关于主播
小红书：辣葵
正直勇敢有阅读量，什么都练才会更强。
内容从业者/运动杂食玩家
听友群
添加菜就多练FM（微信：caijiuduolianfm）
主播健身组间的时候会拉你进群
7 休息不是摆烂，是最好的训练！
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27919
此人吃商练商极高
适当的休息真的太重要了
希望大家都可以好好休息
27919关于主播
小红书：辣葵
正直勇敢有阅读量，什么都练才会更强。
内容从业者/运动杂食玩家
听友群
添加菜就多练FM（微信：caijiuduolianfm）
主播健身组间的时候会拉你进群
1.你对自我有非常强的要求，且把这种要求也泛化到了认为自己需要回应他人的期待
2.计划是一种维持你控制欲的方法，害怕失控、避免失控的办法是用周密的计划去围攻脆弱，这不健康
3.就像一台只安了油门没有安装刹车的车，从一开始不想踩刹车到后来失去了踩刹车的能力，但好在觉察力依然有，且会尝试做出改变
4.猜测主播小时候也许一直活在父母或其他权威人士的高要求下，逐渐也把这种高要求、不敢放松的状态内化成了对自己的要求
5.主播不断地在自我评价里内耗，甚至期待得到AI的肯定和支持，当听从了与你相悖的他人（或AI）要求你做你自己不允许自己做的休息/偷懒等行为时，也会下意识撇清责任，把责任归于“AI要求我这么做的（但我并不想这么做）”
6.休息是生理本能，但主播主动关闭了这种生理本能，而真正认可休息的直接原因也在于通过休息之后的数据得到了提升，从而认可了休息的意义，而非来自于本能