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0运动，已经成为许多人生活的一部分。运动之于人的意义，远不止竞技与胜负。无论是为了增加体能、社交、雕刻身体线条还是释放压力，越来越多的人在空闲时间走进健身房、去到户外。在追求力量和美之间，围绕着运动和运动的目的也开始出现许多讨论。
本期节目中，汪纹波（波波）从她青少年的职业网球竞赛经历以及她现在在高校授课的经验出发，分享了她对于运动的体验和思考。女性的力量，如何突破"纤细"与"强壮"的对立？而我们追逐的"形体美"，究竟来自是社会的凝视，还是身体自主的觉醒？
送给爱运动、期待运动的你们。愿大家保持身心健康，在运动中获得快乐。
00:01:01 青少年职业网球的训练生活
00:03:40 一次伤病的改变：运动员的转型之路
00:09:38 运动中的女性，如何突破"纤细"与"强壮"的对立
00:15:07 运动员的内核训练：冥想的帮助
00:19:23 女运动员的生理期与生育期
00:24:31 把自己作为运动的参考标准
00:34:10 从职业网球到匹克球推广：如何理解“运动寿命”？
00:35:30 波波：讲给爱运动的大家
嘉宾：汪纹波（波波）
前网球职业运动员，现四川大学体育学院老师，中国网球协会匹克球培训导师，成都市网球协会匹克球运动委员会主任，成都嘉士特匹克球俱乐部顾问。
主播：刘镔瑶
BGM:
片头：Island Beat by Arulo
片尾：C.B.P.D by Arulo
