认知清晰。如果你的目标是星辰大海，你的整个路径就应该是清晰且透彻的，希望大家都能够做一条直奔大海的鱼，也希望我们都能够找到属于自己的星辰大海~ Show notes 02:09 以爱孩子的方式爱自己，满足自己内心真正想做的事，不给自己找借口。不要自我设限，把内心的渴望当作孩子的要求去满足。 07:22 我最欣赏的一类型人是：我过怎样的日子，我就歌颂怎样的日子 09:38 永远不拆自己的台，做自己的头号粉丝。 12:02 如果你焦在琐碎上，你的生活就会变得一地鸡毛。可是你聚焦在美好上，你就发现，哇，天空万里无云，一片碧蓝。所以我的人生基本上是聚焦在好的这一点上的。 13:32 分享在韩国旅行中的美食体验，爱吃的酱蟹、炸鸡啤酒搭配、免费的多口味哈根达斯等，入乡随俗，享受当地特色。 16:35 人生阶段不同，旅行的体验和需求也不同。 18:46 一定把目光投到自己拥有的好的地方，不要只去抓自己的劣势，揪自己所在环境的这些不好的地方，而只看到别人的好，别人身上的优点，别人所处环境中的一些优势，转换视角会让你收获不一样的自己。 20:04 用正面的力量去感受到你周边的美好，一点点的小的幸福，我们就放大它，如果有不好的地方我们就解决它，解决不了就暂时忽略它。尽量阿Q精神让自己开心，这个是让能量很好的一种方式！ 25:19 边界感是一个人最好的修养。我们只有唤醒边界意识，知人边界，知己边界，才会发现人际交往既温暖又轻松。 26:22 不在乎自己感受的人，世界也不会在乎Ta的感受。做一个专业的有用的人，比做一个烂好人重要很多。 29:02 别当烂好人，别去烂慈悲，永远不要委屈自己，不要退而求其次，要坚定自己的选择和追求。 31:33生活里可以有平替，但你要明白你和你的人生无法替代。真心建议大家在重要领域，如学习、成长和人生目标上，不要轻易选择平替。 36:50很多事情你真的只有撞了南墙，你才能够自我体会。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007

分享可以让世界变得更加丰富，能够丰富人生的体验，他人可以通过你的分享感受到不同的生活，甚至可能改变他人的生活轨迹。 销售也是一种分享，销售不是卖东西，而是你在帮你的客户挑选东西，所以你要完全能站到客户的立场上。 生意应该是一个长期合作的过程，而不是一次性的买卖。你永远可以选择通过提供高质量的服务和产品，赢得客户的长期信任和合作。 Show notes 02:25 表达欲，是很难得的一种品质。我自己是蛮经常经历表达欲这种强弱循环，所以我是接纳的，表达欲的丧失也是一种体验，接纳它，专注当下也很好。 07:05 陪购不是在为商品买单，而是为了更好的自己买单。 09:50 服装可能很多人认为它就是个小事情，但是如果你掌握了规律，每天都能够非常欣喜的去着装的话，你的生活也会完全不一样。 13:04 分享能让人感受到世界的多样性，分享美好会带来新的可能。 14:54 生意不是一次性的，而是可持续的，要做好长期合作的准备。做生意不能只图眼前利益，要为客户提供真正有价值的东西。 19:34 你真的做事情非常认真的时候，你做事情非常负责任的时候，生意一定不会是一锤子买卖的，它一定是可以生生不息的。 23:07 销售不是卖东西，你是在帮你的客户挑选东西，所以你是要完全能站到客户的立场上。 27:48 不要以一个人的现状，去判断一个人的未来。 31:18 很多人其实都是输入型人才，真的很好，很喜欢看书，很喜欢学习，很喜欢感受，但是我鼓励大家多做输出型表达，输出是最好的学习方式。 43:14 只要你一切的边界是干净的，你整个人对工作是负责的，其实呈现的状态就会越来越好。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007

真正的有钱人，或者你想要成为有钱人，其实你的时间会比金钱更贵。 金钱，是一种资源。一定是要让它用到对的地方，而且，一定要用出去，它才能够生生不息。 一个好的父母，可以引导小朋友树立正确的金钱观念，让TA明白一个正确的路是什么样子的，同时陪伴小朋友把这个路一步一步走踏实。这是我个人认为比较好的一种金钱教育观，同时，其他的教育观也是类似的。 Show notes 03:48 我有能力可以买所有美好的东西，但我绝对不会多花一分钱，在我认为浪费的事情上面。 07:12 巴菲特让股市决定麦当劳早餐的故事 09:25 两个错误的金钱教育观：第一、跟小朋友哭穷；第二、无限制的去满足小朋友 17:50 做生活里那个说yes的人，我们不要成为那个说no的人，因为无论别人说什么，你都说no，那你的生活里面就充满着抗争跟辩护，很难去接纳、去融合、去创造。 19:25 要靠近能托举和滋养你的人，计较里生不出慈悲，争吵里养不出优雅，内耗的环境很难滋养出积极向上的人。 20:29 跟很优秀的人对谈，跟很优秀的人学习，跟很优秀的人成为朋友，我们一定要让我们在越来越充满爱的状态里去生活。 31:30 宋佳白玉兰获奖感言全文：“我想说，这次通过饰演伟大的张桂梅老师，她让我知道了信仰、信念、信心任何时候都特别重要，我想这就是张老师传递给我的精神力量，未来我会继续把它传递下去。我想特别谢谢所有入围的优秀的女性创作者们，大家在各自的作品中真的都熠熠生辉，而我是最幸运的那一个。我知道我们一直在努力的是什么我们选择站在这里，不是因为我们有多年轻漂亮，不是因为我们把事业家庭平衡的很好，也不是因为我们穿了新一季漂亮的衣服，而是因为我们有创作的能力，我们有能力成就一部作品，我们有能力成就一个角色，我想说，祝福我们的行业，我觉得我们文艺工作者可以用我们的作品，真正地走进观众的心、赢得观众的心。因为，人间烟火是最大的流量，真善美永远是最有力的表达。我想祝贺宋佳，哈哈，我觉得，我觉得，嗯你挺棒的，为你高兴!希望未来继续努力好好拍戏、好好做人、继续加油!祝大家山花永远烂漫，梦想永不落空!” 35:46 人与人之间的能量是同频共生的，有的时候你能不能成为什么样的人，你的周围很多细节点都可以呈现。 37:21 如果一个女人的悲剧或者她的喜剧不再是这个男人的话，这个女人就活出了气象万千。 46:03 金钱活水的关键就在于：你有没有去做一些投资自我的事情。 在哪里还可以关注主播： 小红书：Crystal-亮晶晶 视频号：C引亮晶晶 微信号：C-Charming007